，那么經(jīng)期喝什么湯補(bǔ)血排毒呢?
經(jīng)期喝什么湯補(bǔ)血排毒
期喝什么湯補(bǔ)血排毒,補(bǔ)血排毒湯三例.png)
1、歸芪烏雞湯
食材：烏雞1只
，當(dāng)歸5克
，黃芪5克
，香菇30克
做法：先將烏雞焯水
，然后將處理好的烏雞和當(dāng)歸
、黃芪以及香菇一起放入鍋中加入適量鹽煮湯
，等開(kāi)鍋之后改用小火煮1小時(shí)即可食用。
功效：歸芪烏雞湯適合月經(jīng)量少
、月經(jīng)顏色較暗淡的女性
。歸芪烏雞湯不僅能夠氣血雙補(bǔ)
，而且可以滋補(bǔ)肝腎。
2、首烏黃芪烏雞湯
食材：烏雞半只
，制首烏10克，紅棗10個(gè)
做法：先將黃芪和制首烏洗干凈之后用干凈紗布包好
，然后與烏雞肉一起放入鍋中并加入適量清水
，等大火煮開(kāi)水后放入紅棗并且用小火煮2小時(shí)即可。
功效：首烏黃芪烏雞湯的營(yíng)養(yǎng)豐富
，不僅能夠補(bǔ)充女性身體所需要的營(yíng)養(yǎng)
，還能夠補(bǔ)氣血、滋陰潤(rùn)燥
。
3、阿膠燉雞
食材：阿膠10克，母雞半只
，紅棗6個(gè)
做法：將處理好的食材一起放入鍋中并加入適量開(kāi)水
，用大火將水燒開(kāi)后改為小火煮2個(gè)小時(shí)，等阿膠全化調(diào)味即可
。
做法：阿膠燉雞是養(yǎng)生藥膳
，有調(diào)養(yǎng)氣血、補(bǔ)血養(yǎng)生
、促消化等功效，特別適合經(jīng)期食用
，可以改善或預(yù)防貧血
。
來(lái)月經(jīng)時(shí)吃什么排毒排污血,月經(jīng)期間吃什么最排毒養(yǎng)顏
很多人都會(huì)覺(jué)得月經(jīng)出血就是在排毒，其實(shí)也確實(shí)如此
，來(lái)月經(jīng)確實(shí)會(huì)排毒
，而且來(lái)月經(jīng)也會(huì)讓女性的身體更好，對(duì)皮膚和精神狀態(tài)等都有幫助
，那么來(lái)月經(jīng)吃什么排毒呢?來(lái)月經(jīng)吃什么排毒養(yǎng)顏呢?
來(lái)月經(jīng)時(shí)吃什么排毒排污血
？
紅豆有一個(gè)偉大的使命，那就是呵護(hù)我們女性
，在我們需要它的時(shí)候
，無(wú)私奉獻(xiàn)出它的全部。我們?cè)陆?jīng)來(lái)潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白
、鐵
、鉀、鈣
、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)
，正在這個(gè)時(shí)候
，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥
，既美容又補(bǔ)血
，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。
紅糖為生活中的常用食品
。中醫(yī)認(rèn)為
，紅糖性溫、味甘
，入脾經(jīng)
。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血
、活血
、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水
，有助于排除毒素
、排除淤血，可讓身體溫暖
，增加能量
，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)
，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢
。適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用?div id="d48novz" class="flower left">
？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食
，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了
，因?yàn)闀?huì)胖的
。月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好
，這時(shí)要多吃一些開(kāi)胃
、易消化的食物，如棗
、面條
、薏米粥等。
月經(jīng)期間多喝溫水
、多上廁所
，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢
，這樣也可以減少盆腔充血
。多吃蔬菜
，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用
，注意保暖
，不要著涼，別吃生冷的東西
，黑色的東西大多是利于排毒的
，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說(shuō)黑木耳
，海帶也是是非常好的
。一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物
，如八珍益母丸
，益母草顆粒等。月經(jīng)期排污血不能吃什么?巧克力的糖分非常高
，過(guò)量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉
，這樣反而令你在生理期更加虛弱。辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過(guò)量
。嚴(yán)重的話還會(huì)影響生理期的代謝
，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。柿子含有的糖分也很高
，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況
。茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒
，還會(huì)加快身體的代謝功能
。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì)嚴(yán)重月經(jīng)期，并且會(huì)增加月經(jīng)量
，影響身體健康。
苦瓜性寒涼
，在月經(jīng)期間會(huì)讓經(jīng)血快速縮減
，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。在經(jīng)期食用螃蟹
，會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止
，消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會(huì)囤積在身體內(nèi)
，形成脂肪
。月經(jīng)期排污血食譜大全：
紅豆紫米粥花生、紫米
、紅豆提前浸泡半天
。將山藥削皮
，切塊。然后燒開(kāi)一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去
，攪拌一下
，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了
。期間差不多要40來(lái)分鐘
。在經(jīng)期喝的話，可以加點(diǎn)紅糖
，這樣有利于補(bǔ)血
玫瑰花茶荷葉
、何首烏各1、5錢(qián)
，黃耆
、玫瑰花、桑葉各1錢(qián)
，炒決明子
、茯苓、枸杞各3錢(qián)
，麥冬5錢(qián)
。將上述的材料用開(kāi)水沖泡即可飲用，有疏肝理氣
、降脂瘦身之功效
。
月經(jīng)期間吃什么最排毒養(yǎng)顏？
紅糖水
雖說(shuō)現(xiàn)代人們的生活水平有了很大的改善
，生活中已經(jīng)不僅僅只有紅糖水這一種保健品了
。而事實(shí)上對(duì)于廣大的女性朋友而言，在經(jīng)適當(dāng)喝紅糖水有利于活絡(luò)氣血
、促進(jìn)血液循環(huán)
，促進(jìn)淤血的排出。
這點(diǎn)在李時(shí)珍的《本草綱目》中事實(shí)上就有經(jīng)關(guān)的記錄了
。因此建議
，在經(jīng)血期間可以生天適當(dāng)飲用300毫升左右的紅糖水，這樣對(duì)于預(yù)防子宮受寒具有很大的幫助
。特別是對(duì)于手腳冰涼的女性
，經(jīng)期更宜常喝紅糖水。
紅糖姜棗飲
生姜本身就具有溫胃驅(qū)寒等作用
，加上紅糖
，紅棗等就可進(jìn)一步起到養(yǎng)顏美容排毒等功效。
此外紅糖姜棗飲還有一定的安神作用
，適用于生活壓力大
，失眠的女性經(jīng)常食用
。
蜂蜜檸檬水
蜂蜜是一種極好的天然保養(yǎng)品，其具有清熱
、解毒
、潤(rùn)燥等強(qiáng)大的功效。很多女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)煩燥不安等情緒
，因此適當(dāng)?shù)暮刃┓涿蹤幟仕星矣诒３趾眯那?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，另外檸檬中含有豐富的維生素還有助于美容
，在經(jīng)期喝效果更佳
。
黑木耳紅棗粥
用20克黑木耳
，10克紅棗、100克粳米一起熬粥
。紅棗具有安神、補(bǔ)血
、調(diào)經(jīng)等作用，而黑木耳具有排毒解毒等功效
，再加上黑木耳的吸附能力很強(qiáng)，因此在經(jīng)期食用
，有利于污血的排出。
山楂桂枝紅糖水
桂枝性溫
，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、溫經(jīng)通脈等作用
，而山楂具有行氣散瘀
、開(kāi)胃助消化等功效，紅糖益氣補(bǔ)血
，排毒補(bǔ)氣，因此將三種材料搭配起來(lái)日子適合女性經(jīng)期食用了
。此湯具有排毒排污等功效
。
蜂蜜粥
經(jīng)期那幾天喝粥時(shí)
，可在其中適量加入蜂蜜，然后在煮沸食用
，這樣吃有助于補(bǔ)中緩急、潤(rùn)肺止咳等功效
，更有助于身體毒素的排出。但是提醒一下因?yàn)榉涿凼遣砂倩?div id="m50uktp" class="box-center"> ，因此一定要到正?guī)的渠道購(gòu)買(mǎi)質(zhì)量有保證的蜂蜜。
海帶燉排骨
經(jīng)期那幾天食欲差
，而海帶中含有豐富的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且口味清淡
，用海帶同排骨一起燉即可減少排骨湯中油脂這，而且更為重要的是海帶還能減少很多放射性物質(zhì)對(duì)人體的危害
。
生理期喝什么湯好
問(wèn)題一：女人經(jīng)期煲什么湯好很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西
，例如紅棗、阿膠來(lái)補(bǔ)血
，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯(cuò)誤的觀點(diǎn)”。婦科專(zhuān)家介紹
，經(jīng)期時(shí)候的飲食是很有講究的，吃對(duì)了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用
。月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物
，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗
、子排、山藥(健脾胃)
、當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵)
、海帶(化痰利尿
、通便排毒)
。那女人經(jīng)期喝什么湯好呢
？下面我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)下女人經(jīng)期喝什么湯好。
月經(jīng)是女人的正常生理周期
，也是每個(gè)女人的好朋友
，經(jīng)期注意事項(xiàng)有很多，也需要滋補(bǔ)身體
。女人每到月經(jīng)期間
，大都會(huì)表現(xiàn)抵抗力下降
，情緒易波動(dòng)
，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸
、疲勞等癥狀
。
尤其是月經(jīng)過(guò)多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白
、鐵、鉀
、鈣、鎂等丟失
，因此這個(gè)時(shí)候女人最需要補(bǔ)
。
女性經(jīng)期最好吃什么
應(yīng)補(bǔ)充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉
、雞肉、紅棗
、豆腐皮、蘋(píng)果
、薏苡仁
、牛奶、紅糖
、桂圓等溫補(bǔ)食品。
有食欲差
、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富
、健脾開(kāi)胃
、易消化的食品，如大棗
、面條、薏苡仁粥等
。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡
，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主
，不僅味道鮮美
，易于吸收
，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
1
、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克
，紅糖30克
。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)
，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)
，加入紅糖
，調(diào)勻，煮沸即可
。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效
。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華
。
2、藕蓮飲
材料：鮮藕節(jié)
、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克
。
作法：以上用料洗凈
、搗爛
、取汁
，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血
，止血固經(jīng)之功效。
3、姜棗紅糖水
材料：干姜
、大棗、紅糖各30克
。
作法：將前兩味洗凈
，干姜切碎末，大棗去核
，加紅糖煎
，喝湯，吃大棗
。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑
。
4、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵
，以紫紅色半開(kāi)放花蕾
、不散瓣、氣味清香者為宜
，泡之代茶
。
功效：具有行氣、活血
、潤(rùn)膚之功效
。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
。
5
、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克
，艾葉10克，薏苡仁30克
。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟
，入姜
、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)
、化瘀、散寒
、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)
。
6
、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克
，紅糖100克
。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分
，切碎后搗爛取汁備用
。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸
，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)
，即可飲用
。
功效：具有溫經(jīng)
、補(bǔ)氣之功效
。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔
。
7
、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚
。
作法：將黑木耳
、紅棗洗凈。紅棗去核
，二味加水煮沸
，去渣服用。
功效：具有補(bǔ)中益氣
，養(yǎng)血止血
，美膚益顏功效
。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者
。
8
、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖;30克
。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半
，煎剩至大半碗
，去渣溫服
。
功效：具有補(bǔ)血止血
，美膚悅顏功效
。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血
。
女性經(jīng)期喝什么湯好？
雪花雞湯
原料：黨參15g，峨?yún)?.5g
，雪蓮花3g，薏仁1OOg
，母雞1000g
，生姜
、蔥白各適量
。
制法：峨?yún)⑶衅?div id="jfovm50" class="index-wrap">，黨參、雪蓮花切段
，裝紗布袋內(nèi)
，薏米另裝袋。
雞放入鍋內(nèi)
，加入適量清水，再放入藥袋，生姜、蔥白
，置旺火上燉
，水沸后改文火......>>
問(wèn)題二：經(jīng)期喝什么湯好女性經(jīng)期不要吃太熱性食物 “很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西,例如紅棗,阿膠來(lái)補(bǔ)血,其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯(cuò)誤的觀點(diǎn).”婦科專(zhuān)家介紹,經(jīng)期時(shí)候的飲食是很有講究的,吃對(duì)了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用. 月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗,子排,山藥（健脾胃）,當(dāng)歸,藕（補(bǔ)鐵）,海帶（化痰利尿,通便排毒）. 經(jīng)期時(shí),陰血下泄,陽(yáng)氣偏旺,這時(shí)不能吃陽(yáng)氣偏熱的東西,例如紅棗,阿膠等. 月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)充之前流失的氣血,可以煲一些滋補(bǔ)的湯,例如烏骨雞加枸杞子,紅棗湯等,也可以吃子排,山藥,藕,當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥.同時(shí)在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳,黑豆,黑魚(yú),泥鰍 1羊脖子燉黃芪：羯羊脖子1個(gè)
，黃芪飲片60克，將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸
。去除油沫，先煮半小時(shí)，將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內(nèi)同煮，待肉熟
。亦可加姜、蔥
、香料
。 2 龍眼黑豆大棗飲：龍眼肉15克，黑豆30克
，大棗1枚
，先將黑豆用水煮熟留取豆汁
。去除黑豆再加入棗煮熟放入龍眼肉微煮
，成黑紅色藥飲 3 生姜燉烏雞：鮮生姜30克切成薄片，以順序排列置鍋底
；小烏雞1只
，去凈毛及內(nèi)臟，破開(kāi)雞胸
，平鋪鍋中，加水適量
，慢火燉熟。 祝您身體健康,!
問(wèn)題三：女人經(jīng)期喝什么湯好寒性體質(zhì)首選烏雞湯：加點(diǎn)大棗生姜用鍋就開(kāi)始熬就成了
，最后可以加一點(diǎn)點(diǎn)鹽稍微調(diào)料一下
。為了補(bǔ)氣我們還可以放點(diǎn)黃芪進(jìn)去
，這個(gè)在藥店就可以買(mǎi)到
補(bǔ)血最好：用紅棗
、紅皮花生
、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比較少倒出來(lái)還可以繼續(xù)熬二遍，效果比較顯著但需經(jīng)常喝。需要記住的是：棗一定要掰開(kāi)，不然水會(huì)酸的
，把棗的甜味兒煮到水里
；
暖身更補(bǔ)血：紅糖加上姜再加大棗
，甜甜辣辣補(bǔ)血的同時(shí)還可以暖身
。來(lái)月經(jīng)期喝點(diǎn)熱東西是正確的選擇
；
四物湯
；對(duì)身體滋補(bǔ)作用起很大的幫助
，屬于中藥類(lèi)食材
，不宜長(zhǎng)期食用。不建議月經(jīng)期飲用如此大補(bǔ)的湯
，月經(jīng)結(jié)束后就可以喝了
；
阿膠紅糖水：補(bǔ)血的阿膠加暖人的紅糖，就不說(shuō)補(bǔ)血效果是不是很好
，月經(jīng)期喝點(diǎn)熱熱的飲品讓小腹溫暖起來(lái)也不是一件壞事
。
問(wèn)題四：經(jīng)期喝什么湯好，經(jīng)期煲什么湯喝好
，來(lái)月經(jīng)喝什么湯好銀耳枸杞紅棗粥
，做起來(lái)簡(jiǎn)單，又有營(yíng)養(yǎng)
。
問(wèn)題五：女孩生理期喝什么湯好女孩生理期喝什么湯好
月經(jīng)會(huì)損失一部分血液
。因此，需要補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)及鐵鈉鈣鎂的食物
，如肉
、動(dòng)物肝、蛋
、奶等
。
方法/步驟
羊脖子燉黃芪
羯羊脖子1個(gè)，黃芪飲片60克
，將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸
。去除油沫，先煮半小時(shí)
，將黃芪飲片用紗布包好
，放入鍋內(nèi)同煮，待肉熟
。亦可加姜
、蔥、香料
。
龍眼黑豆大棗飲
龍眼肉15克
，黑豆30克，大棗1枚
，先將黑豆用水煮熟留取豆汁
。去除黑豆再加入棗煮熟放入龍眼肉微煮，成黑紅色藥飲
生姜燉烏雞
鮮生姜30克切成薄片
，以順序排列置鍋底
；小烏雞1只，去凈毛及內(nèi)臟
，破開(kāi)雞胸
，平鋪鍋中
，加水適量，慢火燉熟
。
烏雞對(duì)女性比較有幫助，但生完孩子的經(jīng)常喝乳鴿湯
，也是大補(bǔ)的
。建議大家可以輪流調(diào)換著燉湯，還可以加點(diǎn)黃芪
，當(dāng)歸
，紅棗，人參之類(lèi)的
。
烏雞白鳳湯
將烏雞放入壓力鍋內(nèi)鍋里
，加入蔥、姜
、鹽
、枸杞、雞精
、醋適量清水
，壓力鍋調(diào)到雞檔，保壓時(shí)間15分鐘
，出鍋后撒入少許香菜即可食用
。鮮香味美，營(yíng)養(yǎng)豐富
。烏雞營(yíng)養(yǎng)豐富
，老少皆宜。具有較高的藥用價(jià)值
。
烏雞天麻湯
主料為烏雞
，輔料是天麻。用到的調(diào)料有姜
、鹽
。做法同上。烏雞天麻湯極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，是民間滋補(bǔ)“秘方”
。天麻，可治療頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、中風(fēng)偏癱
，又滋補(bǔ)，又治病
，兩全其美
經(jīng)期吃什么最補(bǔ)血排毒
Miss護(hù)翻了個(gè)跟斗云為親親解答問(wèn)題來(lái)了
。讓Miss護(hù)告訴親親幾款能在經(jīng)期時(shí)能飲用的湯水吧
。
1、紅棗花生湯
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ㄉ⒓t棗先泡1小時(shí)
，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核
，（因?yàn)榧t棗皮較硬可傷胃壁）。然后將花生
、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時(shí)以上
，調(diào)入紅糖調(diào)味。生理期的時(shí)候喝一下
，有補(bǔ)血
、益氣的功效哦，還可以調(diào)經(jīng)和增加身體抵抗力
。
2
、姜棗紅糖水。干姜30g
、桂枝5g
、大棗30g洗凈，干姜切末
，大棗去核
，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠?div id="jfovm50" class="index-wrap">，然后加紅糖30g煮
，水開(kāi)后再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經(jīng)期不適哦
。
3
、花茶：用月季花、或者玫瑰花
、或者茉莉花
、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調(diào)味
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
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