女性肝火旺盛吃什么好,女人清肝降火的食譜

女性肝火旺盛不僅會出現(xiàn)脾氣暴躁、心煩意亂、消化不良等癥狀，而且還可能會影響內(nèi)分泌，造成月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少等癥，那么女性肝火旺盛吃什么好呢?

女性肝火旺盛吃什么好

1、山楂檸檬西柚茶

食材：新鮮山楂、檸檬、西柚、少許冰糖

做法：新鮮山楂、檸檬、西柚清洗干凈、切片，放入杯中，加適量溫水沖泡，飲用前可根據(jù)個人口味添加少許冰糖調(diào)味即可。

功效：具有美容養(yǎng)顏、消除疲勞、促進食欲、生津止渴的作用，可用于改善干活旺盛所致的口干舌燥、體倦乏力等癥。

2、清炒苦瓜

食材：苦瓜、少許食用油、食用鹽等調(diào)味品

做法：苦瓜去囊、切片，泡鹽水十分鐘左右撈出，鍋中放少許食用油加熱，放入準備好的苦瓜片翻炒，最后加入少許食用鹽調(diào)味即可。

功效：具有清熱解暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的作用，可有效改善因肝火旺盛所引起的頭暈目眩、口舌干燥、煩躁不安等現(xiàn)象。

3、草莓雪梨沙拉

食材：草莓、雪梨、低脂酸奶、奇異果等

做法：草莓、雪梨、奇異果等水果，清洗干凈后，切塊，放入碗中，加入酸奶攪拌均勻即可食用，也可放至冰箱冷藏半小時食用。

功效：具有清熱解暑、除煩止燥的作用，可用于緩解肝火旺盛所致的食欲不佳、消化不良等癥。

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