孕酮低吃什么提高孕酮,補(bǔ)孕酮的食療方法(孕酮過低吃什么食物可以補(bǔ))

孕酮低吃什么提高孕酮,補(bǔ)孕酮的食療方法

孕酮是女性的內(nèi)分泌激素，對(duì)女性月經(jīng)周期、月經(jīng)量以及孕育生命等都具有非常重大的影響，那么孕酮低吃什么提高孕酮呢?下面就簡(jiǎn)單介紹幾種補(bǔ)孕酮最快的食療方法。

孕酮低吃什么提高孕酮

1、黃豆糯米粥

食材：黃豆、紫糯米、少許紅糖

做法：黃豆洗凈后，文火炒熟，研磨成粉。紫糯米溫水泡發(fā)后，熬煮至黏稠狀態(tài)，加入黃豆粉，少許紅糖，攪拌均勻即可食用。

功效：此粥含有豐富的植物蛋白、維生素、磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)身健骨的作用，在一定程度上可起到提高孕酮分泌和合成的效果。

2、黑豆黑芝麻糊

食材：黑豆、黑芝麻、核桃、少許蜂蜜或紅糖

做法：黑豆、黑芝麻、核桃分別清洗干凈，文火炒熟，研磨成粉。再用熱水沖調(diào)后，即可食用，可根據(jù)個(gè)人口味加入少許蜂蜜或紅糖。

功效：黑豆和黑芝麻都可促進(jìn)雌激素的分泌，從而可起到調(diào)節(jié)孕酮分泌的作用，能夠有效維持子宮內(nèi)膜的正常形態(tài)。

3、南瓜黑米粥

食材：南瓜、黑米

做法：黑米提前溫水泡發(fā)兩小時(shí)。南瓜去皮、洗凈、切小塊，與準(zhǔn)備好的黑米一起放入鍋中，加水，燜煮半小時(shí)即可。

功效：含有大量果膠、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)女性體內(nèi)孕酮的分泌有一定的促進(jìn)作用，可保持孕酮的水平。

孕酮過低吃什么食物可以補(bǔ)

孕酮低要吃什么食物：孕酮低的孕婦，可以食用各種豆制品、核桃等，含有大豆異黃酮，可以幫助孕婦補(bǔ)充孕酮，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

富含維生素E的食物：維生素E可以很好的促進(jìn)性激素分泌，調(diào)節(jié)女性卵巢機(jī)能，使卵泡的數(shù)量增加，黃體細(xì)胞也能隨之增大，進(jìn)而分泌更多的孕酮。

所以孕婦如果孕酮偏低，可以多吃一些富含維生素E的食物，比如說玉米、花生、葵花籽、雞蛋、牛奶、各種魚類等。這食物除了富含維生素E之外，還有很多其他的營(yíng)養(yǎng)元素，多吃一些對(duì)孕婦來說是有好處的，有利于胎兒后期的發(fā)育。

補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物：從中醫(yī)的角度上來看，孕婦之所以孕酮會(huì)低，和體質(zhì)虛弱，氣血不足有很大關(guān)系，所以平時(shí)應(yīng)該吃一些養(yǎng)血補(bǔ)氣的食物。比如說黃芪豬肚湯、烏雞排骨湯、黑豆煲雞爪等。這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)孕婦的身體大有好處，同時(shí)也能夠增加孕酮的分泌，改善孕酮低的情況?！?/p>

孕酮低吃什么

導(dǎo)語：當(dāng)女生們?cè)型偷臅r(shí)候吃什么呢，我推薦它的食物給你吧。

孕酮低吃什么 多補(bǔ)充大豆異黃酮以及維生素E。

懷孕后，如果出現(xiàn)孕酮低的情況，那就一定要格外注意調(diào)理。為身體補(bǔ)充大豆異黃酮以及足夠的維生素E可以幫助調(diào)節(jié)孕酮平衡，解決孕酮低的問題。一般情況下，大豆、柚子、山楂、草莓、果膠食物以及膳食纖維食物都有助于補(bǔ)充大豆異黃酮以及維生素E。

多吃新鮮水果提高孕酮。

新鮮水果中含有大量的維生素E，女性體內(nèi)的維生素E充足便可以促進(jìn)調(diào)節(jié)孕酮的平衡。我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達(dá)到正常水平。

服用地屈孕酮或注射黃體酮。

出現(xiàn)孕酮低的情況，可以到醫(yī)院進(jìn)行治療并且在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用地屈孕酮或注射黃體酮。此方法對(duì)于快速補(bǔ)充孕酮有很好的效果，特別是對(duì)于妊娠初期的孕婦來說是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

減少勞累，合理休息。

孕酮低的.孕婦應(yīng)該減少勞累，少做粗重的工作，讓自己得到充分的休息。孕酮需要長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理才能夠恢復(fù)到正常水平，因此需要得到合理的休息。

排除其它疾病導(dǎo)致孕酮低。

不少的孕婦出現(xiàn)孕酮低的情況都是由于其它疾病所導(dǎo)致的，因此可以通過治療其它疾病而讓孕酮恢復(fù)到正常的水平。但此方法必然是需要專業(yè)醫(yī)師的正確指導(dǎo)下使用。

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