。再一個(gè)，就是養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，就算沒有便意，也應(yīng)該去蹲廁所，久而久之就可以形成排便的條件反射，有助于改善便秘的癥狀。孕婦便秘也可以吃一點(diǎn)涼拌豆腐也有助于改善便秘。需要注意的是，不要吃辛辣刺激的食物，也要少吃肥肉之類的食物，尤其是肥豬肉，這個(gè)并不能改善便秘的狀況。

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