腎虛可能會(huì)引起腰膝酸軟
、手腳冰涼、四肢不溫等現(xiàn)象，甚至?xí)?duì)腎功能等造成嚴(yán)重影響，那么發(fā)生腎虛后,三大補(bǔ)腎食譜.png)
1 食材：黨參、黃芪、大骨 做法：黨參 功效：具有補(bǔ)氣升陽的作用 2、紅棗枸杞烏雞湯 食材：紅棗 做法：紅棗 功效：具有補(bǔ)血養(yǎng)顏 3 食材：黑芝麻 做法：黑芝麻 功效：具有滋補(bǔ)肝腎 問題一：補(bǔ)腎補(bǔ)腎食補(bǔ)吃什么好
希望能幫到您
問題二：吃什么比較補(bǔ)腎
腎陰虛：腰膝酸軟
腎陽虛：腰膝酸痛，或叮背冷痛
你按上面的癥狀看看自己是屬于哪種
陽虛的話秈米
陰虛的話食中可適量吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊
問題三：女人補(bǔ)腎吃什么最好，食療 ！女性腎虛可分為陰虛、陽虛、氣虛三個(gè)類型，要針對(duì)不同的類型進(jìn)補(bǔ)。
1
表現(xiàn)：口干燥熱
原因：白領(lǐng)女士生活不規(guī)律
另外
進(jìn)補(bǔ)策略：腎陰虛的女性
2
表現(xiàn)：無精打采
原因：時(shí)下不少女性都在服用減肥藥，但一些會(huì)引發(fā)腹瀉的藥物一旦長期服用
另外
進(jìn)補(bǔ)策略：適宜吃性穩(wěn)散寒、熱量高而營養(yǎng)豐富的食品，忌吃各種冷飲和生冷瓜果
3
表現(xiàn)：月經(jīng)不調(diào)
原因：過度勞累
進(jìn)補(bǔ)策略：陰腎氣虛女性，適宜進(jìn)食一些補(bǔ)氣、甘溫、營養(yǎng)豐富并且容易消化的事物，忌吃破氣耗氣
問題四：吃什么可以食補(bǔ)補(bǔ)腎腎陽虛：腰膝酸困
常應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。
冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。
腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁⑨克(去心)、米適量，共煮為粥食之。
推拿手法以柔和為主，切忌粗暴蠻干和不必要的腰腿被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以免骨折的發(fā)生。
另外可以搭配喝一些御圣茶，充實(shí)腎氣，增強(qiáng)人體抵抗力，從整體上回歸健康。
問題五：男人食補(bǔ)吃什么補(bǔ)腎1
所含營養(yǎng)：泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白
功效：具有補(bǔ)中益氣
2
鴿子又稱“白鳳”
所含營養(yǎng)：鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。
功效：具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用
3、驢肉
俗話說：“天上龍肉
所含營養(yǎng)：驢肉口感細(xì)膩
功效：中醫(yī)認(rèn)為
4
《本草拾遺》中
功效：現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)
注意：羊肉不宜與醋
5、鵪鶉
所含營養(yǎng)：鵪鶉肉不僅酥嫩美味
功效：具有補(bǔ)益腎氣
問題六：吃什么補(bǔ)腎 10種強(qiáng)力補(bǔ)腎的食物一
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸
二
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚
三、栗子補(bǔ)腎壯腰
栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。
四、山藥潤肺益腎
山藥味甘
五、枸杞子補(bǔ)肝益腎
枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
六、黑芝麻潤腸補(bǔ)腎
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用
七
核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
八、胡桃仁補(bǔ)腎固精
胡桃仁為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。
九、蓮子補(bǔ)腎固精
蓮子性平，味甘澀
十
韭菜又稱陽草、壯陽草
十一、桑椹滋陰補(bǔ)腎
桑椹俗稱桑果
十二、豬腎補(bǔ)腎益精
豬腎俗稱豬腰子
問題七：補(bǔ)腎食譜
海參：可補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽.富含碘,鋅等微量元素.能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂.所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝,促進(jìn)造血功能,延緩衰老,滋養(yǎng)肌膚,修補(bǔ)組織等作用.
蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽,通乳排毒.富含蛋白質(zhì),脂類,礦物質(zhì),維生素,鈣,磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì).
芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精,補(bǔ)脾除濕功能.含淀粉,維生素及礦物質(zhì).可與枸杞子同煮粥食.
此外,動(dòng)物肉類,雞蛋,骨髓,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效.
其他適合老人家食用的補(bǔ)腎食品還有山藥,百合,枸杞,黑豆,蓮子等,都不具強(qiáng)烈藥味,適合入菜.山藥可煮湯,也可以加入米一起煮,具有抗衰老和降血糖的作用.常見痰多困擾者,可常吃百合炒菜或燉冰糖來保養(yǎng).枸杞也有補(bǔ)腎陽的效用,但患高血壓或糖尿病者不宜.黑豆以熟食或燉煮為宜,雖然泡藥酒也不錯(cuò),但老人家仍應(yīng)避免喝酒.另外,銀耳,花粉,桂圓,蜂王漿,麥芽,大蒜,洋蔥,香菇等也都有補(bǔ)腎作用.
指導(dǎo)意見：
動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn).因其含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功.
海參：可補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽.富含碘,鋅等微量元素.能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂.所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝,促進(jìn)造血功能,延緩衰老,滋養(yǎng)肌膚,修補(bǔ)組織等作用.
蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽,通乳排毒.富含蛋白質(zhì),脂類,礦物質(zhì),維生素,鈣,磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì).
芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精,補(bǔ)脾除濕功能.含淀粉,維生素及礦物質(zhì).可與枸杞子同煮粥食.
此外,動(dòng)物肉類,雞蛋,骨髓,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效.
其他適合老人家食用的補(bǔ)腎食品還有山藥,百合,枸杞,黑豆,蓮子等,都不具強(qiáng)烈藥味,適合入菜.山藥可煮湯,也可以加入米一起煮,具有抗衰老和降血糖的作用.常見痰多困擾者,可常吃百合炒菜或燉冰糖來保養(yǎng).枸杞也有補(bǔ)腎陽的效用,但患高血壓或糖尿病者不宜.黑豆以熟食或燉煮為宜,雖然泡藥酒也不錯(cuò),但老人家仍應(yīng)避免喝酒.另外,銀耳,花粉,桂圓,蜂王漿,麥芽,大蒜,洋蔥,香菇等也都有補(bǔ)腎作用.
問題八：補(bǔ)腎吃什么最好 6種食物要多吃祖國的傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)
男人吃什么補(bǔ)腎
麥芽油：
嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰之莖退化和萎縮。性的激 素分泌減少并喪失生殖力
核桃
補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過度的腦力
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素
海藻：
海藻含磺量超過其他動(dòng)植物
果仁：
德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列 的腺 疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性的激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性的 功能有益。
海魚：
沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實(shí)，在古羅馬時(shí)期
韭菜：
又名起陽草
大蔥：
蔥一直被人們看作是愛情和性的 欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能刺 *** 感?div id="d48novz" class="flower left">
水果：
芒果：消炎，減肥
雞蛋：
許多性學(xué)專家指出
