木瓜大家都愛吃的一種水果,營養(yǎng)多,而且保健的作用也很強大的,可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì),而且也可以有通乳美容的作用,很適合女性們吃,木瓜的食譜也有很多,來看看這些關于木瓜的養(yǎng)生食譜。
木瓜綜合牛奶果汁
材料:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。
做法:木瓜去籽挖出果肉,香蕉剝皮,柳橙削去外皮,剔除籽,備用。把準備好的水果放進果汁機內(nèi),加入牛奶、冷開水,攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
功效:木瓜中的β胡羅卜素,和維生素E比較多的香蕉一起吃的話,可以有很好的解毒的作用,對于改善視力疲勞以及皮膚發(fā)癢的問題有改善的作用,而且也可以有緩解掉發(fā)的功效,對于身體健康有好處,而且也沒有副作用。
木瓜蜂蜜糖水
材料:木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法:用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去,去瓤,切片。將木瓜放入煲中,加適量水。.煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水,即可飲用。
功效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。和蜂蜜一起吃,可以清熱解毒,而且也可以有補中益氣的功效,對于潤燥有好處。同時也可以有很好的舒筋的功效,適合多種的人群食用的一種食譜。
木瓜的食用方法有很多你知道嗎,上面的這些只是一部分,可以和很多的食物都相互搭配食用,這樣的話才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求,而且也可以有很好的排毒的功效,生活中大家可以這樣搭配木瓜食用,對健康有好處。
男人第一眼會看女人身體的哪一個部位呢?沒錯,調(diào)查數(shù)據(jù)顯示90%的男人都會選擇胸部。豐滿的胸部是女性的第二張臉,更是女性魅力的源泉。我國女性胸部普遍偏小,因此豐胸成為了必然趨勢,可以一提到豐胸我們腦子里首先想到的就是這句話——“多吃點木瓜能豐胸”。最近的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示仍然有67%的女性認為吃木瓜可以豐滿胸部,那么木瓜怎么吃豐胸效果最好?木瓜豐胸有科學依據(jù)嗎?一、木瓜豐胸的最佳的做法
鮮奶燉木瓜
材料: 木瓜一顆 鮮奶兩杯半 蛋白三個 冰糖適量 醋少許。
做法: 1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。
3、蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻后,用濾網(wǎng)過篩,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4、食用時將木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。
白嫩肌膚、活氧、抗老化,還可以淡化斑點、豐胸美白喔。
青木瓜豐胸方法
青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調(diào)味食用。
需要提醒的是,新鮮木瓜在冬天吃的時候略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,不用擔心。
木瓜鮮魚湯
材料;木瓜 1個(約1斤重),鮮草魚約1.2斤,干百合1兩,胡蘿卜1個,黃杏8錢,黨參1兩,姜2片
做法:先將所有原料洗凈,木瓜去核切成塊,待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi),然后用文火燉兩個小時便可飲用。
木瓜蜂蜜糖水
材料:木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
做法:用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去,去瓤,切片。將木瓜放入煲中,加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水,即可飲用。
功效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。
二、木瓜牛奶豬腳粥樣樣可豐胸
木瓜牛奶湯:
材料:木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)
做法: 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶,糖、冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成,絕對新鮮香濃,當場飲用,若需外帶,置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天),以保最佳風味。鮮奶中的鈣質(zhì),木瓜中的維生素C,都是人體中所需的營養(yǎng)成份,適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,請安心食用。
青木瓜豬腳湯
材料:豬腳骨高湯4杯,青木瓜1個,黃豆100克。
做法:青木瓜去皮及籽,洗凈、切塊;黃豆泡水約3小時,洗凈、瀝干。鍋中倒入豬腳骨高湯煮滾,放入黃豆煮至八分熟,加入青木瓜煮至熟爛,加入調(diào)味即可。功效:青木瓜燉豬腳,豬腳又嫩又好吃,木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質(zhì)分解,幫助消化,更是青春期女性的自然豐胸補品。
豐胸木瓜粥
主料:粳米100克,木瓜200克
調(diào)料:白砂糖50克
教您木瓜粥怎么做,如何做木瓜粥才好吃
⒈ 將木瓜沖洗干凈,用冷水浸泡后,上籠蒸熟,趁熱切成小塊。
⒉ 粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈起,瀝干水分。
⒊ 鍋中加入約1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小時,下入木瓜塊,用白糖調(diào)好味,續(xù)煮至粳米軟爛,即可盛起食用。
豐胸提示:美容、消脂、豐胸,還能抗癌防癌。
三、4種木瓜湯豐胸做法
木瓜怎么吃豐胸1.熟食木瓜牛奶
在各種時尚美食食譜中,都會推薦熟食木瓜,木瓜燉牛奶、冰糖銀耳燉木瓜都是最典型的'豐胸甜品。熟食木瓜怎么吃豐胸?這主要源自木瓜有催乳汁的作用,乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的發(fā)育狀況就越好。有些專家稱木瓜性平、偏涼,要想豐胸的話,最好經(jīng)過燉煮后再吃,以免胸部越吃越平。木瓜牛奶是流傳最廣,也是最簡單有效的豐胸方法,我們看下木瓜牛奶的做法:
材料:木瓜一個,牛奶適量
做法:
1、木瓜適量,洗干凈切塊,鍋放水,放木瓜、冰糖
2、中小火煮開,揭蓋繼續(xù)煮
3、當鍋內(nèi)只剩適量的糖水時候倒入牛奶沒過木瓜,小火煮開即可。
木瓜怎么吃豐胸2.生吃木瓜牛奶椰子汁
另外一種說法是做熟的木瓜中,胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡,果酸含量也大大下降。最可惜的莫過于木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以,木瓜生著吃豐胸效果才好。雖然生吃木瓜比較能達到豐胸效果,但并不意味著木瓜制成品就沒有豐胸的效應。若不喜歡生吃木瓜,可以嘗試著做木瓜豐胸食譜。木瓜牛奶椰子汁的做法:
材料:木瓜1/2個,鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯。
做法:木瓜去皮對剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用。
木瓜怎么吃豐胸3.皺皮木瓜能豐胸
在人們爭論到底木瓜是該生吃還是煮熟再吃才能豐胸的時候,有些豐胸達人卻說只有皺皮木瓜才能豐胸的,皺皮木瓜是正品,還有一種看起來挺光亮的那種是偽品,不能豐胸,所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色,有不規(guī)則的深皺紋,剖面邊緣向內(nèi)卷曲,果肉紅棕色,中心部分凹陷,棕黃色,種子扁長三角形,多脫落。質(zhì)堅硬,氣微清香,酸味。
明星說吃木瓜可以豐胸,可是木瓜豐胸能夠經(jīng)得起科學驗證嗎?
作為水果中的一種,木瓜的確含有豐富的營養(yǎng)成分,如 木瓜酶、木瓜酵素,維生素C、維生素A。社會上之所以流傳有木瓜豐胸的說法,也正是因為木瓜中含有的這些營養(yǎng)成分,尤其是木瓜酶,由于能促進乳腺激素分泌,因此很多人都誤認為這就是豐胸了。
四、木瓜怎么吃最豐胸的呢
【木瓜鮮魚湯】
材料;木瓜1個,鮮草魚約1.2斤,干百合1兩,胡蘿卜1個,黃杏8錢,黨參1兩,姜2片。
做法:先將所有原料洗凈,木瓜去核切成塊,待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi),然后用文火燉兩個小時便可飲用。
【木瓜燉牛奶】
材料:木瓜一個,牛奶適量。
做法:1、木瓜適量,樹熟的,如果是青木瓜就需要多煮一會,洗干凈切塊,要把籽弄干凈,得削去內(nèi)里一層比較好。
2、鍋放水,放木瓜,放冰糖,中小火煮開,揭蓋繼續(xù)煮,直到感覺只剩適量的糖水時候倒入牛奶沒過木瓜,小火煮開即可。
【銀耳燉木瓜】
材料:銀耳15克,木瓜1只,北杏10克,南杏12克,冰糖適量。
作法:將銀耳用清水浸透發(fā)開,洗凈;木瓜削皮去籽,切成小塊;南北杏仁去衣,洗凈,連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi),加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。功效:滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺,使皮膚得到滋潤,防止皺紋過早出現(xiàn),保持皮膚幼嫩,延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等病癥。
【木瓜黃豆豬腳湯】
材料:青木瓜片若干、豬腳一只、黃豆四兩、蔥、姜、料酒少許。
作法:先將豬腳皮刮洗干凈切塊,用滾水燙一下去腥。煮一鍋滾水放入蔥、姜、料酒,先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時。青木瓜片放入作法2材料中,再燉半小時。湯燉好熄火,盛入碗中,上桌前撒入少許鹽。
現(xiàn)代醫(yī)學證明,女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關系。因為乳房是富于脂肪的腺體組織,除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關系導致乳房發(fā)育會較同齡人更為迅速外,大多數(shù)的女性都存在乳房不挺的扁平問題。要想后天加強乳房的發(fā)育,多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物的確是有幫助的,但是由于豐胸食物效果有限,想要豐胸的女性朋友最好還是選擇自然、健康、安全、有效的摩亭美乳霜。
準備材料:木瓜、牛奶、冰糖。
一、木瓜一個。
二、木瓜去皮去籽,挖小球,剩下的切小塊。
三、將切好的木瓜放入碗中。
四、加入適量的涼白開水。
五、加入冰糖適量。
六、放入蒸鍋。水開后大火蒸約15分鐘。
七、關火后倒入牛奶即可。
很多女性都在吃木瓜,木瓜這樣的食物對于保健來說有一定的好處,可以促進食欲,提高免疫力而且也有美容養(yǎng)顏的作用。木瓜怎么搭配比較好你知道嗎,來看看這些木瓜的搭配方法吧,讓你對它刮目相看。
紅棗木瓜銀耳湯
原料:木瓜半顆、紅棗數(shù)枚、銀耳兩顆。
做法:
1、銀耳提前一晚泡發(fā),洗凈去蒂,撕成小份。紅棗泡十幾分鐘。木瓜去皮從中間切開。去掉內(nèi)瓤,用清水沖洗干凈后切塊。
2、將木瓜、紅棗、銀耳一起倒入鍋中,加適量的水。大火將材料煮開,之后轉小火,煮半小時出鍋。
功效:具有很好補氣養(yǎng)血的功效,對于女性來說,經(jīng)常吃的話,可以有美容護膚的作用,因為其中含有的鐵質(zhì),蛋白質(zhì),膠原蛋白是比較豐富的,達到護膚的功效。
木瓜炒淮山
原料:木瓜200克、淮山300克、椒件15克、蔥段15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、生抽、花生油各適量。
做法:
1、木瓜去皮去瓤,洗凈切件備用;淮山洗凈,用開水燙1分鐘,然后去皮洗凈,切片后用清水煮至熟透,泡在冷水中備用。
2、開鍋下油,爆香拍蒜和椒件,下木瓜翻炒片刻,然后加入淮山和蔥段以及少許生抽繼續(xù)翻炒,調(diào)味后炒勻即成。
功效:木瓜含有豐富的維生素C和木瓜蛋白酶等物質(zhì),有很好的促進消化和促進食欲的作用,而且淮山也有豐富的淀粉以及消化醇素等物質(zhì),對于保護腸胃有好處,可以促進吸收。
木瓜的搭配方法,上面的這些營養(yǎng)食譜都學會了嗎,方法簡單,而且也可以有補虛勞的作用,對提高人體免疫有好處,大家可以試試上面的這些木瓜的搭配方法,讓你的身體更加健康,而且吃出美味。
木瓜怎么吃
木瓜味道清甜、軟滑多汁,既營養(yǎng)豐富又有藥用價值,既可鮮吃又可做佳肴。
正因為有了它,中國的食譜上多出了不少美食。木瓜豬蹄湯木瓜、豬蹄一同熬湯。
如果不喜吃豬蹄,也可以用鯇魚(草魚)尾代替,先將魚尾煎香,同生的木瓜(生是指還沒成熟的木瓜)一起熬湯,具有催乳作用。此方為民間廣為流傳的美味食料秘方, 非常有效。
木瓜鯇魚湯用青木瓜片加鯇魚煲湯飲用,可使喂奶中的母親乳汁大增,具有增奶效果。青木瓜皮一個,放一碗半的水煎至剩一碗,加入少許鹽、糖當茶喝,一次喝下半碗,另一半下餐再喝,可治小孩腹痛。
木瓜豬手湯半熟鮮木瓜250克,豬手1只。將木瓜刨去果皮,切成2厘米見方的果丁,豬手洗凈,剁成小塊;二者同放入瓦罐中,加清水適量,精鹽少許,以小火慢燉40分鐘,調(diào)入味精即成,每日1次,連服3天。
此肴具有理氣通乳的功效,適用于產(chǎn)后乳汁稀少的婦人服食。木瓜雪耳湯木瓜,雪耳及冰糖一起燉,可以潤喉,止喉癢,除痰。
對秋燥引起的喉癢咳嗽出血絲,可以作為輔助治療用。木瓜茯苓湯用木瓜、茯苓、薏米煎水服用,可以利水消腫,又可以補充營養(yǎng)。
木瓜與蛋黃、木瓜與蜂蜜木瓜與蛋黃混著吃,能治肝硬化;與蜂蜜合吃,能治泌尿系統(tǒng)病,對心臟、血液則有滋補作用。木瓜汁去斑青木瓜的白色汁液,用來涂抹雀斑,可有效改善其癥狀。
木瓜汁摘取四顆至少要比拳頭大的青木瓜,將木瓜外皮洗干凈,再削去外皮,剖開,把籽取出來,切成小塊,然后放入果汁機榨汁。這種生澀的青木瓜汁很少,所以通常一次要榨三四顆,榨出來的汁再用布過濾,約有一碗左右,一日分三次服用,一般來說大約七天就可見效。
這種青木瓜汁味道苦澀,非常難喝,每次不宜喝得太多,最好在三餐后喝。喝青木瓜汁期間,對于胃腸不利的生冷酸辣硬澀等食物,仍以不吃為佳;如橘子、柚子、竹筍、白蘿卜、香蕉、芋頭、糯米,以及無鱗魚,都不宜進食。
木瓜汁能治胃痛。木瓜瘦肉湯取一顆大約一斤重的青木瓜或半生熟的木瓜,配合瘦豬肉煲湯給兒童喝,可以幫助消化、分解蛋白質(zhì),對于過?;蛴袉栴}的蛋白質(zhì),也能排出體外。
木瓜片取木瓜一個,去籽切成片,嚼食??梢韵馐撤e滯、去脂肪,還能防止壞血病及降血壓,平日食用,可以防治高血壓。
木瓜果菜汁木瓜(中)1/2個,高麗菜200克,蜂蜜少許,檸檬汁少許。木瓜去皮、籽后,切塊,然后包在已洗凈的高麗菜葉中,備用。
將高麗菜和木瓜一起放入榨汁機中,用擠壓棒榨出果菜汁。加入適量的蜂蜜和少許檸檬汁于已完成的果菜汁中,稍加攪拌即可飲用。
此汁含有豐富的維生素C,可美化肌膚;高麗菜中含有維生素U及賴氨酸,對胃腸差的人極有療效。常飲用可治療胃潰瘍、消化不良及高血壓;對于食欲不振也有效用。
木瓜酵母乳木瓜(中)1/4個,檸檬1/2個,純酵母乳300克,蜂蜜三茶匙。將木瓜去皮、籽,切成小塊,再與酵母乳一起打汁。
在已打好的果汁中,加入檸檬汁與蜂蜜攪勻即可。酵母乳里含有很多容易被吸收的鈣質(zhì)和維生素B2,可以增加腸內(nèi)的有益菌類,促進腸內(nèi)維生素的合成。
而所含的維生素B群和檸檬酸,對消除疲勞非常有效,與木瓜一起打成果汁,更可有效預防便秘。木瓜酒木瓜1000克,酒1公升,冰糖300克。
將成熟的木瓜充分洗凈,擦干,切片。(皮和種子一起使用)依序放入木瓜、冰糖、酒密封腌泡,六個月后隨時可飲用。
木瓜酒釀得愈久,顏色愈漂亮,且風味愈好,具有消除疲勞及整腸作用。對于腹瀉、腹痛效果也很好。
如腌泡一年以上,其風味藥效都能達到最佳。素絲木瓜鮮木瓜300克,豆百頁200克,茭白筍100克,青椒50克,花生油50毫升。
將木瓜削去外皮,茭白筍刨去外皮,與豆百頁一起切成長為5厘米的細絲備用;青椒去蒂,姜去皮,洗凈,與蔥白一齊切成細絲;炒鍋置火上,倒入花生油,燒熱,投姜、青椒、蔥白絲翻炒幾下,再倒入木瓜、茭白筍、豆百頁絲,調(diào)入精鹽、白糖、香醋,加適量清水,燜10分鐘,淋上麻油,調(diào)入味精、裝盤即成。本菜具有健脾開胃,幫助消化的功效。
可供胃痛,消化不良等患者食用,亦能減肥。冰糖木瓜新鮮木瓜200克,冰糖30克。
先將木瓜創(chuàng)去外皮,切成1厘米見方的木瓜??;將木瓜丁、冰糖同放入瓦罐中,加入適量清水,以炆火燉30分鐘,待溫服食,每日1次。具有清熱潤肺的功效,適用于肺熱干咳,虛熱煩悶等病癥。
木瓜羊肉湯木瓜、羊肉各1000克,草果3克,豌豆300克,米500克,白糖200克,食鹽、味精、胡椒面各適量。將米、草果、豌豆淘洗干凈,木瓜取汁待用。
將羊肉洗凈切塊,放入鋁鍋內(nèi),加入米、草果、豌豆、木瓜汁,在加水適量,先置武火上燒沸,后改用炆火燉之,至豌豆爛、肉熟,放入白糖、食鹽、味精、胡椒面即成。食肉及豆等,飲湯。
健脾除濕。適用于脾濕下注之腿足腫痛、麻木不仁等癥。
木瓜鮮奶木瓜360克,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量。選取新鮮熟透木瓜,去皮、去核,切成大塊狀,備用。
將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。用潤膚養(yǎng)顏的功效。
木瓜燒鳳尾菇新鮮木瓜200克,鮮鳳尾菇250克,白糖20克,醬油、料酒各。
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