空腹吃香蕉好嗎(早上空腹吃香蕉好嗎？)

空腹吃香蕉好嗎

香蕉在水果中是一種非常常見的水果，很多人都是比較喜歡吃的。它的糖分含量是比較高的。香蕉這么美味，那么是不是在任何時候都可以食用呢?下面一起來看看。

空腹吃香蕉好嗎

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空腹吃香蕉是不好的。因為香蕉中的糖分和纖維素質(zhì)是非常多的，這些物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的蠕動，加快食物的消化。而我們正處于空腹的狀態(tài)，那么血液循環(huán)速度就會加快，給心臟增加了很多符合，很容易導(dǎo)致心臟的不健康。

1、司機(jī)行業(yè)的人不能空腹吃香蕉：當(dāng)我們空腹吃香蕉的時候，司機(jī)在開車的途中很容易出現(xiàn)肢體麻木情況，并且還很容易嗜睡，這種情況一旦發(fā)生了，那么就會發(fā)生交通事故。所以司機(jī)行業(yè)切記不可空腹吃香蕉。

2、空腹吃香蕉不利于心臟：當(dāng)我們空腹的時候，腸胃內(nèi)是沒有任何的食物，這個時候一旦吃了香蕉，就會加快腸胃的速度，從而加快血液循環(huán)，從而加重了心臟。

3、空腹吃香蕉會使血液中的鉀增加：日常生活中，香蕉一旦多吃了，那么就會造成血液中的鉀、鈉的增加，尤其是在空腹的時候，會促使血液中的鉀元素大大增加。若是鉀含量一旦升高了，那么就會危及到心血管的健康。會發(fā)生麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等等得狀態(tài)，嚴(yán)重是會導(dǎo)致心律不齊。

4、空腹吃香蕉會影響健康：空腹吃香蕉的時候，嚴(yán)重時會危及到生命健康的，所以一定要避免空腹吃香蕉。

5、空腹吃香蕉會導(dǎo)致肌肉麻痹等現(xiàn)象：我們在空腹吃香蕉的時候，就會導(dǎo)致血液中鉀含量大大增加，過段時間就會導(dǎo)致我們肢體麻木、嗜睡等等的狀況，很容易發(fā)生交通事故，所以一定要避免空腹吃香蕉。

吃香蕉有什么好處

1、防治胃潰瘍：腸胃一旦患上了胃潰瘍，常常會導(dǎo)致胃出血，對于我們來說是非常痛苦的。而香蕉中有一種物質(zhì)可以保護(hù)腸胃，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，從而避免腸胃受到刺激，確保腸胃的健康。

2、減肥：香蕉中的淀粉含量是非常高的，所以食用之后會讓人產(chǎn)生一定的飽腹感。淀粉進(jìn)入我們的身體之后過段時間就會轉(zhuǎn)變成糖分，所以在這段時間，我們不要大量食用食物，會很容易發(fā)胖的。所以想要減肥的人就會吃香蕉，產(chǎn)生飽腹感，減少了對食物的欲望。

3、解酒：因為香蕉中的鎂元素是非常多的，醉酒的人吃一些香蕉，可以消除體內(nèi)的酒精。

4、美容淡斑：香蕉中的維生素含量是非常多的，我們可以將香蕉與牛奶攪拌在一起，涂抹在臉上，敷一刻鐘就可以洗去了。可以很好去除臉上的斑點，美容養(yǎng)顏功效是十分不錯的。

香蕉的味道是比較好的，甜甜的，也不酸，很多人的第一選擇就是它，還能緩解便秘的癥狀。

早上空腹吃香蕉好嗎？

早上起來不可以空腹吃香蕉。原因如下：

1.香蕉含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有助消化、通便的功效，早上起來胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。

2.早上起來空腹吃香蕉會對腸胃造成損傷。香蕉能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，早上起來空腹食用香蕉會讓腸胃提前開始工作，但是我們的胃部卻是空無一物的，長此以往，會對腸胃造成傷害，不利于身體健康。

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擴(kuò)展資料：

適宜與禁忌

（一）適宜人群

香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用；適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便秘、消化不良等癥狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

（二）不適人群

1：體質(zhì)偏虛寒者

香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

2：空腹的人

香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

3：關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會加重病情。

4：腎炎患者

腎炎患者是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

參考資料：/baike.baidu.com/item/%E9%A6%99%E8%95%89/150475?fr=aladdin#8_5"target="_blank"title="_香蕉">_香蕉

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