白發(fā)與身體健康的關(guān)系早知道早預(yù)防

華發(fā)早生已經(jīng)不再是中老年人的專利了,比如IT男、理工男一部分人很早就脫發(fā)嚴(yán)重。現(xiàn)在不管男女老少都容易出現(xiàn)白發(fā)、枯發(fā)和灰白發(fā)。我們之前也有文章專門講過： 為脫發(fā)苦惱的你知道為什么愛掉頭發(fā)嗎？

那么是什么原因造成了這樣的結(jié)果呢？白發(fā)的出現(xiàn)又和身體有什么關(guān)系呢？

1.和血液的關(guān)系

中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余的同時血又為發(fā)之本，頭發(fā)能夠生長是因為氣血的滋養(yǎng)，血液出現(xiàn)問題，那么頭發(fā)自然受到影響。

氣血偏熱、盛的人，其容易發(fā)怒、肝火旺盛，毛發(fā)失去榮養(yǎng)，容易出現(xiàn)白發(fā)。

而血虛的人群因為體內(nèi)血液虧虛，身體各個部位失去調(diào)養(yǎng)，導(dǎo)致面色、唇、舌和指甲的顏色變淡，頭發(fā)失去滋養(yǎng)，出現(xiàn)白發(fā)。

2.和腎的關(guān)系

過早的出現(xiàn)白發(fā)還有可能是腎虛引起，在中醫(yī)看來腎其華在發(fā)，并且認(rèn)為腎精化生血液，血液才可以榮養(yǎng)頭發(fā)，一旦腎虛則引起白發(fā)早生，還伴隨脫發(fā)和發(fā)量少的現(xiàn)象。

經(jīng)常熬夜，會讓肝腎虧虛，對于男士來說，自然很容易脫發(fā)。經(jīng)常熬夜的危害不僅僅如此： 長期睡眠不足，身體將會發(fā)生這些變化

3.和大腦的關(guān)系

佛家常說三千煩惱絲，頭發(fā)變白也和憂思過度、用腦過度有關(guān)。在緊張、壓抑和驚嚇的環(huán)境下，給毛發(fā)提高營養(yǎng)的血管容易痙攣，身體分泌黑色素的功能受到影響，出現(xiàn)白發(fā)早生現(xiàn)象。

4.和肺的關(guān)系

中醫(yī)講肺主皮毛，肺氣充盛則皮毛得到潤澤，反之人體的毛發(fā)容易枯槁，白發(fā)也容易早生。

1.頭發(fā)黃

排除遺傳因素，頭發(fā)黃是因為體內(nèi)缺乏微量元素，如鐵、鋅和銅元素。

而頭發(fā)在短時間內(nèi)變黃褐色或淡黃色，則可能是重度貧血和大病初愈導(dǎo)致體內(nèi)黑色素減少引起。

2.頭發(fā)變黑

每個人發(fā)色都有所不同，當(dāng)頭發(fā)突然變黑時需要進(jìn)行防癌檢查，可能是患癌表現(xiàn)。

3.頭發(fā)變紅

頭發(fā)突然呈現(xiàn)紅色或紅褐色可能是由于身體受到了重金屬危害所致，如鉛、砷等。另外，長期紫外線暴曬也會出現(xiàn)紅頭發(fā)。

4.灰白發(fā)

除了精神因素導(dǎo)致灰白發(fā)的出現(xiàn)，身體內(nèi)如果缺少葉酸、反酸和維生素，也會出現(xiàn)灰白發(fā)。

5.頭發(fā)干枯

一方面氣血失調(diào)、氣血不足會引起頭發(fā)的干枯，另一方缺乏維生素A、蛋白質(zhì)、鉀元素以及吸煙也會導(dǎo)致干枯發(fā)質(zhì)的出現(xiàn)。

除了要按時休息，多運動之外，飲食是改變白發(fā)早生最好辦法。

首先，飲食上注意養(yǎng)血補腎，如多吃雞蛋、桂圓、黑芝麻、黑木耳、核桃和枸杞等。

其次，飲食上注意補充蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，如花生、豆腐、牛肉、海帶、蝦、芹菜、菠菜等。

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