靈芝一次吃多少合適(干靈芝煮水一次多少克 靈芝水什么時候喝最好)

靈芝一次吃多少合適

靈芝在中醫(yī)界是特別受推崇的一種藥材，主要是因為它的藥效很突出，可用于治療的病癥非常多，而且起藥效也很顯著，那么靈芝一次吃多少合適呢?很多人不是很了解，接下來本文將為大家展開相關(guān)的介紹，希望能幫助到大家。

1、靈芝一次吃多少合適

靈芝的藥效確實是值得肯定的，確實能夠用于治療很多的疾病，但是靈芝的服用也是需要講究科學(xué)合理的方法才行的，而且要聽從專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)，這樣才能夠有所保障，每次服用靈芝的量是需要得到限制的，一般每次服用的量在3~5克左右，如果服用太多的話，那么就可能會帶來一些不良的反應(yīng)了。

2、靈芝的功用

合理得當(dāng)?shù)姆渺`芝對于我們的身體健康來說是有很大幫助的，不僅可以起到養(yǎng)生保健的作用，還可以起到提高免疫力，對于高血壓，高血脂以及一些心血管疾病，都有一定的防治作用。如果患上了一些心血管類的疾病的話，那么可在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇用靈芝來入藥治療，往往能收獲很好的成效。

3、靈芝的禁忌

當(dāng)然靈芝也是有一些禁忌的，靈芝的禁忌也是不容忽視的，如果不能夠講究正確合理的服用方式的話，那么反而會影響到自己的健康。靈芝的使用量確實是需要得到限制的，此外要注意靈芝不可以和酸性的食物一起吃，否則會降低其營養(yǎng)價值，降低其藥效，還要注意靈芝不可以跟刺激性的食物同時吃，比如辣椒。

靈芝一次服用3~5克左右最為適合，不可服用太多。靈芝的保健功效和藥用價值確實都是值得稱贊的，但是正確的服用方法也是不容疏忽的，希望大家能夠正確的對待。

干靈芝煮水一次多少克 靈芝水什么時候喝最好

1 干靈芝煮水一次多少克5克左右。

靈芝性平，其內(nèi)含靈芝多糖、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、多種微量元素等物質(zhì)，藥用價值很高。將干靈芝煮水飲用可有補氣安神、增強抵抗力、補腎益氣等多種作用，但靈芝畢竟是一味中藥，煮水時的用量一次不宜過多，以免對健康不利，一般在5克左右。

2 靈芝水什么時候喝最好睡前1小時喝最好。

因為靈芝水補氣安神的作用較為顯著，而很多人在晚上都容易出現(xiàn)失眠的癥狀，睡前1小時喝靈芝水在幫助人們滋補身體的同時，還能改善患者的失眠狀況，能更好地發(fā)揮其藥效作用。而且在睡前1小時喝靈芝水也有足夠的時間排出體內(nèi)水分，不會加重身體器官的負擔(dān)。

3 靈芝煮水每天可以喝多少建議一天喝兩次左右，每次500ml左右。

實際上靈芝煮水并沒有具體的服用劑量，但由于靈芝的滋補功能較強，所以也不建議飲用的次數(shù)過于頻繁，飲用的量也不宜太大，如果長期過量飲用，可能會導(dǎo)致飲用者的身體負擔(dān)加重，甚至導(dǎo)致心悸、腹痛等癥狀的發(fā)生，所以建議一天喝靈芝水兩次左右，每次在500ml左右。

但是如果想要通過喝靈芝水，來改善自身疾病的人群，建議在飲用前咨詢醫(yī)生，遵從醫(yī)生指導(dǎo)。

4 靈芝煮水的最佳搭配靈芝煮水并沒有最佳的搭配方式，不同的人可以根據(jù)自己的需求來選擇不同的藥材與靈芝進行搭配，所取得的效果也各有不同，但會比較推薦以下兩種：

枸杞

靈芝性味甘平，而枸杞的性質(zhì)跟它一樣，枸杞子有保肝、明目、美容養(yǎng)顏等作用，藥用價值很高，與靈芝一起搭配煮水，可以幫助調(diào)節(jié)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對神經(jīng)衰弱或者失眠有緩解癥狀，對身體多個系統(tǒng)都有益處，兩者搭配可以發(fā)揮更好的滋補效果。

蜂蜜

蜂蜜性味甘、平，歸肺、脾、大腸經(jīng)，有潤肺止咳、美白養(yǎng)顏、潤腸、解毒等眾多功效，跟靈芝一起搭配煮水喝，不僅可以跟靈芝的功效一起發(fā)揮作用，還可以中和靈芝的苦味，使靈芝水味道更佳。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/955.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 木瓜的食譜推薦

下一篇: 木瓜不能和什么食物一起吃