有斑點(diǎn)的香蕉有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),能吃嗎

我們都是外貌控但是有些東西看外貌確實(shí)是太過(guò)于膚淺的，在橘子中最甜的橘子竟然是丑橘，在蘋(píng)果里面一些看上去爛一點(diǎn)的蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比好蘋(píng)果更高一點(diǎn)，對(duì)于香蕉來(lái)說(shuō)，我們常見(jiàn)的香蕉剛開(kāi)始都是黃色的漸漸的放著放著就開(kāi)始黑了，有些朋友的外貌控就犯了不喜歡吃黑的香蕉覺(jué)得有黑斑的香蕉不好，那么有斑點(diǎn)的香蕉能吃嗎?還有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)?

首先為您解釋一下，即便橡膠皮上有黑斑也是可以吃的，因?yàn)椴挥绊懴鹉z里面的物質(zhì)除非是全部黑化腐壞的香蕉皮里面的肉自然也就跟著爛掉了，如果只是香蕉皮上有一些黑色斑點(diǎn)的話(huà)不影響香蕉食用，是可以吃的!所以顏值控們不要只看香蕉的表面哦!

當(dāng)然香蕉皮上有黑斑的香蕉不僅可以吃還是非常健康美味的!香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現(xiàn)在開(kāi)始要吃熟一點(diǎn)的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態(tài)健康時(shí)并不會(huì)使免疫力異常升高。但對(duì)病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

在生活中我們選擇吃香蕉就該選擇有黑斑的香蕉吃，在黃色表皮上出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發(fā)青綠的香蕉強(qiáng)8倍。所以建議您不妨每天吃1-2根香蕉，透過(guò)提升身體的抗病能力來(lái)預(yù)防感染，特別是預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲。

不過(guò)也不用客氣的去追求黑斑的香蕉，因?yàn)橄憬侗旧淼臓I(yíng)養(yǎng)跟養(yǎng)生效果就很好，每天堅(jiān)持吃一兩根香蕉不僅可以補(bǔ)充人體的能量同時(shí)因?yàn)橄憬吨泻蟹浅ＸS富的維生素跟礦物質(zhì)可以幫助我們克服多種疾病，此外香蕉中含非常多的鉀元素，可以幫助緩解日常生活中的壓力以及情緒!

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