孕期血糖高能吃米飯嗎,孕期血糖高能吃面條嗎

由于孕期激素水平發(fā)生改變，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)葡萄糖代謝異常的問題，從而引起孕期高血糖的現(xiàn)象。高血糖的孕婦需要注意飲食調(diào)理，那么孕期血糖高能吃米飯嗎?

一、孕期血糖高能吃米飯嗎

孕期血糖較高的孕婦是可以適當(dāng)食用米飯的，米飯中含有豐富的碳水化合物、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒的智力和體格發(fā)育都很有幫助。但精米飯的升糖指數(shù)也相對(duì)比較高，如果大量食用也容易導(dǎo)致餐后血糖急劇升高，引起一系列不適的癥狀，高血糖的孕婦可以食用糙米飯、燕麥飯等進(jìn)行替代。

二、孕期血糖高能吃面條嗎

孕期血糖較高的孕婦可以少量吃面條，但不宜長(zhǎng)期大量食用。因?yàn)槊鏃l主要由面粉制成，主要成分是淀粉，而淀粉在人體內(nèi)會(huì)快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致餐后血糖迅速升高，從而加劇血糖波動(dòng)的情況，影響孕婦和胎兒的健康。

三、孕期血糖高能喝粥嗎

孕期血糖高的孕婦可以視情況少量喝粥，一般不建議孕期高血糖的孕婦長(zhǎng)期大量喝粥。粥的升糖指數(shù)較高，其中的淀粉和碳水化合物很容易在人體攝入后快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而引起餐后血糖急劇升高，不利于孕期血糖的穩(wěn)定。

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