碳酸飲料是什么

生活中有很多的飲品供我們飲用，尤其是在炎熱的夏季，喝上一杯清爽的碳酸飲料就是非常享受的一件事情，那么具體什么是碳酸飲料呢?下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)就為大家詳細介紹一下，碳酸飲料在飲用上的一些需要注意的問題。

碳酸飲料是什么

碳酸飲料主要是在飲料中沖入一定的二氧化碳氣體。最早的碳酸飲料是在18世界末19世紀初，最初的碳酸飲料實際上就是從碳酸泉水中取出來的。隨著技術(shù)的發(fā)展，在飲料當中又逐漸的增加了人工香精以及液態(tài)，后續(xù)慢慢的加入了軟木塞以及皇冠蓋等，這樣碳酸飲料的雛形才在歐美國家慢慢的開始面向到全世界。

碳酸飲料中的成分還是比較多的，其中含有大量的碳酸水、檸檬酸、白糖以及香料、咖啡因、人工色素等等物質(zhì)，這些成分中僅僅其中的糖分可以為身體補充足夠的能量，其他的成分幾乎都是不含有任何的營養(yǎng)的。在我們生活中較為常見的碳酸飲料為可樂、雪碧、汽水等等。

碳酸飲料的成分中還含有非常少量的維生素以及礦物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助消耗掉身體內(nèi)的一部分糖和礦物質(zhì)，尤其是在幫助維持身體內(nèi)電解質(zhì)方面效果是很不錯的。

長期喝碳酸飲料的后果

1、肥胖：碳酸飲料中的糖分是非常多的，這么多的糖會給身體帶來非常多的熱量，同時會將身體所不能消耗的脂肪儲存起來，長期的情況下，就會增加換上糖尿病的風險。

2、骨質(zhì)疏松和蛀牙：在碳酸飲料成分中是含有大量的磷酸成分的，這些磷酸很容易會對身體的鈣質(zhì)造成影響，尤其是對于正處于發(fā)育期的青少年來說，嘗試飲用碳酸飲料的情況下，會很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，尤其是在孕期的時候喝一些碳酸飲料，不近會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題，還會出現(xiàn)低鈣的情況。

3、蛀牙：長期喝碳酸飲料的情況，會對牙齒中的牙釉質(zhì)造成影響，非常容易出現(xiàn)蛀牙的情況。

4、傷胃：專家表示，長期的刺激下，二氧化碳會造成胃部出現(xiàn)潰瘍的情況，嚴重的還會出現(xiàn)胃部穿孔的情況。

孕婦可以喝碳酸飲料嗎

1、導致孕期缺鈣：在碳酸飲料的成分中是含有大量的磷酸成分的，這種磷酸物質(zhì)會嚴重的影響人體對于鈣質(zhì)的吸收情況，尤其是在磷酸越多的情況下，鈣質(zhì)就會越少，因此在孕早期的時候是一定不能喝碳酸飲料的，對于胎兒和孕婦都會造成一定的影響。

2、導致孕媽媽血糖低：專家表示，碳酸飲料中的砂糖含量是非常大的，尤其是砂糖的味道會被沖淡，因此孕期喝碳酸飲料，不僅會引起身體內(nèi)糖分超標的情況，同時還非常容易會引起妊娠低血糖的問題。

3、影響孕媽口腔健康：營養(yǎng)專家并不建議長期大量的飲用碳酸飲料，這是因為碳酸飲料中的酸性物質(zhì)的腐蝕性還是比較強的，并且會對口腔造成嚴重的不良影響，牙齒會被腐蝕掉。

4、導致胎兒畸形：碳酸飲料中是含有一定的咖啡因的，這些咖啡因在進入到身體內(nèi)部以后，很容易導致出現(xiàn)胎兒畸形的情況。

5、導致胃功能紊亂：平時引用過多的碳酸飲料會出現(xiàn)消化不良的情況，尤其是對于胃腸功能造成較為嚴重的影響，比如像腹脹、胃脹的情況還是比較多的。

喝碳酸飲的注意事項

碳酸飲料：碳酸飲料實際上并沒有太多的營養(yǎng)價值，如果在大量飲用的情況下，還會給身體帶來不良的一些影響。尤其是對于骨骼的生長發(fā)育的影響都是非常大的。專家表示，一般經(jīng)常飲用碳酸飲料的青少年，所患上骨骼的危害一般是不喝碳酸飲料人群的三倍。

可樂飲料：在可樂的成分中是含有一定興奮神經(jīng)的因素的，尤其是在大量飲用的情況下，很容易造成呼吸加塊，心率加快的情況，非常不適合患有失眠的人群飲用的。

果汁飲料：果汁飲料也是分為兩種的，一種就是純果汁一種就是含果汁的飲料。在食用上，一般純果汁很容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況，而含果汁的飲料，則是含有人工色素的危害是很大的，加上糖分含量比較多，因此很容易出現(xiàn)肥胖的問題。

上文中已經(jīng)非常詳細的為大家介紹了關(guān)于碳酸飲料在食用過程中一些需要注意的一些問題，以及我們飲食上一些禁忌問題，建議大家可以根據(jù)自身的實際情況進行改正。希望上文中的介紹對大家有所幫助。

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