蘆薈在生活中所扮演的角色

蘆薈是一種民間藥草，自古以來(lái)深受人們的喜愛(ài)蘆薈葉子切口滴落的汁液呈黃褐色，遇空氣氧化就變成了黑色，又凝為一體，所以稱作“蘆薈”。所以民間都會(huì)把蘆薈當(dāng)做一種草藥治療各種疾病，那么蘆薈在我們實(shí)際應(yīng)用中有哪些呢，我們一起來(lái)了解下：

1、新鮮蘆薈葉汁涂抹法,在蘆薈植株下部剪取一小塊蘆薈葉片洗凈，將蘆薈葉的表皮撕去，輕輕地將蘆薈液汁均勻涂于消毒處理后的傷口上，每隔一段時(shí)間涂抹一次。采用這種方法所用的葉片應(yīng)隨用隨取，能保證蘆薈保健品葉汁新鮮無(wú)污染，治療效果也比較明顯。

2、新鮮蘆薈葉敷貼生葉法,取新鮮蘆薈葉片一塊，面積要略大于患處，將葉片兩邊小齒切除，再?gòu)纳舷卤砥ぶ虚g平行剖開(kāi)，形成帶有葉肉的兩個(gè)薄片。將其平貼在經(jīng)過(guò)消毒處理的患處，然后用紗 布包好。生貼原生蘆薈葉肉能使有效時(shí)間延長(zhǎng)，一般可以隔半天左右，再換貼一次新葉，使用比較方便。如果有朋友想要用蘆薈葉去掉臉部黑斑的話，這個(gè)方法也比 較適用。

3、蘆薈具有消毒殺菌的功效，主要存在于汁液里。不過(guò)，蘆薈的表皮含有大黃素，可以令服用者腹瀉，及令孕婦流產(chǎn)，因此蘆薈必須去皮食用。味苦性寒，清肝熱、通便、殺蟲(chóng);此外還用于頭痛、大便秘結(jié)、小兒驚癇、疳瘍癤腫、燒燙傷、癬瘡、痔、萎縮性鼻炎、瘰、肝炎、膽道結(jié)石、濕癬等。但眾多品種之中，只有數(shù)個(gè)品種可作食用或外用，其中藥用價(jià)值最佳的品種為翠葉蘆薈。 食用價(jià)值并非所有的蘆薈都可以藥用、食用，其中可藥用的只有10多種，而可食用的僅有幾種，

蘆薈對(duì)免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用，起到了實(shí)實(shí)在在的保健、美容和治療作用是勿容置疑的。因此，人們理所當(dāng)然的把它應(yīng)用到化妝品、保健食品和藥物中，發(fā)揮它的應(yīng)有作用，實(shí)屬最佳選擇。但是，我們需要特別強(qiáng)調(diào)的是蘆薈雖不是“靈丹妙藥”，我們需要注意不能用量過(guò)多。

最后蘆薈對(duì)污染空氣具有很好的凈化作用。在24小時(shí)照明的條件下，蘆薈可以消滅1立方米空氣中所含的90%的甲醛，同時(shí)配合空氣凈化噴霧水可快速分解空氣中甲醛，達(dá)到快速入住標(biāo)準(zhǔn)，所以蘆薈也是家里養(yǎng)著的花花草草，可謂是它扮演的角色非常之多。

蘆薈的功效與作用分別是什么，蘆薈的正確用法有哪些？

蘆薈的功效與作用分別是什么，蘆薈的正確用法有哪些？

蘆薈的作用與作用

1、蘆薈有提高腸胃功能，提升胃口作用。食欲不佳、消化不好者可以吃蘆薈，以改進(jìn)腸胃功能，增強(qiáng)抵抗力。蘆薈還能夠?yàn)a下潤(rùn)腸。中老年易患嚴(yán)重便秘，便秘易加劇心腦血管，導(dǎo)致本身中毒了，這時(shí)可以吃點(diǎn)蘆薈。蘆薈素能提升消化酶代謝，推動(dòng)胃腸功能，一般服后8-12鐘頭就可以大便。

2、蘆薈含酯類化合物、蘆薈素、蘆薈酊、有機(jī)物等成份，對(duì)一些病菌、細(xì)菌、病毒感染有一定消滅作用，對(duì)一些呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)發(fā)炎有一定的的治療效果，呼吸道感染、新冠肺炎、結(jié)腸炎、急性腸炎等病要辯證的應(yīng)用，不能盲目跟風(fēng)以防導(dǎo)致?lián)p害。

3、蘆薈中含的含糖量和多種營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)身體肌膚有優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)成分、滋養(yǎng)、美白作用；蘆薈中含的膠原纖維能使肌膚、肌肉細(xì)胞收攏，能維護(hù)水分，修復(fù)延展性，消除皺紋。蘆薈對(duì)臉部痤瘡、閉口粉刺有優(yōu)良的醫(yī)治作用，無(wú)論口服、外用都是有實(shí)際效果。

4、蘆薈中的氫化可的松類化合物，有不錯(cuò)的升清降濁作用，能增強(qiáng)身體免疫能力，提高人體免疫作用。惡性腫瘤、血脂高、糖尿病患者、乙型肝炎、慢性腎炎、紅斑狼瘡病等病，適度吃點(diǎn)蘆薈有很大的益處。蘆薈也有延緩衰老、抗敏、強(qiáng)心、有利排尿作用，有益于中老年健康。

蘆薈的恰當(dāng)使用方法

外用：將生蘆薈葉搗碎絞出汁用蘆薈汁加水擦肌膚患部，可消痘除斑。

打汁：蘆薈葉1片，蘋(píng)果、梨各1個(gè)，用果汁機(jī)打汁，加白砂糖25克調(diào)合，就可以食用，每日2次。此汁可減輕煩心嚴(yán)重便秘。

水煎；防糖尿病患者：取鮮蘆薈葉15克水煎，每日服2~3次，可通過(guò)身體內(nèi)毒素。

調(diào)理內(nèi)分泌:鮮蘆薈葉15克水煎，每日服2~3次。

應(yīng)用忌宜

合適寒濕體質(zhì)者服食。脾胃虛弱、食少便溏者忌服。孕媽媽忌服。

性味歸經(jīng)

寒性，味道微苦，歸脾經(jīng)、肝膽經(jīng)、小腸經(jīng)。

怎樣挑選

以葉脈結(jié)實(shí)、刺硬挺者為宜。

植物與我們的生活有什么作用

每當(dāng)萬(wàn)物復(fù)蘇、春光明媚、春意盎然的春天翩翩而至的時(shí)候漫山遍野的綠色植物像一個(gè)默默奉獻(xiàn)的愛(ài)心天使一樣造福著人類。自古以來(lái)植物一直在默默地改善和美化著人類的生活環(huán)境。在植物王國(guó)里約有7000多種植物可供人類食用有不少植物具有神奇的治病效果。民間草藥約有50006000多種現(xiàn)代藥物中有40%來(lái)自大自然?？茖W(xué)家還從美登木、紅豆杉等植物中提取抗癌物質(zhì)其療效十分明顯 綠色植物是生態(tài)平衡的支柱因?yàn)橹参锬軆艋鬯つ芟蜏p弱噪聲能耐旱固沙能耐鹽堿、耐澇能監(jiān)測(cè)二氧化硫、氟、氯、氨等的污染。 綠色植物依靠光合作用維持生長(zhǎng)吸收二氧化碳釋放出人類維持生命的氧。據(jù)調(diào)查林區(qū)空氣中有較多的負(fù)氧離子吸入人體后可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程提高機(jī)體免疫能力并對(duì)慢性氣管炎、失眠等有療效。還有許多植物能分泌殺菌素殺死周圍的病菌如桉樹(shù)分泌的殺菌素能殺死結(jié)核菌、肺炎病菌等。一棵松樹(shù)一天一夜能分泌2千克殺菌素可殺死白喉、痢疾等病菌。 利用光能制造氧氣。據(jù)估算地球每年入射太陽(yáng)光能5.4x1024焦耳綠色植物年固定太陽(yáng)能大約為5x1021焦耳這些能量就是地球包括人類和各種動(dòng)物在內(nèi)的所有異養(yǎng)生物賴以生存能量基礎(chǔ)。固定CO2合成有機(jī)物。 防風(fēng)固沙加速降塵。在風(fēng)害區(qū)營(yíng)造防護(hù)林帶在防護(hù)范圍內(nèi)風(fēng)速可降低30%左右有防護(hù)林帶的農(nóng)田比沒(méi)有的要增產(chǎn)20%左右。 保持水土涵養(yǎng)水源。在林木茂盛的地區(qū)地表徑流只占總雨量的10%以下平時(shí)一次降雨樹(shù)冠可截留15-40%的降雨量枯枝落葉持水量可達(dá)自身干重2-4倍每公頃森林土壤能蓄水640-680噸5萬(wàn)畝森林相當(dāng)于100萬(wàn)立方米貯量的水庫(kù)?？茖W(xué)家們觀測(cè)發(fā)現(xiàn)森林覆蓋率30%的林地水土流失比無(wú)林地減少60%還有人對(duì)坡度為13度的山地做過(guò)觀測(cè)發(fā)現(xiàn)每年流失的土沙量裸地是林地的48倍。 五顏六色美化生活吸收毒物殺滅病菌。植物是綠化美化城鄉(xiāng)的最佳材料。五顏六色的植物花朵、許多植物散發(fā)的芳香給人以賞心悅目、心曠神怡的感覺(jué)。例如菊花的香味對(duì)頭痛、頭暈和感冒均有療效。此外綠地和森林里的新鮮空氣中含有豐富的負(fù)氧離子在森林里每立方米空氣中高達(dá)2萬(wàn)個(gè)以上而在城市室內(nèi)空氣中只有40-50個(gè)。負(fù)氧離子能給人以清新的感覺(jué)對(duì)肺病有一定治療作用。優(yōu)美的環(huán)境還能極大地激發(fā)人的創(chuàng)造創(chuàng)作靈感。 綠色凈化器——吊蘭 吊蘭是我們熟悉的綠色植物長(zhǎng)枝披垂搖曳生姿很能讓空間變得生機(jī)盎然而且養(yǎng)護(hù)簡(jiǎn)單澆水即可。但是也許您還不知道吊蘭還有極強(qiáng)的空氣凈化功能有綠色凈化器的美名。吊蘭能在新陳代謝中將甲醛轉(zhuǎn)化成糖或氨基酸等物質(zhì)也可以分解由復(fù)印機(jī)打印機(jī)排放出的笨并且還可以吸收尼古丁所以無(wú)論是在居室還是在辦公室都是一大凈化空氣的好手。漂漂亮亮的氧氣機(jī)——冰雪常春藤常見(jiàn)的常春藤是碧綠的而冰雪常春藤則是長(zhǎng)著白色的花邊遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去白綠相間有如冰雪覆蓋下的綠葉所以得了個(gè)這么個(gè)漂亮的名字。冰雪常春藤是吸收二氧化碳制造新鮮空氣的能手可以很好地提高我們空內(nèi)的空氣質(zhì)量。長(zhǎng)春藤喜歡溫暖的環(huán)境也喜歡濕潤(rùn)不需要太多的水肥和陽(yáng)光是一種很好養(yǎng)護(hù)的漂亮植物。冰雪常春藤也很好繁殖用一小段莖葉就可以水培生根然后入土養(yǎng)護(hù)了。異味吸收器——綠蘿我們生活中常會(huì)用到家用清潔洗滌劑也免不了在油煙的包圍下準(zhǔn)備飯菜而這些洗滌劑的氣味和油煙對(duì)人體也是有害的。對(duì)付這些趕不走的有害氣體我們可以讓異味吸收器——綠蘿來(lái)一顯身手。它可以張開(kāi)氣孔每晚為我們清理走70%的有害氣體。綠蘿的養(yǎng)護(hù)很簡(jiǎn)單它喜歡溫和的室內(nèi)光線每周澆一次水每個(gè)季度施一次肥即可。青翠的綠蘿可以從高柜上懸垂而下也可以盤(pán)柱而生長(zhǎng)成綠叢叢的一盆還可以水培，非常適合裝飾各種居室環(huán)境。 空氣污染的報(bào)警器——蘆薈 蘆薈是我們常見(jiàn)的一種植物了很多朋友都知道它有很好的藥用養(yǎng)生美容的功能但是您可能還不知道蘆薈還可以為您的室內(nèi)空氣質(zhì)量提供報(bào)警服務(wù)——蘆薈本身具有很強(qiáng)的吸收甲醛、一氧化碳、二氧化硫的功能而當(dāng)所在空間的污染空氣濃度超過(guò)它的吸收能力時(shí)它的葉子就會(huì)出現(xiàn)黑褐色的斑點(diǎn)所以蘆薈是一種可以為空氣污染報(bào)警的植物呢 蘆薈喜歡溫暖干燥的環(huán)境需要陽(yáng)光照射種在含一定沙子的土壤中是比較適合的。養(yǎng)護(hù)蘆薈很簡(jiǎn)單一個(gè)月澆一次水半年施一次肥就可以了。 植物存在于人類活動(dòng)的一切環(huán)境中是其他環(huán)境因素和活動(dòng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。隨著現(xiàn)代植物育種技術(shù)的迅速發(fā)展栽培植物的優(yōu)良品種不斷涌現(xiàn)和推廣將更加豐富和利用植物資源進(jìn)一步推動(dòng)我國(guó)工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的發(fā)展增強(qiáng)國(guó)民經(jīng)濟(jì)實(shí)力。因此植物資源是國(guó)民經(jīng)濟(jì)可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)必須加以珍惜、研究合理利用與保護(hù)。

蘆薈對(duì)皮膚的作用和功效

蘆薈對(duì)皮膚的作用和功效

蘆薈對(duì)皮膚的作用和功效，生活當(dāng)中，很多人都喜愛(ài)蘆薈，因?yàn)樘J薈是天然的護(hù)膚產(chǎn)品，性價(jià)比也高，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，下面我整理了蘆薈對(duì)皮膚的作用和功效。

蘆薈對(duì)皮膚的作用和功效1 蘆薈膠的作用1：防曬

某些成分能在皮膚上形成一層無(wú)形的膜，可防止因日曬引起的紅腫、灼熱感，保護(hù)皮膚免遭灼傷。這是因?yàn)樘J薈含有豐富的天門(mén)冬氨酸、甘氨酸、絲氨酸等有利于皮膚代謝的氨基酸，可阻止陽(yáng)光中長(zhǎng)波紫外線對(duì)表皮的傷害和氧化，保護(hù)表皮細(xì)胞的還原代謝還具有抗輻射能力。

蘆薈膠的作用2：祛痘

蘆薈膠可消炎殺菌，抑制炎癥，引流分泌物，促進(jìn)局部新陳代謝，滋潤(rùn)皮膚，防止角化，并能收斂瘡口，促進(jìn)細(xì)胞再生，減少或避免疤痕;從中醫(yī)講，蘆薈有清熱解毒的功效。是非常合適的外用藥物。 能防止肌膚發(fā)炎過(guò)敏，細(xì)菌生長(zhǎng)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝和皮膚再生，減輕疼痛和瘙癢，對(duì)面皰、青春痘、過(guò)敏、紅腫均有療效。

蘆薈膠的作用3：營(yíng)養(yǎng)保濕

中氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)構(gòu)成了天然保濕因素(NMF)，它可以補(bǔ)充皮膚中損失的水分，恢復(fù)膠原蛋白的功能，防止面部皺紋，保持皮膚柔潤(rùn)、光滑、富有彈性。

蘆薈膠的作用4：美白、袪斑

1、由于其內(nèi)涵天然的美白白色因子，能夠深入肌膚鎖住水分，并修復(fù)受損肌膚，恢復(fù)膠朊蛋白的功能，防止面部皺紋，保持皮膚光滑、柔潤(rùn)、富有彈性，

2、多糖及粘漿作為咬合封層形成堅(jiān)固的覆蓋層，能阻止皮膚表層水分的蒸發(fā)。

3、蘆薈膠中所含的氨基酸類，有機(jī)酸類，蘆薈辛等成分有抑制酪氨酸酶活性，阻礙黑色素形成的作用。

4、蘆薈能增強(qiáng)微循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，逐漸去除皮膚中沉著的色素。

蘆薈膠的作用5

蘆薈膠中的粘液含有一種獨(dú)特的蛋白質(zhì)，而這種物質(zhì)正是防止細(xì)胞老化和治療慢性過(guò)敏的重要成分。 蘆薈膠有激活細(xì)胞活力，延緩皮膚衰老，收斂，調(diào)和皮膚。

蘆薈對(duì)皮膚的作用和功效2 蘆薈的五大護(hù)膚妙用

1、蘆薈可用于修復(fù)曬傷肌膚

每年夏季，都有美眉因?yàn)榉罆窆ぷ鳑](méi)有做好而曬傷肌膚，而美眉們面對(duì)著曬傷的肌膚也有些不知所措，甚至不僅沒(méi)有修復(fù)好曬傷后的肌膚，反而讓肌膚更加敏感了。以后不用再擔(dān)心肌膚被曬傷而沒(méi)辦法修復(fù)了，蘆薈可以非常好的幫助美眉們修復(fù)曬傷后的肌膚。將蘆薈直接放入冰箱內(nèi)，放置一會(huì)兒之后取出，直接擠出蘆薈的汁液，涂抹在肌膚曬傷的部位，可以有效幫助肌膚鎮(zhèn)靜，修復(fù)曬傷的肌膚。

2、蘆薈可有效祛斑

有斑點(diǎn)的美眉們不用再為頑固的斑點(diǎn)而發(fā)愁了，蘆薈可以幫你有效去除斑斑點(diǎn)點(diǎn)。美眉們只需要在洗臉?biāo)屑尤肷倭康奶J薈汁液，并且在洗臉的過(guò)程中，輕柔地按摩肌膚上有斑點(diǎn)的地方，盡量讓肌膚吸收蘆薈中的營(yíng)養(yǎng)，每日早晚洗臉都可以用這樣的方式，堅(jiān)持一段時(shí)間，斑點(diǎn)就會(huì)有明顯的減少，趕緊試試吧!

3、蘆薈可以有效祛痘痘

蘆薈具有非常好的清熱解毒之功效，對(duì)于美眉們由于內(nèi)毒而導(dǎo)致的面部粉刺和痘痘，有著非常好的去除效果。美眉們可以直接在面部肌膚上有痘痘的地方，涂抹蘆薈汁液，再輕輕地揉搓按摩，堅(jiān)持使用，痘痘很快會(huì)有明顯的消失!

4、蘆薈可以充當(dāng)滋潤(rùn)的`保濕眼膜

美眉們?cè)诿鎸?duì)著嚴(yán)重的眼部肌膚問(wèn)題不知所措的時(shí)候，蘆薈可以幫你解決。如果眼部肌膚特別的干燥，而且很容易出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，那么，美眉們可以將蘆薈放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，而后，將蘆薈汁液涂抹在化妝棉上面，再敷在眼睛上，閉目養(yǎng)神一小會(huì)兒，可以幫助你非常好的緩解眼部肌膚干澀和浮腫，還能夠幫助消除眼部黑色素的沉積。

5、蘆薈可做滋潤(rùn)的面膜使用

對(duì)于經(jīng)常愛(ài)自制動(dòng)手制作面膜的美眉們來(lái)說(shuō)，蘆薈對(duì)她們一定不陌生。美眉們可以直接將蘆薈汁液涂抹在面部肌膚上，再蓋上面膜紙，或者可以將蘆薈汁液與適量的蜂蜜進(jìn)行混合，再敷于面部肌膚上，不同形式的蘆薈面膜制作，都能夠收獲非常好的護(hù)膚效果。

蘆薈對(duì)皮膚的作用和功效3 1、消炎抗菌消腫，蘆薈性寒，因此，對(duì)于消除紅腫熱痛等

癥狀有非常好的療效，無(wú)論是扭傷了腳踝還是出現(xiàn)腮腺炎等腫大，都可以用蘆薈來(lái)做冷敷，效果也是非常好的。蘆薈在中醫(yī)上的運(yùn)用也非常的廣泛。

2、增強(qiáng)皮膚的彈性

皮膚彈性，既然是護(hù)膚的圣品，一定對(duì)呵護(hù)我們的皮膚有幫助，因?yàn)樗梢栽鰪?qiáng)皮膚的彈性，讓皮膚更加的年輕。

3、保護(hù)皮膚粘膜

預(yù)防粉刺，很多人經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)痘痘，一方面是肝臟的壓力過(guò)大，毒素過(guò)多，造成皮膚排毒，一方面可能是因?yàn)槠つw黏膜較弱，內(nèi)外夾擊才導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘，所以，在進(jìn)行內(nèi)調(diào)的同時(shí)，也要進(jìn)行外在的保養(yǎng)，可以選擇蘆薈，真的可以預(yù)防粉刺。

4、預(yù)防雀斑和皺紋。

蘆薈的營(yíng)養(yǎng)成分實(shí)在是太多了，其中僅維生素就含有10幾種以上，其中維生素C可以預(yù)防祛斑，而維生素A和維生素C等對(duì)預(yù)防皺紋的產(chǎn)生都非常的有幫助。

5、清潔皮膚，預(yù)防脂溢性皮炎，預(yù)防化膿性皮膚病，快速消除蚊蟲(chóng)叮咬的紅腫。

蘆薈有一個(gè)很神奇的功效，就是可以防蚊子，人一旦被蚊蟲(chóng)叮咬以后，就會(huì)紅腫，而且還很癢，這是由于蚊子將它體內(nèi)的毒素注入到人的血液中引起，而這個(gè)時(shí)候如果涂抹含有蘆薈的制劑，很快就會(huì)止癢，而且紅腫也會(huì)很快消失。

6、潤(rùn)澤皮膚，防止老化。

多C多漂亮，蘆薈里豐富的維生素C會(huì)讓你的皮膚更有光澤，而且維生素C還有抗老化的功效，而且蘆薈含有大量的水分，用蘆薈來(lái)給皮膚補(bǔ)水，一定可以讓你的皮膚更加的潤(rùn)澤。

7、除汗味。

夏季氣溫升高，人們都會(huì)大量的出汗，難免的汗臭味，那可以請(qǐng)?zhí)J薈來(lái)幫忙，蘆薈本身就屬于寒性，因此，涂抹后立即會(huì)感覺(jué)清涼，可以減少出汗，同時(shí)減輕汗臭味。

8、減少頭皮屑，美化毛發(fā)等。

因?yàn)樘J薈含有豐富的維生素B族，可以加快身體能量的轉(zhuǎn)化，也是護(hù)發(fā)的圣品。會(huì)讓你的秀發(fā)更加的健康和漂亮。

9、制作成食物。

蘆薈的用途非常廣泛，不僅可以用于治療一些疾病、緩解癥狀上，蘆薈還可以制成食品，比如市面上有蘆薈奶、蘆薈汁等，這些都是不錯(cuò)的飲品。

蘆薈很容易成活，家里養(yǎng)也很方便，不僅可以入藥可以食用，養(yǎng)在家里還是一盆非常好的綠色植物。

蘆薈有什么功效？

蘆薈，作為一種花卉，真正的做到了物盡其用，不但色澤嫩綠，葉片豐腴，極具觀賞性；此外，它還被廣泛用于食療、醫(yī)藥、美容等各個(gè)領(lǐng)域，可謂是把自己完全奉獻(xiàn)給了人類。

消除炎癥

蘆薈中所含的酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機(jī)酸等物質(zhì)，能夠消滅體內(nèi)的部分細(xì)菌、病毒，對(duì)呼吸道、消化道的炎癥有一定的治療功效。

清理消化道

蘆薈中含有果膠，可以對(duì)腸道內(nèi)的有害物質(zhì)起到吸附作用并排出體外。蘆薈中的膳食纖維，可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓食物殘?jiān)芗皶r(shí)排出。

滋潤(rùn)皮膚

蘆薈被廣泛地運(yùn)用于美容領(lǐng)域，這是因?yàn)樗缓亩嗵呛透黝惥S生素，是皮膚的養(yǎng)料，可以起到滋潤(rùn)、增白的效果；再者，蘆薈中所含的膠質(zhì)，可以是皮膚細(xì)胞收縮，防止水分流失，起到保濕、抗皺的作用。

提高免疫力

蘆薈中所含的黏多糖物質(zhì)，可以提高身體的免疫能力，不但能防止各類疾病輕易近身，還能促進(jìn)傷口的快速愈合。

蘆薈有這么多的功效，那么怎么才能發(fā)揮出來(lái)呢？下面就為大家推薦幾種食療方式。

番茄拌蘆薈

蘆薈生吃可以最大限度地保全所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，和番茄一起涼拌，不但口感生脆鮮美，做法也十分簡(jiǎn)便。

首先將番茄洗凈，去掉果蒂后，切成丁狀； 繼而把蘆薈葉肉取出，在開(kāi)水中煮燒幾分鐘，撈出，同樣切成丁狀，并蓋番茄上； 用麻油、味精、生抽、香醋等調(diào)味和蔥花、姜末調(diào)配成汁液； 將調(diào)味澆在蘆薈上，攪拌均勻后即可食用。 蘆薈蔬菜湯

蘆薈和各類蔬菜一同煮湯，不但鮮美，營(yíng)養(yǎng)也十分豐富。

首先，準(zhǔn)備兩片蘆薈，適量的白菜、菠菜、花椰菜、胡蘿卜等新鮮蔬菜，可根據(jù)口味做適當(dāng)調(diào)整； 將蔬菜洗凈、切好留有備用； 將蘆薈去皮，取出葉肉，洗凈后，在熱水中微微火煮一下，迅速撈出，切成丁狀； 最后將食材一起倒入過(guò)重，加入適量開(kāi)水； 水煮至湯色漸濃，食材成熟后，加入適量調(diào)味即可出鍋

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