晚上可以吃姜嗎,晚上吃姜好嗎

相信很多人都聽過“早吃姜勝參湯，晚吃姜賽砒霜”的民間說法，關(guān)于姜的食用方法在我國一直是有爭議的。由于這句話在西醫(yī)方面找不到什么根據(jù)，也有人認(rèn)為它是沒道理的。那么下面就來了解一下，晚上可以吃姜嗎?

1、晚上可以吃姜嗎

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，晚上可以吃姜，但應(yīng)該少吃。因為姜是辛辣食物，對胃腸道有一定的刺激性，也容易促使臟器血液循環(huán)過度運行，進(jìn)而影響胃腸道功能和睡眠質(zhì)量。因此少量吃一點是沒事的，但不能多吃，更不應(yīng)長期在晚上吃，會影響身體健康。

2、晚上可以喝姜湯嗎

根據(jù)中醫(yī)理療來看，晚上不宜吃姜及其制品。因為姜屬于溫?zé)嵘l(fā)之物，不符合白天養(yǎng)陽、夜晚養(yǎng)陰的規(guī)律。如果夜晚吃姜，就容易耗損陰液，產(chǎn)生內(nèi)熱、上火等問題，還不利于睡眠。當(dāng)然，如果是特殊情況，也應(yīng)該靈活變通。比如感受風(fēng)寒的人夜間喝一點姜湯也是利大于弊的。

3、晚上可以喝紅糖姜水嗎

不建議在晚上喝紅糖姜水，以免導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響睡眠。但如果是在月經(jīng)期間發(fā)生了痛經(jīng)的問題，那么夜間也是可以適量喝點紅糖姜水的，有助于緩解不適，此時就是利大于弊了，因為痛經(jīng)的緩解更有利于睡眠。

4、晚上吃姜賽砒霜是真的嗎?

這種說法有夸大的成分，但確實存在一定的危害。夜間吃姜容易影響胃腸道功能和睡眠質(zhì)量，還容易導(dǎo)致上火、內(nèi)熱等問題，因此不建議夜間吃姜。但如果只是偶爾少量吃一點，也沒有必要過分介意。

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