桂圓雖然滋補,但也需管住嘴

桂圓雖然滋補,但也需管住嘴

很多人都應(yīng)該知道桂圓是非常滋補的一種藥材，特別是女性若是能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A，不僅是能夠補氣補血的功效，同時還能夠幫助女性美容養(yǎng)顏。因此很多人都喜歡拿桂圓當(dāng)做零食來吃，有事沒事就吃幾顆。其實雖然說桂圓是非常的滋補，但也是不宜多吃，需要適當(dāng)?shù)牧坎攀亲詈?，才是對身體起到滋補的效果。

很多人都非常喜歡吃桂圓干，于是沒事就吃幾顆，特別是經(jīng)常從事坐辦公室從事腦力勞動，有健忘失眠的毛病的人，非常喜歡通過桂圓干進(jìn)補，桂圓可用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等，覺得恰巧符合自己的病癥。于是只要一有空，就會干吃或者泡水喝，誰知到吃了幾天喉嚨就開始干痛、紅腫，類似上火的癥狀。

其實，龍眼肉的確具有補益氣血的作用。但是它性溫?zé)?，醫(yī)生在組方中一般使用6克～8克，也就是七八個龍眼肉，若是一天吃十幾個肯定會上火。不論這樣的零食多么美味，既然有藥的功效，就應(yīng)該對癥食用，并非人人皆宜，更不能隨意多吃。需要適量的吃才是最好的。

現(xiàn)在，人們一說養(yǎng)生就想著吃什么中藥、保健品等，這個觀念需要改變。養(yǎng)生的關(guān)鍵是要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和方式，運動不足造成的氣淤病癥不能依靠吃活血化淤的中藥，而是要靠養(yǎng)成每天運動一小時來改善體質(zhì)。經(jīng)常運動是可以保持我們的健康，特別是對于年輕人睡眠不足引起的氣虛乏力，如果不能保證睡眠，天天吃人參也不起作用?，F(xiàn)在人們的生活水平高了，需要滋補的虛癥病人在臨床上很少見，所以整天光想著吃這吃那，是吃不出一個好身體的。因此適當(dāng)?shù)倪\動，合理的飲食這樣才是對身體健康帶來好處。

綜上所述，

桂圓的作用很廣泛，那么一天吃多少桂圓對身體最有好處？

桂園(龍眼)屬于濕熱水果。龍眼育成感具有益智寧心、開胃菜、補血的功。營養(yǎng)價值不一般的水果比較。龍眼可以生吃，肉質(zhì)柔軟，色澤清澈，清新爽口。龍眼還可以加工成罐頭、龍眼肉、龍眼、龍眼組等?？梢宰霭藢氾?，或者加入蓮子、紅棗等做粥，也可以作為料理店的原料。桂圓含有很多糖，減肥的人要少吃。胃病可以吃桂圓。

女性手腳冰涼，適當(dāng)吃干桂園可以幫助改善，可以立即用干桂園茶飲用，適用干桂園，煮一些蛋液飲用。那么營養(yǎng)成分比較高。吃干桂圓的時候，一天吃10個比較好。那樣可以穩(wěn)定心情，治療心悸失眠.桂圓含有多種營養(yǎng)素，功效也很多。可以起到新補血、心脾補陽、健脾腸等作用，可以治療失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力下降等問題，但任何東西都有兩面性，桂圓容易生氣，正常補血一天五個就夠了，吃了對身體不好.手腳有冷癥狀，可以適當(dāng)吃桂圓，但要注意不要一次性吃太多，最好每天吃10 ~ 15個。吃得太多，最好不要引起科菲等劣化癥狀。吃桂圓的時候最好放在粥里吃。這樣可以使桂圓的營養(yǎng)成分更好地被身體吸收。

紅棗桂園枸杞生姜黑糖水的功效是補充氣血、活血化、補脾、驅(qū)寒、增強免疫力。紅棗有補血，具有增強免疫力的作用，桂圓功效有益于氣血，有補脾的作用。枸杞的功效有明目、補血、血脂減少、血糖下降、血壓下降、抗衰老等功效。生姜功效有止汗、止嘔、溫肺止咳嗽的功效。紅糖功效有補氣血、健脾、感冒、活血化功效。枸杞是補血養(yǎng)氣的好藥材，對眼睛有好處，每天給身體帶來幾粒好藥材，加上生活中不可缺少的好藥材和紅棗桂圓，有更好的效果，有特殊用戶做好事，水煮，緩解痛經(jīng)的作用。

感冒可以燒水洗澡，有助于緩解寒冷。紅糖通常是用來煮糖水的。給大姨媽喝一杯可以緩解痛經(jīng)。特別是冬天喝姜紅，和棗溪院枸杞一起燒水喝，有補血益氣、養(yǎng)顏美容祛寒的功效。

孕婦能吃桂圓嗎

婦女在懷孕期間最好別吃桂圓。

桂圓又名龍眼，肉質(zhì)細(xì)嫩、汁多味美，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素與礦物質(zhì)，可以為人體提供能量，補充營養(yǎng)，但是孕婦由于腹中胎兒的壓迫，容易出現(xiàn)便秘的癥狀，此時應(yīng)盡量清淡、易消化飲食，而桂圓性溫，容易上火，過量食用易加重便秘癥狀，對孕婦本身及胎兒不利。

確診懷孕之后就進(jìn)入孕初期，在懷孕的1~3個月之內(nèi)，一定要堅決避免吃桂圓，因為在孕初期胎兒的生長發(fā)育還不穩(wěn)定，此時很容易受到不良因素的影響，當(dāng)進(jìn)入孕中期之后，胎兒的發(fā)育趨于穩(wěn)定，實在嘴饞可以嘗試吃一兩顆桂圓，同時多喝水，一般不會有什么危險的情況產(chǎn)生，但是管住嘴是最好的選擇。

孕婦飲食禁忌有哪些

孕婦的飲食禁忌有很多，比如辛辣、油膩、海鮮類、寒涼，生冷瓜果或者有腥發(fā)刺激類的，都需要注意或者節(jié)制或者不吃，比如吃麻辣燙、涮火鍋、牛羊肉、狗肉，都屬于腥發(fā)，并且有刺激味的，這種食物會導(dǎo)致我們通常說的上火，日久會出現(xiàn)口角炎，口舌生瘡，也就是起泡。

還有寒涼的生冷瓜果，或者剛從冰箱里拿出來的飲料，甚至是碳酸飲料，這些生冷寒涼的東西容易引起孕婦的脾胃不適。

怎么吃桂圓既補血又不上火？有什么辦法？

桂圓就是我們俗稱的龍眼，從藥理作用來講，桂圓是具有補中益氣的作用，不僅如此，桂圓用來治療一些疾病也有很好的療效，會員中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有很多成分是具有抗癌的，桂圓既能補血又能治療某些疾病，但桂圓吃多了容易上火，那么，怎么吃桂圓，既補血又不上火呢？

怎么吃桂圓既補血又不上火？

桂圓雖然有補血的作用，但并不推薦貧血的人通過用桂圓來緩解，因為貧血是分很多種的，有先天性疾病的或缺鐵性貧血的，如果沒有找出引起貧血的原因，而盲目的選擇補血或補鐵的食物來補充，不對癥的下藥，效果是非常小的，不僅達(dá)不到治療的效果，反而耽誤了病情。

如果有貧血的話想補血就必須要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合藥物或者其他的方式來進(jìn)行調(diào)理，這樣才能達(dá)到更好的治療作用。雖然桂圓有補血的作用，但用桂圓來治療貧血是很難達(dá)到效果的。

想要吃桂圓既能補血又不上火，就要懂得如何的去搭配，才能起到更好的效果。 另外，并不是每個人吃桂圓后都會出現(xiàn)上火的情況，有些人大量的吃桂圓也不會有上火的癥狀，而有些人吃一兩個就會出現(xiàn)明顯的上火癥狀，所以吃桂圓也是需要根據(jù)個人的體質(zhì)情況來吃，才能不上火。

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