孩子脾胃不好怎么調(diào)理,3種調(diào)理脾胃虛弱的食譜

兒童正處于生長發(fā)育的黃金時期，應(yīng)該在飲食方面格外注意，如果出現(xiàn)脾胃不好的情況，很容易引起食欲不振、消化不良的現(xiàn)象，影響生長發(fā)育，那么孩子脾胃不好怎么調(diào)理呢?

孩子脾胃不好怎么調(diào)理

1、蜂蜜草莓奶昔

材料：蜂蜜10克、草莓30克、牛奶100克

做法：草莓洗凈去蒂后與牛奶一同放入料理機中攪打成奶昔，加入適量蜂蜜即可食用。

功效：蜂蜜草莓奶昔中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和多種營養(yǎng)元素，能夠有效緩解兒童脾胃虛弱引起的消化不良、惡心、嘔吐等癥狀，還可以起到增加食欲的作用。

2、蓮子玉米羹

材料：蓮子30克、玉米100克

做法：蓮子提前3小時用清水浸泡，洗凈取芯后與玉米一同放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。

功效：蓮子玉米羹性質(zhì)溫和，不會對兒童脆弱的胃腸道造成過大的刺激，加重消化不良的癥狀，它還具有健脾開胃的功效，能夠有效調(diào)理脾胃。

3、藍莓燕麥牛奶

材料：藍莓30克、燕麥30克、牛奶100克

做法：鍋中加入牛奶，大火煮沸后加入燕麥片，煮至粘稠后關(guān)火，撒入適量藍莓、蜂蜜，放涼后即可食用。

功效：藍莓燕麥牛奶營養(yǎng)豐富，易于消化，還含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素，能夠為兒童的生長發(fā)育提供充足的營養(yǎng)，起到調(diào)理脾胃的作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/8578.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 常吃海帶黑木耳可養(yǎng)顏年輕(十大排毒養(yǎng)···

下一篇: 吃黑木耳好處多但要注意禁忌