孕婦可以喝什么茶飲,4種適合孕婦喝的茶

茶是我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生飲品，不同的茶飲有不同的功效和作用，但由于孕婦的情況比較特殊，并不是所有的茶都適合孕婦飲用，那么孕婦可以喝什么茶飲呢?

孕婦可以喝什么茶飲

1、檸檬茶

檸檬茶具有醒神安胎、生津止渴、刺激食欲的作用，在孕期，尤其是孕早期飲用檸檬茶，可有效緩解妊娠反應(yīng)所引起的惡心、嘔吐、食欲不振等不適癥狀。另外，檸檬茶還含有大量的維生素C、維生素E等，在滿足寶寶生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)以外，還具有美容養(yǎng)顏的作用，可有效緩解孕斑和妊娠紋的出現(xiàn)，對預(yù)防妊娠期高血壓、高血糖也有一定的輔助作用。

2、菊花茶

菊花茶具有清肝明目、清熱解暑的作用，孕婦在出現(xiàn)上火或嚴重便秘癥狀時，可少量飲用，但由于其性偏涼，一般不建議大量或長期飲用，以免對孕婦自身健康以及寶寶發(fā)育造成影響。

3、茉莉花茶

茉莉花茶中含有芳香油、茶多酚、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，其口味清甜，孕婦每天適量飲用茉莉花茶，對寶寶的生長發(fā)育有一定促進作用。另外，茉莉花茶還具有安神解郁、健脾開胃的作用，可有效緩解孕期胸腹脹痛的癥狀，對預(yù)防孕期水腫也有很大幫助。

4、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶富含多種維生素、礦物質(zhì)、天然葉酸等營養(yǎng)成分，孕期適量飲用可在一定程度上幫助補充體內(nèi)的葉酸含量，而且還可以有效預(yù)防以及緩解便秘作用。但要注意的是蜂蜜柚子茶中含有較多的糖分，若是存在有血糖過高的人群不建議飲用，且孕婦在飲用時一定要不可過量飲用。

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