，那么孕婦血脂高怎么調(diào)理好呢?

孕婦血脂高怎么調(diào)理好

1

、調(diào)節(jié)飲食

孕婦的高血脂與平時(shí)的飲食習(xí)慣脫不了關(guān)系

，如果孕婦出現(xiàn)了高血脂的情況，那么就要盡量少攝入高脂肪的食物，并且最好是做到少食多餐和營養(yǎng)均衡。在平時(shí)孕婦要多吃一些新鮮的蔬菜水果，并且吃肉要吃瘦肉。

2

、控制體重

孕婦因?yàn)橐a(bǔ)充各種各樣的營養(yǎng)

，所以無法避免發(fā)胖的事實(shí)，但是有些孕婦會(huì)因?yàn)槌囟鴮?dǎo)致出現(xiàn)各種病癥，高血脂就是其中之一，所以孕婦如果想要調(diào)理高血脂，那么最重要的就是要控制體重。

3

、適量鍛煉

孕婦適量鍛煉可以控制高血脂，不僅如此

，孕婦適量鍛煉還有有益于自己的身心健康，不僅能夠使自己心情愉悅，還可以加強(qiáng)心血管功能。孕婦鍛煉可以選擇飯后散步或者適合孕婦的瑜伽等。

4、適量飲茶

茶葉中含有豐富的茶酸

，這種物質(zhì)能夠軟化血管預(yù)防血管出現(xiàn)硬化的情況，并且茶水中的茶多酚可以減輕孕婦的疲勞。不過孕婦喝茶也要注意，可以適量喝一些較淡的綠茶，不要喝濃茶。

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