一年之計(jì)在于春
早餐怎么做好吃
玉米火腿粥
材料:大米
做法:1.將大米和玉米粒清洗干凈,然后放入清水中浸泡60分鐘
。再將胡蘿卜和火腿都切成小粒。2.將大米以及玉米放入鍋內(nèi)煮,注意這個(gè)時(shí)候可以加入少量的色拉油以及香菇粒一同煮
。3.在水煮開(kāi)了以后
,再加入胡蘿卜粒繼續(xù)煮,注意在煮的同時(shí),需要一邊攪拌一邊煮。4.在即將煮好的時(shí)候,可以再鍵入火腿粒,撒上蔥花以及適量的鹽攪拌均勻后即可食用
。1.花生醬面包:在全麥面包片上涂抹上花生醬直接食用是簡(jiǎn)單并且方便的
,在花生醬的成分中含有豐富的維生素C和維生素E,這些物質(zhì)可以補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)。2.雞蛋卷餅:將雞蛋打在面粉里攪拌均勻
。鍋內(nèi)加入適量的油,將黃油融化掉,將已經(jīng)攪拌好的面糊放入鍋內(nèi),煎成兩面金黃色以后,在面餅里面再加上奶酪和火腿后就可以直接食用了。3.色拉三明治:選擇三個(gè)三明治面包片
,取黃瓜、西紅柿切成薄片,再將煎雞蛋以及黃瓜片、西紅柿片放在面包片上,撒上一些色拉醬之后就可以食用了。4.五彩炒飯:準(zhǔn)備蔬菜
、雞丁、肉丁、火腿丁。將冷飯用微波爐打好以后,在鍋內(nèi)用油炒一下,將準(zhǔn)備好的蔬菜、雞丁、肉丁5.瑞士土豆餅:將土豆絲清洗干凈
,去掉皮,然后切成絲,放在盆中加入鹽、胡椒粉、淀粉直接在平底鍋內(nèi)加熱,一般煎制成一個(gè)餅的形狀,土豆餅的兩面變成金黃色以后,淋上一些番茄醬以后就可以食用了。早餐食譜推薦
香蕉煎餅
材料:香蕉
、面粉、橄欖油、牛奶、糖、雞蛋、泡打粉、鹽、香草精。做法:1.首先將香蕉和牛奶放入到攪拌機(jī)中,打成香蕉泥
。2.面粉倒入盆中
,加入雞蛋、泡打粉、糖、鹽以及橄欖油和香草精攪拌均勻,然后再倒入已經(jīng)打好的香蕉泥,再次攪拌均勻,放在一旁靜置2分鐘左右。3.平底鍋加熱以后
,將已經(jīng)調(diào)制好的面糊倒入鍋內(nèi),一面煎制棕色以后反面煎制另外一面,兩面全是深棕色就是已經(jīng)煎好了因?yàn)樵跀嚢杳婧臅r(shí)候,已經(jīng)加入了一些橄欖油
早餐藕餅
材料:鮮藕、火腿
做法:1.將鮮藕
2.盆中加入適量的面粉,打入一個(gè)雞蛋攪拌均勻
3.再加入少量鹽
4.鍋內(nèi)加入適量的油,油熱了以后
,倒入已經(jīng)攪拌好的面糊,兩面煎制金黃色以后,就可以食用了。減肥早餐食譜推薦
1.豆?jié){+雞蛋面包早餐
豆?jié){的成分中含有豐富的淡水化合物
、蛋白質(zhì)、植物蛋白等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)做法:將黃豆先泡發(fā)
2.雞蛋面包
做法:取一個(gè)干凈的碗,將雞蛋打入碗中
3.煮玉米+蛋花胡蘿卜絲粥
這道菜是一款低熱量
做法:選擇新鮮并且有水分的玉米
上文中詳細(xì)的介紹了關(guān)于早餐的一些簡(jiǎn)單
你好
食材:吐司2片
制作方法:
1.黃瓜洗凈后切片
2.金槍魚(yú)罐頭放在一個(gè)小碗里
3.第一片吐司上放一片生菜
4.把煎熟的雞蛋放在奶酪上面
5.再把黃瓜片擺在雞蛋上面黃瓜盡量斜著切
6.把金槍魚(yú)放在黃瓜片上
7.最后把另一片吐司放在金槍魚(yú)上面,按一下比較容易切開(kāi)
8.從中間切開(kāi)就可以享用啦
小貼士:三明治最好是現(xiàn)吃現(xiàn)做,因?yàn)樗龇ū容^簡(jiǎn)單
原料:面粉1千克
制法:首先將羊肉剁碎
再用植物油將剩余面粉炒成油酥
最后將烙黃的面餅用手卡住餅沿一擠,使餅裂開(kāi)一個(gè)小口
,從裂口塞人羊肉餡,然后恢復(fù)餅形,用雞蛋糊將口糊嚴(yán),將其放入爐膛內(nèi)用小火烘烤,待餅熟色澤金黃時(shí)即可。很高興能來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題~
一年之計(jì)在于春
,一日之計(jì)在于晨,早餐的質(zhì)量非常重要,俗話說(shuō)“早吃好、中吃飽、晚吃少”有一定的科學(xué)道理,所以早餐一定要吃好,營(yíng)養(yǎng)均衡,多多變換花樣早餐,豐富膳食結(jié)構(gòu),對(duì)身體 健康 大有裨益今天我來(lái)給大家分享一款營(yíng)養(yǎng)美味,搭配靚麗
西紅柿雞蛋香蔥面餅
食材:西紅柿一個(gè)、香蔥幾根
調(diào)料:食用油、鹽
步驟:
1. 取一只碗
2. 打入一個(gè)雞蛋
,放入適量清水,快速攪拌成糊狀,不要太濃稠,靜置10分鐘;3. 西紅柿洗干凈,切成小碎丁
,放入面糊中;4. 香蔥洗干凈,切成碎末
,放入面糊中;5. 放入少許的鹽攪拌均勻;
6. 煎鍋中倒入適量的油
,油熱了之后,緩緩倒入調(diào)制好的面糊,平平的攤開(kāi);7. 大火定型后
,小火煎熟一面;翻另一面同樣煎制;8. 餅熟了之后
,可以切成均勻的小塊,擺放盤中,即可使用。這道早餐餅可以定要嘗嘗呀,非常的營(yíng)養(yǎng)
,口感獨(dú)特,色彩鮮麗,香氣四溢。
大家好
,我是歡喜媽媽 ,優(yōu)質(zhì) 美食 領(lǐng)域創(chuàng)作者,很高興回答這個(gè)早餐的問(wèn)題。以前也寫過(guò)一些早餐,都是以中式為主。最近一段時(shí)間,孩子每天都在家,時(shí)間也更充裕了我女兒特別喜歡這款吐司,里面有雞蛋
食材: 吐司2片
、芝士1片,黃油10克,牛奶10克,淡奶油20克,砂糖10克,雞蛋一個(gè),培根1片開(kāi)始制作:
第一步:將芝士
、黃油、牛奶、淡奶油、砂糖一起放入鍋中。第二步:小火加熱
,熬煮到所有材料完全融化沒(méi)有顆粒的狀態(tài),加熱的過(guò)程要不停地?cái)嚢瑁悦夂?div id="d48novz" class="flower left">第三步:將吐司擺放在烤盤上?div id="d48novz" class="flower left">
第四步:將冷卻的奶糊均勻地涂抹在吐司上。
第五步:烤箱預(yù)熱好后
,放入吐司片,烤10分鐘左右,烤至吐司表面金黃即可出爐。第六步:烤吐司的同時(shí)
第七步:再將吐司、煎蛋和培根組裝起來(lái)就可以了。取一片吐司在沒(méi)有芝士的那一面涂一些沙拉醬
歡喜媽媽碎碎念:
1、每個(gè)烤箱的溫度都不一樣
2
很高興能回答您的問(wèn)題 養(yǎng)生 粥 做法:準(zhǔn)備好八寶米+紅豆提前一天浸泡 香菇面 做法1:準(zhǔn)備材料豬肉 做法2:把豬肉切片 做法3:鍋內(nèi)熱油放蒜末炒出味,加水煮開(kāi)放入香菇燉,依次放入豬肉 雞蛋姜茶 做法:切姜片 對(duì)于手腳冰涼的女孩子有很好的暖宮作用 雞湯 為了增強(qiáng)身體抵抗力 這個(gè)雞我是前一天晚上煲好的 做法1:雞肉冷水下鍋 做法2:撇去浮末,轉(zhuǎn)至小火煮一個(gè)小時(shí) 拌粉 對(duì)于愛(ài)吃粉的朋友 做法:米粉冷水下鍋煮開(kāi),過(guò)一遍水 早餐食譜簡(jiǎn)單快速做法教程 早餐食譜簡(jiǎn)單快速做法教程,早餐的重要性就不需要多說(shuō)了 早餐食譜簡(jiǎn)單快速做法教程1水+面+一點(diǎn)鹽 放1-2倍炒菜用油的量,油熱放入 面粉2份+雜糧粉1份(綠豆面 有小疙瘩的.話隔幾分鐘再攪拌(稀稠度依情況加水或者加面),這個(gè)時(shí)間準(zhǔn)備調(diào)味料最后調(diào)好的面糊晃一晃 生抽甜面醬糊、醬豆腐泥 餅鐺預(yù)熱好(或平底不粘鍋)在中心倒入面糊抹平(我有個(gè)攤煎餅的工具,沒(méi)有的話用鏟子輕輕的抹平)稍微有些薄厚不均或者不圓都沒(méi)關(guān)系 打個(gè)雞蛋 確認(rèn)背面已全部脫離翻面。 刷甜面醬糊刷醬豆腐泥撒香蔥 放薄脆 放生菜 上下左右向中間疊,翻過(guò)來(lái) 早餐食譜簡(jiǎn)單快速做法教程2 早餐香蔥雞蛋餅的做法 多次少量把水加入面粉里攪拌至無(wú)顆粒面糊狀,加入適量鹽 4個(gè)雞蛋打散備用 按上圖的順序,我用叉子叉上一小塊黃油抹 溫柔地從一邊卷起。喜歡攤醬的可以先抹上醬再卷起 香噴噴的雞蛋餅趁熱吃吧 早餐食譜簡(jiǎn)單快速做法教程3簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)又好吃 準(zhǔn)備:土豆 土豆切片上鍋蒸熟后壓成泥 土豆泥加入適量鹽+半勺胡椒粉+1勺蠔油+6勺淀粉,跟胡蘿卜火腿蔥花一起攪拌均勻 用手壓成大小均勻的圓餅 油鍋中小火慢慢煎熟 注意事項(xiàng) 1.這個(gè)過(guò)程中不用加水 2.淀粉可以更換成面粉 3.粘手的話把淀粉加到不粘手即可 早餐食譜簡(jiǎn)單快速做法教程4今日份早餐:手抓餅香蕉披薩、血橙 手抓餅一個(gè),香蕉一根 不用放油 食材前一天晚上備好! 今日份早餐:鮮蝦餅 蝦仁215克 蝦仁擰斷取蝦線洗凈 今日份早餐:香菇肉醬面 配方兩份肉醬 配料:大香菇兩朵、洋蔥小半個(gè) 做法:鍋兩勺油煸出肉末的油脂 煮面的水多一些面就比較清爽 今日份早餐:三明治 饅頭可以前一天晚上蒸好 今日份早餐:酸奶松餅,黃瓜卷 酸奶松餅的做法: 今日份早餐:火腿蛋卷 三個(gè)雞蛋、一個(gè)火腿 今日份早餐:草莓西多士 吐司切邊 擺盤 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/8589.html.
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