怎樣用生姜去濕氣,生姜排濕氣的方法

怎樣用生姜去濕氣,生姜排濕氣的方法

生姜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸到的一種食材，它具有多方面的保健功效。比如說(shuō)生姜可以溫陽(yáng)氣，善用生姜可以改善寒濕體質(zhì)。那么我們究竟怎樣用生姜去濕氣呢，下面介紹生姜排濕氣的方法。

1、紅豆姜湯

取紅豆50克、生姜3片，紅豆提前泡5個(gè)小時(shí)，然后和生姜一起放入鍋中加適量清水，熬煮至紅豆熟軟即可。紅豆生姜湯具有活血驅(qū)寒、利水消腫的功效，能夠改善寒濕體質(zhì)，幫助祛除體內(nèi)的濕氣。

2、薏米姜茶

每次取炒薏米20克，生姜1-2片，一起放入杯中，加沸水沖泡，蓋蓋燜15分鐘后即可飲用。薏米姜茶具有健脾祛濕、暖胃散寒的功效，能夠改善脾虛濕重的問(wèn)題。如果胃不太好，不能耐受姜的刺激性，可以把姜換成山藥片。

3、花椒生姜水泡腳

每晚取生姜3-5片，花椒十幾粒，一起加適量清水煮開，然后倒入泡腳桶中，足浴15分鐘左右即可?；ń泛蜕加袦亟?jīng)絡(luò)、祛寒濕的功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可以很好地排出體內(nèi)的寒濕邪氣。

4、艾葉生姜水泡腳

每晚取生姜3到5片，干艾葉15克，一起加適量清水煮開，然后倒入泡腳桶中，足浴15-30分鐘。艾葉生姜水具有溫經(jīng)散寒的功效，能夠很好地祛除寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳，還能有效祛除體內(nèi)的濕氣。

如何吃姜化解體內(nèi)濕氣？

現(xiàn)在人們經(jīng)常大魚大肉，吃過(guò)涼過(guò)冷的食物再加上不注重保暖和有些人居住環(huán)境的潮濕都會(huì)造成體內(nèi)濕氣過(guò)重。所以在平時(shí)的飲食上我們應(yīng)該多選擇祛除濕氣的食物，而生姜最好祛濕食材之一，那么生姜怎么用才能有效的祛除體內(nèi)的濕氣呢？

1，紅糖姜水。
就是把紅糖和生姜一起煮成湯。溫?zé)嶙萄a(bǔ)，去濕排毒。像我們感冒痛經(jīng)的時(shí)候也有很好的緩解效果。生姜屬于溫?zé)岬氖澄?，具有化濕解表的功效，而紅糖可以促進(jìn)我們體內(nèi)的血液循環(huán)，所以紅糖姜水是可以去濕氣的。建議大家每天上午10點(diǎn)左右喝是最好的，這時(shí)候是我們腸胃活動(dòng)最活躍的時(shí)候，對(duì)紅糖姜水的吸收會(huì)特別好，而且能保證一天的工作的效率。
2，姜汁撞奶。
就是把生姜剁成姜蓉壓出姜汁，把純牛奶燒熱，然后牛奶倒入裝姜汁的碗里就可以了。趁熱喝下去，養(yǎng)胃排濕效果特別好。
3，姜棗膏。
把生姜2斤左右洗凈切成小塊，然后炸成生姜汁。紅棗去掉內(nèi)殼，加入生姜汁用料理機(jī)磨碎。（沒(méi)有料理機(jī)的話，直接剁碎也是可以的）。再把姜汁，紅棗，紅糖倒入大鍋里，小火慢慢的熬到粘稠。每次喝的時(shí)候晚一點(diǎn)，用開水沖一杯就好了。生姜去濕紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏紅糖養(yǎng)胃，特別適合濕氣重的女孩子喝。
4，堅(jiān)果姜茶。
這是大姐坐月子的時(shí)候老媽特地給她做過(guò)的。用比較好的老姜剁碎烤箱烤三分鐘，把喜歡吃的堅(jiān)果烤熟（花生，腰果，芝麻，核桃都可以），然后搗碎。鍋里倒油，放姜炒一分鐘，倒入堅(jiān)果碎，加入適量的紅糖，炒到紅糖微微的融化關(guān)火，放涼就好了。吃的時(shí)候挖一點(diǎn)用開水沖泡。特別適合濕氣重胃寒體虛月經(jīng)痛的女孩子們吃。

不過(guò)大家要記得，早上吃姜，勝似參湯。晚上吃姜，等于砒霜。我們每天早上吃一點(diǎn)姜，對(duì)身體健康特別好。但是晚上吃，因?yàn)樯缎列詼兀瑢儆跓嵝缘?，?huì)讓人上火傷身，所以不宜吃哦。

怎么樣吃姜才能除濕氣？

吃姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法。生姜有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘后就可飲用了。如果覺(jué)得生姜水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調(diào)味，對(duì)于畏寒痛經(jīng)的人尤其有好處。值得提醒的是，僅在做菜中放入生姜調(diào)味，是無(wú)法起到化濕作用的;辣椒雖然也能開胃助消化，但在祛濕方面卻功效一般。
健脾化濕的同時(shí)，更需要減少內(nèi)濕形成。因此，肥甘厚味的油膩食物，西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應(yīng)少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時(shí)，最好加入蔥、姜，以降低其寒涼性質(zhì)。

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