女性多吃桂圓有哪些好處

桂圓(龍眼)，是我們生活中常見的水果，尤其是在秋冬之際，干桂圓常常被我們用來做各種保健粥。新鮮桂圓，肉汁多，水分也很多，一口咬下去，甜甜的味道，迸然而出，讓人直叫歡喜。桂圓，不僅好吃，而且，對(duì)我們健康有著很多的幫助，尤其是對(duì)女性朋友，是補(bǔ)血養(yǎng)血的好選擇。今天為大家?guī)砉饒A對(duì)女性的作用以及兩種養(yǎng)生保健桂圓粥的做法，一起看一下吧。

一、女性多吃桂圓的八大好處

1、抗菌，抑制癌細(xì)胞

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

2、滋養(yǎng)補(bǔ)益，增強(qiáng)記憶

桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。

3、降脂護(hù)心，延緩衰老

桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白有較強(qiáng)的抑制作用。

4、豐胸

中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)猓３怨饒@的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。

5、補(bǔ)血

能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。

6、養(yǎng)血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

7、溫補(bǔ)

多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。

8、安眠

中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

二、養(yǎng)生食療桂圓做法大全

紅棗桂圓茶

食材：純凈水、干桂圓、紅棗、紅糖適量。

做法：

1、桂圓干去殼，將肉剝離出來。

2、紅棗洗凈后去核，剪半。

3、將處理好的桂圓干和紅棗放入砂鍋內(nèi)，倒入適量純凈水。

4、水燒開后轉(zhuǎn)小火，加入紅糖，再燉上半小時(shí)。

紅豆薏仁桂圓糖水

食材：紅豆、薏米、桂圓、皂角米、生姜、紅糖。

做法：

1、皂角米提前浸泡8小小，紅豆薏米浸泡3小時(shí)。

2、鍋里燒適量開水，加入兩片生姜，水開之后加入紅豆薏米皂角米，半小時(shí)后加入桂圓。

3、大火轉(zhuǎn)細(xì)火慢煮一小時(shí)三十分鐘。

通過上面對(duì)“桂圓對(duì)女性的功效和作用以及兩種養(yǎng)生食療桂圓的做法介紹”相關(guān)內(nèi)容的介紹，大家對(duì)桂圓有了進(jìn)一步的了解。由此可以看出，桂圓對(duì)我們女性來說作用真的不少，是我們養(yǎng)生的好選擇。它不僅對(duì)女性有幫助，對(duì)男性朋友來說，也有著補(bǔ)氣壯陽的作用哦。

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