下奶骨頭湯怎么燉,三種下奶骨頭湯的做法

下奶骨頭湯怎么燉,三種下奶骨頭湯的做法

骨頭湯是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊坏啦耍穷^湯除了好喝有營養(yǎng)之外，對于產(chǎn)婦來說還有一定的下奶效果，那么下奶骨頭湯怎么燉呢?

下奶骨頭湯怎么燉

1、蓮藕骨頭湯

食材：大骨1000克，蓮藕1000克

做法：將大骨和蓮藕都洗干凈切成段，然后在鍋中加入清水，放入大骨和生姜，用大火將水煮開后將水面上的浮沫去掉，之后加入蓮藕改為小火煮3小時即可。

功效：孕婦食用蓮藕骨頭湯不僅能夠促進乳汁的分泌，還可以補充身體需要的蛋白質(zhì)、維生素等。

2、木耳大骨湯

食材：豬大骨1根，黑木耳(泡發(fā)后)300克

做法：先將豬大骨剁好泡掉血水，然后放入鍋中并加入適量清水，等清水用大火煮沸后去掉水面浮沫，最后將黑木耳放入鍋中改為小火煮2小時，出鍋前放入枸杞即可。

功效：木耳大骨湯不僅能夠幫助產(chǎn)婦下奶，還可以幫助產(chǎn)婦降低血壓和血糖。

3、排骨山藥湯

食材：排骨500克，山藥1根

做法：在鍋中入排骨和適量清水，然后用大火將水煮開后撇掉浮沫，之后加入適量調(diào)味品后用小火煮1小時，最后加入山藥再用小火煮1小時即可。

功效：產(chǎn)婦食用排骨山藥湯不僅能夠增加乳汁的分泌，還可以健脾和胃。

產(chǎn)婦骨頭湯怎么做 產(chǎn)婦骨頭湯的做法

產(chǎn)婦生了孩子后，身體較虛弱，需要好好地調(diào)理一下身體，否則將會落下一些病根，影響一生的健康。產(chǎn)婦滋補身體，喝骨頭湯最適合不過了。現(xiàn)在就和我一起來學習一下產(chǎn)婦骨頭湯的做法吧!
產(chǎn)婦骨頭湯的做法一
主料：白蘿卜500克，豬小排(豬肋排)500克。

調(diào)料：大蔥15克，姜10克，鹽10克，料酒20克。

做法：

1.白蘿卜洗凈后去皮切塊。

2.排骨洗凈后切塊。

3.蔥洗凈后打結(jié)。

4.姜洗凈后切片。

5.鍋內(nèi)加入800毫升清水，放入白蘿卜塊，煮沸。

6.倒去湯水，盛出白蘿卜備用。

7.鍋內(nèi)加入1000毫升清水，放入排骨，用中火燉半小時。

8.放入白蘿卜、蔥結(jié)、姜片，繼續(xù)用中火燉15分鐘后放入鹽和料酒即可。
產(chǎn)婦骨頭湯的做法二
原料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只(1000克左右)，生姜2片，鹽、米酒適量。

做法：

1.黃芪、枸杞、姜片放濾袋內(nèi)，母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內(nèi)。

2.加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。

說明：黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產(chǎn)后5～7天后食用。
產(chǎn)婦骨頭湯的做法三
材料：排骨1斤，冬瓜1大塊。

做法：

1.將剁成小塊的排骨洗凈控水。

2.取一燒鍋放排骨加涼水開火煮沸關火，撈出排骨控水，煮沸的水倒掉。

3.蔥剝好洗凈切段，姜洗凈切片。

4.將淖好的排骨放到鍋里，添加水上火煮開，放姜片蔥段。

5.冬瓜洗凈去皮去瓤切塊。

6.等排骨煮熟后放冬瓜燉，冬瓜熟了，加入少許鹽翻炒均勻，冬瓜燉排骨就好了。
產(chǎn)婦骨頭湯的做法四
材料：冬瓜200g，豬排骨100g，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。

做法：

1.冬瓜去皮，洗凈，切塊。

2.豬排骨洗凈，剁塊。

3.蔥洗凈，切段。生姜洗凈，切片?；ń费屑?。

4.將豬排骨放入鍋中，加清水適量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味品。

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