于愛美的美媚來說,延年益壽的功效是其次了的,他們更加關(guān)注的是,桃子吃了他們會變胖嗎?如果是能讓他們增胖的東西,誘惑力就不會那么大了。今天就給大家講講桃子吃了是否會變胖的問題,希望美媚們能有收獲。
桃子的營養(yǎng)價值:
首先對桃子做一個基本的了解,科學(xué)研究表明,桃子里的營養(yǎng)成分非常多,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),其中以糖類的含量最高,每一百克含糖量7克。每一百克含有能量為117.2—7.7千焦,桃中的含鐵量也較高,在水果中幾乎首位,固桃能夠預(yù)防貧血。
吃了桃子會變胖嗎?
如果單純地去考慮吃桃是否會變胖的話是有點(diǎn)多慮了,導(dǎo)致肥胖的原因有很多,若不考慮先天性及疾病的情況,單單從飲食方面來說,肥胖是由于攝入能量過多,消耗減少而導(dǎo)致的結(jié)果,如果合理的控制我們的飲食,科學(xué)的角度上來說是不會導(dǎo)致肥胖的,所以美媚們在擔(dān)心吃桃子會變胖是沒有必要的。
美媚可能會問了,桃子的含糖量不是很高嗎,攝入的糖分多了不就容易變胖了呀?這里說明下:
含糖量是相對于其它的營養(yǎng)物質(zhì)而說的,再說糖分不是導(dǎo)致肥胖的唯一物質(zhì),桃子的能量并不高。
糖分?jǐn)z入后不是都被我們所吸收轉(zhuǎn)換而儲存起來,人體要消耗很多的營養(yǎng)物質(zhì)來供人體的需要。
俗話說:“桃子養(yǎng)人杏傷人”,這是從不同的角度來說的,桃子養(yǎng)人主要體現(xiàn)在營養(yǎng)價值豐富這方面,吃桃子會變胖是沒有科學(xué)依據(jù)的。當(dāng)然,吃桃子是有禁忌的,溫?zé)狍w質(zhì)、上火的人不宜吃桃子。桃子也不可以多吃,這對于絕大部分食物都適合。所以,對于一般的人,適當(dāng)?shù)某孕┨易邮呛苡泻锰幍?,愛美的美媚們也不要錯過鮮美可口的桃子哦!
桃子吃了會上火嗎?
桃子性溫,吃多了會上火的。對于內(nèi)熱偏盛、容易生瘡的人不宜多吃,但可以吃桃肉做的果脯。如果你是因上火導(dǎo)致的便秘的問題,食用桃子后病情不但不會得到緩解,反而使得病情更加嚴(yán)重,這無異于“火上澆油”,是因為桃子性溫,會誘發(fā)或加重上火的癥狀。
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