空腹吃香蕉有什么不好(空腹吃香蕉有什么危害)

空腹吃香蕉有什么不好

香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，每100克中含水分75.8克，蛋白質(zhì)1.4克，脂肪0.2克，碳水化合物22.2克，膳食纖維1.2克，鉀256毫克，鎂43毫克，鈣0.9毫克，鐵0.6毫克，磷9毫克，鋅0.18毫克，硒1.86微克，維生素B10.02毫克，維生素B20.04毫克，尼克酸0.7毫克，維生素C8毫克，胡蘿卜素60微克等。還含有多巴胺等有益成分。香蕉中含有的氨基酸多達(dá)14種，因其有益成分豐富，所以有“百果之冠”的稱號。

因香蕉有潤腸通便、健腦益智、清熱解毒、通血脈、降血壓等功效，因此除了作為水果食用外還有一定的保健和輔助治療某些疾病的作用。老人每天吃一只是有益的。

由于香蕉含有較高的碳水化合物，所以有時也可以當(dāng)作糧食食用，但是有的人在空腹情況下用香蕉充饑，結(jié)果會感到諸多不適。

其原因是空腹時，胃中沒有可以消化的食物，香蕉中的鉀與鎂很快被吸收，致使血液中鉀與鎂濃度快速升高，若血鉀高于5.5毫摩爾/升，就可能會抑制心血管功能，出現(xiàn)肌肉麻痹，感覺麻木，乏力，嗜睡等癥狀，又由于血中鈣與鎂的比例失調(diào)，也會導(dǎo)致生理功能失衡。

且香蕉含有的某些成分會刺激空空的胃，加快腸胃蠕動，促進(jìn)血液循環(huán)加快，增加心臟負(fù)擔(dān)，如果是老人或是原來的心臟功能不好，還有可能誘發(fā)心肌梗死，所以不要空腹吃香蕉。

香蕉是各種食物中含鉀較高的一種，血中含鉀過低或過高都會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，正常人會通過小便來控制血中鉀的濃度。但是腎炎、尿少、腎功能不全者因不能很好地排出多余的鉀，所以會引起高鉀血癥，這類人不宜多吃香蕉。

空腹吃香蕉有什么危害

1、空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

2、胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時吃香蕉，將會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗死。

3、香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。

擴(kuò)展資料：

不宜空腹吃的食物

1、西紅柿

屬單—營養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機(jī)體生理需求，所以西紅柿不宜空腹吃。

2、山楂

含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

3、糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

4、橘子

橘汁含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，使胃脹泛酸。最好別空腹吃橘子。

5、柿子

柿子中的果膠、單寧酸會與胃酸發(fā)生反應(yīng)并形成結(jié)石，容易引起惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重的會造成胃潰瘍甚至胃穿孔，最好在飯后食用。

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空腹吃香蕉的危害

空腹吃香蕉要盡量避免，以免對身體有害，那么空腹吃香蕉的危害有哪些呢？

香蕉中含有豐富的纖維物質(zhì)，有利于胃腸道的消化和通便，但是不建議患者空腹吃香蕉，空腹吃香蕉，對身體的健康是不利的。空腹吃香蕉時，胃腸道內(nèi)沒有可被消化的食物，如果這個時候吃香蕉的話，就會增加胃腸道的運(yùn)動，從而促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就會增加心臟的負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致患者得心肌梗塞。而且空腹吃香蕉會使香蕉中的鎂元素增加，對心血管會產(chǎn)生抑制作用。

香蕉中含有較多的鎂元素，空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高，從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產(chǎn)生抑制作用。鎂含量的驟然升高，對身體危害巨大，因?yàn)殒V是影響心臟功能敏感元素之一。

空腹吃香蕉，對身體的危害有哪些？為什么呢？

空腹吃香蕉會對腸胃造成傷害，因?yàn)橄憬犊梢源龠M(jìn)腸胃的蠕動。但如果空腹吃香蕉，腸胃里沒有可消化的食物，而香蕉卻提前在腸胃里起作用，長此以往會對腸胃造成傷害，不利于身體健康。香蕉富含礦物質(zhì)，尤其是鉀。每天只吃一根香蕉就足以讓體內(nèi)的鉀保持在正常水平，但不要長時間空腹吃香蕉。因?yàn)橄憬缎院崭钩詴碳の葛つげ贿m，引起腹瀉。

一般情況下，不建議空腹吃香蕉。空腹吃香蕉會導(dǎo)致血液中的鎂含量增加，從而導(dǎo)致心跳加速、胸悶?？崭钩韵憬稌龠M(jìn)胃液分泌，導(dǎo)致胃酸分泌過多。引起胃痛、腹脹，空腹吃香蕉也會導(dǎo)致鉀含量增加，對人體心肌也會產(chǎn)生一定的影響，導(dǎo)致肌肉麻痹、疲勞、嗜睡。建議飯后半小時吃香蕉。

空腹吃香蕉會對腸胃造成傷害，因?yàn)橄憬赌艽龠M(jìn)腸胃蠕動，但如果空腹吃香蕉，腸胃里沒有其他可消化的食物，而香蕉卻讓腸胃提前工作，長此以往會對腸胃造成傷害，不利于身體健康。香蕉富含礦物質(zhì)，尤其是大量的鉀。只要每天吃一根香蕉，就足以讓體內(nèi)的鉀維持在正常水平。不要長時間空腹吃香蕉。香蕉富含大量的膳食纖維。在兩餐之間或飯后食用，可以起到潤滑腸胃的作用，幫助人們排出體內(nèi)的大便，香蕉中的鎂和鉀確實(shí)對心臟有影響。所以空腹吃富含鎂的香蕉會使血液中的鎂含量突然升高，影響心臟。病人必須避免空腹吃水果。

香蕉含鎂元素較多?？崭钩韵憬稌蝗辉黾尤梭w內(nèi)的鎂，破壞血液中鎂鈣平衡，抑制心血管系統(tǒng)，不利于健康?？崭箷r，胃腸道里幾乎沒有什么可消化的食物。這時候吃香蕉會加速腸胃運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞?？崭钩韵憬度菀桌亲?。空腹吃香蕉加重了對胃部的刺激，容易出現(xiàn)胃部不適，容易引起胃痛、腹瀉等癥狀。

空腹吃香蕉的四大壞處，分別都是哪些？

對于香蕉這種食物來說，我們可以說是非常的了解了，但是如果空腹吃香蕉的話，也是有著四大壞處的，對我們的身體健康來說也會造成非常大的影響，我們都知道香蕉可以當(dāng)做糧食吃，但是不可以空腹大量的吃，因?yàn)橄憬吨懈缓罅康牧祝?，鎂，對于正常的人類來說，如果大量的攝入會對我們的身體健康造成非常大的影響的。

同時大量的攝入鈣和鎂的話，可以讓我們的體內(nèi)的鈉和鈣失去平衡，對于我們的大腦發(fā)育來說也會造成一定的影響，而且過量的吃香蕉很有可能會引起微量元素的比例失調(diào)，我們都知道香蕉是一種非?？煽谙闾鸬氖澄铮绻虝r間一下攝入過多的話，會對我們的身心健康造成非常大的影響。

同時多吃香蕉還會因胃酸分泌過多而引起腸胃功能的紊亂和情緒的波動，因此香蕉這種食物是需要控制的，希望每個人都能夠知道這一點(diǎn)，同時對于香蕉的食用來說也是有非常大的禁忌的，那就是千萬不可以沒有熟透的香蕉，我們都知道很多北方人來說見到的香蕉大部分都是青皮的。如果沒有熟透的話也會非常的難吃，而且北方人來說吃的香蕉大部分都是經(jīng)過催熟之后才成熟的，生香蕉的澀味也來自于香蕉中含有的大量鞣酸。因此我們在超市里購買香蕉的時候也一定要擦亮眼睛才行，要準(zhǔn)確的分清楚香蕉的成熟程度，只有這樣才可以讓我們在食用的時候不鬧烏龍，希望每個人都能夠知道這一點(diǎn)。

同時還有另外一個小知識，那就是如果香蕉沒有熟透的話，貿(mào)然食用會引發(fā)便秘，特別是老人和小孩來說后果極為明顯，希望每個人都能夠知道這件事。

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