男性吃黑木耳有什么好處

男性吃黑木耳有什么好處

或許，大家對于木耳這種食材并不陌生。正如大家所知道的，很多都是東北木耳，其實呢，四川通江的木耳最為優(yōu)質(zhì)，大概由于地勢和氣候的原因吧。我們就拿黑木耳來說，黑木耳色澤黑褐，薄而又彈性，濕潤時呈半透明狀，當(dāng)風(fēng)干時硬而脆。大家，或許對木耳這種食材很熟悉，但卻不知道它對男性朋友的作用有多大吧?沒關(guān)系，我們一起來了解一下就好了。

男人吃木耳的8大好處

1、抗生育作用

木耳多糖8.25mg/kg給小鼠腹腔注射，抗著床和抗早孕效果最明顯，終止中期妊娠作用略差些，但對孕卵運輸則無效。

2、防治冠心病

木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

3、延緩衰老作用

木耳通過降血漿膽固醇，減少脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物脂褐質(zhì)的形成，以維護(hù)細(xì)胞的正常代謝，顯示有延緩衰老作用。

4、抗癌防癌

它含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。

5、有效排除異物

木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強(qiáng)的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。

6、防治貧血

木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。

7、排毒

清腸排毒是木耳一個十分顯著的作用，能夠促進(jìn)體內(nèi)的毒素與廢物及時的排出我們的身體。另外，木耳對于血液中的毒素、廢物以及油脂等也有著很不錯的功效，能夠幫助人們降低血脂，促進(jìn)血液流通，保護(hù)人們的健康哦!

8、潤腸道、排結(jié)石

經(jīng)常食用木耳能起到良好的保健作用，木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能，因為它所含的植物堿具有促進(jìn)消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，潤滑腸道，使結(jié)石排出體外。

以上是為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“黑木耳對男性朋友的好處和作用”的內(nèi)容介紹，看了以后，是不是讓您對木耳有了更新更多的認(rèn)識呢。黑木耳，不僅對男性朋友有好處和功效，對女性朋友也一樣的哦，它都使我們的生活更加健康。喜歡收集養(yǎng)生食譜的朋友，不妨在平時的菜肴上加一道木耳吧，效果很不一樣哦。

長期吃木耳對身體有什么好處？

現(xiàn)在的日子越來越好了，很多人的生活水平提高了，對于每天吃的東西也越來越挑剔了。大家普遍都有這個意識，現(xiàn)在很多的疾病都是吃出來的。也明白每天只有保持均衡的營養(yǎng)，身體才能不得病或者少得病?，F(xiàn)在人們的生活水準(zhǔn)是提高了，但是還是出現(xiàn)了各種各樣的疾病，常見的像三高，高血壓，高血糖，高血脂。這種常見的疾病就是很平時的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，也就是長期的飲食不當(dāng)引起的。有的人提議說吃木耳可以改變?nèi)?，事實真的是這樣嗎 ？下面我們就來看看每天吃木耳對身體有什么好處。首先，黑木耳有養(yǎng)顏美容之功效。黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，而且它的維生素E的含量也非常高，是美白肌膚的佳品；最最重要的是木耳的含鐵量最高，說道補(bǔ)鐵，一般都認(rèn)為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養(yǎng)顏補(bǔ)血，預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物重要來源。

其次，是黑木耳還有減肥清道防結(jié)石的功效。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，而這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出，對于那些不小心食用的難以消化的沙子，谷殼類，金屬等也有溶解和將其氧化的功效。而且對于那些長期在空氣污染嚴(yán)重的工作者來說，經(jīng)常食用木耳也能起到很好的保健作用。木耳并且有利于膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有一定的化解功能。對于那些初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石患者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內(nèi)緩解呢。

再次，就是黑木耳還可以預(yù)防心腦血管疾病。黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。由此看來，黑木耳對于那些高血脂的患者來說，還真是他們的福音。

所以說木耳的好處還是很多的，不單單是在對抗三高的問題上，在其他方面的營養(yǎng)價值還是很高的。木耳是一種很經(jīng)常食用的食物，它的煮法有很多，可以用涼拌的，也可以炒肉等，大家可以根據(jù)自己的喜好來安排。但是有一點煮的再好吃孕婦也不能食用，因為木耳具有活血抗凝的功效。大家都知道孕婦不能吃活血的東西。不管怎么說，為了身體的健康，大家在食用前，建議還是多了解下木耳的相關(guān)功效，既可以幫助自己也能幫助別人。

吃木耳有什么好處？

黑木耳是優(yōu)質(zhì)的菌菇類食品,是人體天然保健食品.那多吃黑木耳究竟有什么好處呢?多吃黑
木耳的好處就是:黑木耳味甘,性平,有滋補(bǔ)、益胃、涼血、止血、清肺潤腸的功效,對咯血、吐血、
鼻血、痔瘡出血、便秘有效.
黑木耳含有豐富的營養(yǎng)素，其脂肪成分中含有的卵磷脂、腦磷脂、鞘磷脂等磷脂類化合物，
對于中老年人有特別的好處，可以幫助延緩老年人思維、記憶力減退及老年癡呆癥的發(fā)生，還
能降低血漿中膽固醇、脂肪含量。
黑木耳中的腺苷具有降低血脂和血黏度，抑制血小板凝集以及減輕動脈硬化、防止血栓形成、
防止中風(fēng)發(fā)生的功能。
黑木耳中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纖維，不會引起血
糖和胰島素水平明顯波動。多元糖醇和膳食纖維都有預(yù)防便秘，改善腸內(nèi)菌群平衡，預(yù)防腸癌的
作用。
黑木耳含有一些生物堿，具有促進(jìn)消化道、泌尿道腺體分泌的特點，故有化解腎結(jié)石、膽結(jié)
石，促使排出的功效。
黑木耳中的鈣是一般肉類的30－40倍，是牛奶的2.3倍，所以是人體鈣的最好的來源，是預(yù)防
骨質(zhì)疏松的天然食品。
黑木耳含鐵量是菠菜的30倍，豬肝的4.3倍，大多數(shù)肉類的10倍，因此是缺鐵性貧血者最好的。

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