獼猴桃的熱量是多少

獼猴桃的熱量是多少

獼猴桃這種水果近年來成為了很多人的心頭愛，它的外表看起來跟土豆一樣，橢圓橢圓的，然后會有一層毛，切開來，果肉是綠色的，吃起來味道酸甜，非常好吃?，F(xiàn)在已經(jīng)有了其他的品種，比如說黃心獼猴桃，紅心獼猴桃等。大家在食用獼猴桃的時候，有沒有留意過獼猴桃的熱量是多少呢?下面我們一起來看下。

獼猴桃的熱量是多少

每100克的獼猴桃所含有的熱量為56大卡，一個獼猴桃可食用的部分大約為75克，所以它所含有的熱量大約為42大卡，需要我們散步29分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，100克的獼猴桃所含有的脂肪含量大約為0.6克。

獼猴桃的熱量高嗎

從上面的數(shù)值，我們可以看出，獼猴桃的熱量應(yīng)該算是中等偏低，和一般的水果所含有的熱量是差不多的。

獼猴桃和蘋果哪個更利于減肥

蘋果是生活中最為常見的水果，和蘋果相比較的話，哪個水果更加有利于減肥相信很多人應(yīng)該是非常想知道的。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每100克獼猴桃可食用部分的熱量為56大卡，而每100克蘋果可食用部分的熱量為52大卡，如果單單從熱量上來看的話，確實蘋果要更勝一籌。而且因為蘋果里面的膳食纖維也比較多，我們食用了蘋果之后，可以很快就感覺到肚子飽了，這樣就可以減少我們對其他食物的攝入了。所以吃蘋果對減肥的效果更好。不過雖然蘋果對減肥更好，但是獼猴桃里面所含有的維生素C的含量更高，比蘋果要高出幾十倍，這些維生素C具有很好的美容養(yǎng)顏的效果。

所以大家可以根據(jù)自己的實際需求來選購到底是食用蘋果還是獼猴桃，或者大家可以上午吃蘋果，下午吃獼猴桃，也是可以的。一天食用的水果最好是兩種對我們的健康是比較好的，只要總量不超過350克，就對我們的減肥沒有什么影響的。

看了上面的介紹，相信大家對獼猴桃的熱量是多少這個問題應(yīng)該了解了吧，獼猴桃這種水果近年來成為了人們比較喜愛吃的水果，因此大家是可以買一些回來吃的。不過獼猴桃的價錢并不低，大家可以在自己能力范圍之內(nèi)適當(dāng)?shù)馁I一些回來食用，對我們的健康是非常有好處的，這點大家一定要知道了。

獼猴桃的熱量

獼猴桃是一種熱量比較低的食物，每100克獼猴桃中含有56大卡的熱量，獼猴桃含有非常豐富的維生素c可以有效的軟化血管，在一定程度上能夠提高人體的免疫力。而且獼猴桃汁中含有的礦物質(zhì)比較多，其中的鈣離子可以有效的增加骨骼的強度，降低骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率。而且獼猴桃中的膳食纖維比較豐富，能夠促進(jìn)腸道蠕動，從而降低身體內(nèi)膽固醇的含量。

獼猴桃的熱量 獼猴桃熱量介紹

1、獼猴桃熱量：61大卡/100g。

2、獼猴桃根的功效與作用:主治肝，水腫，跌打損傷，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，淋濁，帶下，瘡癤，瘰疬。獼猴桃樹根可供藥用，供治跌打損傷、骨折腫痛、腹瀉、水腫、脫肛、清熱、利尿、活血、消腫。

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