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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    腎虛如何食補(bǔ),三種補(bǔ)腎的食療方法
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-04-29 01:22:11
        
    

        
    
           
    出現(xiàn)腎虛后
    ，往往會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)
    ，還可能會(huì)影響生殖能力和性生活
    。發(fā)生腎虛后
    ，需要進(jìn)行生活方式的改善。那么從飲食方面來(lái)說(shuō)
    ，腎虛如何食補(bǔ)呢?
    腎虛如何食補(bǔ)
    1、大棗枸杞豬腰湯
    食材：鹿茸
    、紅棗、枸杞
    、新鮮豬腰子、少許料酒
    、生抽
    做法：鹿茸、紅棗
    、枸杞清洗干凈后，瀝水備用
    。新鮮豬腰子清洗干凈
    ，切成片狀
    ，放入鍋中
    ，加少許料酒焯水撈出、洗凈
    ，在放入鍋中，加清水
    ，以及清洗干凈的鹿茸
    、紅棗、枸杞
    ，大火煮熟即可食用。
    功效：具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)
    、活血益精的作用，可有效緩解腎陽(yáng)虛所引起的頭暈耳鳴
    、畏寒怕冷等癥狀
    。
    2
    、黨參黃芪鴿子湯
    食材：杜仲
    、黨參
    、黃芪
    、乳鴿、少許料酒
    、蔥姜蒜、生抽
    做法：杜仲
    、黨參
    、黃芪清洗干凈
    ，瀝水備用
    。乳鴿處理干凈后，焯水
      ，再放入砂鍋中大火煮沸，轉(zhuǎn)小火
      ，加入準(zhǔn)備好的杜仲
      、黨參、黃芪
      ，繼續(xù)燜煮四十分鐘即可。
    功效：具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)
      、強(qiáng)筋健骨、活血止痛的 作用
    ，可有效緩解腎陽(yáng)虛所引起的四肢不溫
    、手腳冰涼等癥
    。
    3
    、黑芝麻黑豆核桃糊
    食材：黑芝麻、黑豆
    、核桃
    做法：黑芝麻
    、黑豆
    、核桃清洗干凈后
    ，瀝水，文火炒熟
    ，研磨成粉
    ，熱水沖調(diào)后即可食用
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？筛鶕?jù)個(gè)人口味添加適量紅糖食用。
    功效：具有益氣養(yǎng)血
      、補(bǔ)腎壯陽(yáng)
      、健腦益智的功效，可有效緩解腎虛所引起的腰膝酸軟
      、疲乏困倦等現(xiàn)象。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/8873.html.
    
          
    
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