孕婦在生產(chǎn)之后
1 材料：海帶40克 做法：海帶清洗干凈后泡發(fā)切小片備用 海帶烏雞湯中含有豐富的蛋白質(zhì) 2、海帶鯽魚(yú)湯 材料：海帶50克 做法：海帶洗凈泡發(fā)后切成小片，鯽魚(yú)洗凈切塊后加入適量蔥姜 海帶鯽魚(yú)湯中含有豐富的蛋白質(zhì) 3、海帶豆腐湯 材料：海帶40克 做法：海帶洗凈泡發(fā)，切成小塊或打成海帶結(jié)備用 海帶豆腐湯清淡爽口 茭白蛋湯 海帶不管是對(duì)于正常人還是處于哺乳期的女性來(lái)說(shuō) 海帶瘦肉湯的做法 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/9522.html.
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下奶蔬菜湯的做法大全
材料：茭白150g、雞蛋2個(gè)
做法：
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2、鍋里油熱
3、待茭白絲有些發(fā)蔫
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5、放鹽
材料：雞蛋2枚、草菇50g
做法：
1、準(zhǔn)備材料
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7、煮好的湯
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材料：排骨200g、干海帶25g
做法：
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2、分別用清水浸泡黃豆和海帶
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4、泡好的黃豆?jié)q大
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6、做海帶結(jié)方法：將海帶切成10～15厘米長(zhǎng)
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9、將剩余的海帶都打成結(jié)，也可直接切片。
10、將排骨焯水后撈起
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材料：排骨250g、黃花菜30g
做法：
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4、清洗干凈待用。
5、香菇黃花菜浸泡1小時(shí)。
6、去除黃花菜的內(nèi)蕊，清洗多幾次，邊洗邊擠去雜質(zhì)水份。
7、湯鍋內(nèi)加適量水。
8、倒入香菇黃花菜。
9、加入排骨。
10、加蓋大火煮湯再轉(zhuǎn)中小火慢燉1.5小時(shí)后加鹽調(diào)味即可食用。
材料：萵筍250g、口蘑100g、油適量、鹽適量、青菜適量、雞蛋1個(gè)。
做法：
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4、雞蛋炒熟盛出。
5、起油鍋煸炒萵筍。
6、放入青菜。
7、放開(kāi)水，大火燒開(kāi)。
8、等萵筍有點(diǎn)發(fā)軟時(shí)，放入口蘑和雞蛋。
9、最后放鹽調(diào)味即可。
材料：絲瓜1根、豆腐2塊、芝麻油適量、鹽適量、小蔥適量、雞湯適量、小西紅柿2個(gè)。
做法：
1、準(zhǔn)備好材料。
2、絲瓜去皮切滾刀塊。
3、小蔥切碎。
4、豆腐洗干凈后切小塊
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9、絲瓜熟后加入西紅柿再煮約1分鐘。
10、加入蔥花就可以熄火了。
11、調(diào)入適量的鹽。
12、加適量的芝麻油即可出鍋。
材料：紅小豆80g、蓮藕100g、冰糖適量、清水適量。
做法：
1、準(zhǔn)備材料。
2、準(zhǔn)備冰糖。
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7坐月子海帶怎么做好吃
產(chǎn)婦月子期間適合喝海帶湯嗎
產(chǎn)婦可以在坐月子期間喝海帶湯的，而且可多食海帶湯
排骨海帶湯
材料原料：豬排骨
做法：
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2、放入洗干凈的海帶結(jié)(偶還會(huì)加入一兩片干紅辣椒)繼續(xù)用中火煲15分鐘左右
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產(chǎn)婦喝海帶湯的好處
海帶湯中還有豐富的膠質(zhì)和礦物質(zhì)
雖然月子里吃海帶的好處很多，也不養(yǎng)忘記科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
海帶湯是非常適合產(chǎn)婦產(chǎn)后食用的湯類(lèi)，因?yàn)楹且环N非常滋補(bǔ)的食品，既好吃又營(yíng)養(yǎng)豐富。海帶湯里面富含豐富的蛋白質(zhì)和維他命A，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)非常有幫助，而且其中的可溶性纖維可以幫助產(chǎn)婦更容易消化和吸收，有利于產(chǎn)后瘦身。喝海帶湯還能幫助產(chǎn)婦下奶，所以海帶苗湯做法大全
取新鮮的豬里脊肉300克左右
海帶60克左右，用溫水泡開(kāi)
把肉絲加點(diǎn)干淀粉拌勻
蔥姜適量
開(kāi)火，熱鍋里放入少許油，油熱后先下肉絲翻炒至變色。
肉絲變白后，放入切好的姜和蒜還有辣椒，繼續(xù)翻炒至有香味。
適量加點(diǎn)料酒和醬油，繼續(xù)翻炒兩下，放點(diǎn)十三香去味。
鍋里加入適量清水或者高湯，水量不用過(guò)多，根據(jù)食用的人數(shù)加水就可以了。
大火煮開(kāi)后，加入切好的海帶，再加點(diǎn)胡椒粉蓋上鍋蓋。
煮開(kāi)后，關(guān)成小火繼續(xù)煮20分鐘左右，海帶更爛，更易入口，煮好后放適量鹽。
另取一小碗加入點(diǎn)淀粉，用水調(diào)勻，緩慢的倒入煮好的海帶湯里勾芡。
煮開(kāi)后關(guān)火，鍋里加入切好的蔥花，也可以放點(diǎn)香菜，味道更香。
海帶瘦肉湯的烹飪技巧
1.海帶比較難煮爛，在煮的時(shí)候要文火多煮一會(huì)才更入口。也可以在煮之前用開(kāi)水焯幾分鐘，這樣更好煮。
2.用淀粉拌肉絲的時(shí)候因?yàn)榭梢约右粋€(gè)蛋清，再加點(diǎn)料酒一起攪拌，這樣肉絲更鮮嫩，味道更香。
3.海帶不用清洗掉上面的白霜，這是有益物質(zhì)，可以食用，利于身體健康。
海帶瘦肉湯的禁忌人群
適宜人群：一般人群都適合，對(duì)于貧血、高血脂、高血壓及高膽固醇患者尤其適用。愛(ài)美女士當(dāng)然也可以經(jīng)常食用，祛除體內(nèi)濕毒，消除脂肪，減肥塑身。老年人更要多食用，幫助降壓降脂，強(qiáng)身健體。
禁忌人群：孕婦應(yīng)該少吃，不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。脾胃虛寒者和甲亢病人也不能吃，會(huì)加重病情。
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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