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吃什么能暖宮祛除宮寒,推薦4個暖宮驅(qū)寒食譜

綠色飲食在行動 2023-04-29 00:37:37

女性如果有宮寒

，那么可能會導致痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)等問題，并且還有可能影響到排卵，從而出現(xiàn)不孕不育的問題
。女性宮寒可以通過食療來改善，那么吃什么能暖宮祛除宮寒呢?

吃什么能暖宮祛除宮寒

1

、生姜糖水

生姜糖水主要是由紅棗

、生姜和紅糖煎煮而成的一種飲品。生姜糖水有很好的祛濕驅(qū)寒的作用
，不僅能夠暖宮
、祛除宮寒，還可以讓經(jīng)血通暢
，從而緩解痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2

、紅棗羊肉湯

紅棗羊肉湯的主要食材是羊肉

、紅棗和枸杞，這三種食材都是溫性食材
，女性食用能夠溫補身體
。宮寒的女性可以多吃一些紅棗羊肉湯，紅棗羊肉湯不僅能夠驅(qū)寒暖宮，還可以補益氣血
。

3

、桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶的主要食材是桂圓和紅棗，桂圓和紅棗都是溫性食物

，紅棗有補氣養(yǎng)血
、養(yǎng)心安神的作用，桂圓則能夠滋補身體
、健脾開胃
，桂圓和紅棗一起泡茶不僅能夠改善女性虛冷的體質(zhì)，還可以補血安神
。

4

、枸杞牛肉湯

牛肉是一種溫熱性的食材，滋補效果比較強

，和枸杞一起燉湯有補益脾胃
、益氣血、強筋骨的功效
，特別適合宮寒的女性食用
。如果想要牛肉湯驅(qū)寒的功效更強一點，那么可以在煲湯的時候多放一點生姜
。

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