適合男性滋補(bǔ)的食物——龍眼

適合男性滋補(bǔ)的食物——龍眼

進(jìn)入冬季，人們會感覺到寒冷鋪面而來，特別是寒冬臘月的時候，人們會非常的難熬，人也會有種吃不消的感覺。特別是一些虛弱的人群抵御不了寒冷的侵害，就會出現(xiàn)感冒啊等一些流行疾病的發(fā)生。男性也是需要悉心呵護(hù)的群體。冬季養(yǎng)生，男性應(yīng)該多吃些滋補(bǔ)的食物，其中就少不了龍眼的相伴，還有一些養(yǎng)心養(yǎng)腎的滋補(bǔ)食物，我們來了解下。

1.養(yǎng)心藥膳

龍眼對于人們來說是非常養(yǎng)心的一種食物。適合男性滋補(bǔ)的食物有很多，不妨試試養(yǎng)心藥膳。養(yǎng)心藥膳是選用養(yǎng)心安神的中藥，配合一定的食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有養(yǎng)心血、補(bǔ)心氣、安心神、益心智的功效。適用于心氣虛或心血虛引起的心悸、氣短、胸悶、動則心慌、失眠多夢、記憶力減退等。

2.龍眼肉粥

龍眼可以泡水，也可以煮粥吃哦，而且龍眼粥很適合男性。適合男性滋補(bǔ)的食物有很多，不妨試試龍眼肉粥。龍眼肉15克，紅棗3～6枚，粳米60克。先將粳米淘洗干凈，龍眼肉、紅棗洗凈，同煮粥。早晚各服一次。此粥具有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血之功效。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血，脾虛瀉泄、浮腫，以及神經(jīng)衰弱、自汗、盜汗等。提示：用量不宜過大，須熱服。風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱或舌苔厚膩者忌用。

3.益肝藥膳

藥膳的功能還是比較大的哦，特別是一些腎虛的男性。適合男性滋補(bǔ)的食物有很多，不妨試試益肝藥膳。益肝藥膳是選用養(yǎng)肝柔肝、養(yǎng)血明目、熄風(fēng)潛陽的中藥，配合一定的食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目，兼以滋陰潛陽、鎮(zhèn)靜的功效。適用于肝血不足陰不制陽而虛風(fēng)內(nèi)動者，癥見頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ɑ螂p目脹痛、干澀、性急易怒、兩肋疼痛、手足麻木，甚至半身不遂，脈弦細(xì)數(shù)。

冬季氣溫低，人們很容易出現(xiàn)身體上的不適癥狀，所以冬季養(yǎng)生重要的是滋補(bǔ)，但是也不能亂補(bǔ)，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇食物。男性冬季要多吃些養(yǎng)心養(yǎng)腎的食物，比如說龍眼粥啊，或者是一些養(yǎng)心的，養(yǎng)肝的藥膳都是非常不錯的選擇，可以抵御風(fēng)寒，還可以減少心臟血管等疾病的發(fā)生，希望男性們能注重起自己的健康。

男人補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物最好

1、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃黑芝麻
黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血,理論則源于“以形補(bǔ)形,以色補(bǔ)色”。
2、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃紅棗
養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神,又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
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3、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃豬肝
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人,平時可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。
4、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃胡蘿卜
入脾胃經(jīng)和肺經(jīng),是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好
5、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃桂圓肉
益心脾、補(bǔ)血?dú)?。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食欲,大便發(fā)溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益。如果記憶力減退、睡眠不好,容易感到恐懼,這是心血不足的表現(xiàn),可以自制桂圓膏吃。
6、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃黑豆
助益腎生髓化血,也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰、增強(qiáng)活力。
7、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃黑木耳
養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤肺明目。
8、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃烏雞
養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損,養(yǎng)陰血,大補(bǔ)氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了,一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

5種男性壯陽食物？

牡蠣------牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉------鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
雞蛋------雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
蛇肉------近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當(dāng)兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間（蝮蛇可達(dá)6--24小時），食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
鴿肉------白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。
（1）取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥。
（2）或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。

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