食用獼猴桃的時候要注意哪些

食用獼猴桃的時候要注意哪些

獼猴桃不僅外觀獨特，而且風(fēng)味獨特，在我們生活中，喜歡吃獼猴桃的人是有很多的，獼猴桃的營養(yǎng)也是極其豐富的，獼猴桃中所富含的營養(yǎng)正好能夠補(bǔ)充人體所需，所以經(jīng)常吃獼猴桃是非常有益健康的，但是食用獼猴桃也是有很多方面需要注意的，接下來，小編將為大家做出相關(guān)的講解。

獼猴桃又名毛桃，奇異果，有很好的保健效果，可以清熱止渴，消煩渴，防黑斑，雀斑與，血管老化，降低膽固醇，減少毒素在體內(nèi)的堆積。

獼猴桃昧酸、甘，性寒，可清熱止渴、消煩渴及治療黃疸。獼猴桃富含維生素C和鈣，可有效預(yù)防黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改善血管老化、動脈硬化和高血壓等癥。獼猴桃中的營養(yǎng)非常全面，富含膳食纖維，可降低膽固醇、幫助消化、促進(jìn)排便、防止毒素在體內(nèi)堆積。獼猴桃還可減少體內(nèi)的自由基，對于預(yù)防癌癥非常有療效。此外，食用獼猴桃還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化吸收，減輕消化道的負(fù)擔(dān)。果肉稍軟且茸毛較密者為佳，如果獼猴桃還沒有熟軟的話最好是放幾天再吃。

獼猴桃屬于寒性食物，所以，對于脾胃虛寒、月經(jīng)過多、尿頻或有流產(chǎn)征兆的患者來說應(yīng)該避免食用。吃完獼猴桃要注意不要馬上喝牛奶，因為獼猴桃含有的維生素C容易與牛奶中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響消化，造成腹痛或腹瀉，因此一定要注意避免這種錯誤的吃法。

獼猴桃確實是營養(yǎng)豐富，不可多得的一種水果佳品，但是一定要掌握正確合理的食用方法才行，錯誤的食用獼猴桃，反而會導(dǎo)致不良的后果發(fā)生，以上介紹的關(guān)于獼猴桃的食用注意事項，希望大家能夠引起重視，平時生活中吃獼猴桃不可以過量，而且要看個人體質(zhì)。

吃獼猴桃應(yīng)該注意什么

脾胃虛寒者
脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好，不能進(jìn)食寒性較大的食物，吃了獼猴桃會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，可能會出現(xiàn)腹痛、反酸和燒心的癥狀，所以脾胃虛寒者不要吃獼猴桃。
容易腹瀉者
容易腹瀉的人消化系統(tǒng)本身就不太好，而獼猴桃是促進(jìn)消化，幫助排便的，所以吃了獼猴桃腹瀉會更嚴(yán)重。
尿頻者慎食
獼猴桃的果肉鮮嫩多汁，水分比較大，吃了有利尿的效果，所以尿頻者最好不要吃，吃了會加重病情。
月經(jīng)期慎食
女性在月經(jīng)期應(yīng)該吃一些溫?zé)岬氖澄?，寒性食物最好不要吃，特別是月經(jīng)過多時更加不要吃，以免對身體造成傷害。
先兆性流產(chǎn)
先找流產(chǎn)的病人不能吃刺激性比較大的食物，本來此時的孕婦身體就比較虛弱，所以像獼猴桃這種生冷的食物最好不要吃。
吃獼猴桃的注意事項
獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時采收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞；在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等，這些產(chǎn)品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風(fēng)味可口，營養(yǎng)價值不亞于鮮果，因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。
獼猴桃不宜空腹食用
獼猴桃屬于膳食纖維豐富食品，故不宜空腹食用，以飯后一小時食用較為合適。
獼猴桃不宜與牛奶同食
因其維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，故食用獼猴桃后不宜立即喝牛奶或其他乳制品。
兒童不宜多食獼猴桃
國外有報道稱，有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。建議把獼猴桃榨汁給兒童食用，這樣要比切成片給孩子食用更為安全。兒童對獼猴桃的不良反應(yīng)包括口鼻瘙癢、舌頭腫脹、呼吸困難和虛脫的嚴(yán)重癥狀。但沒有因食用獼猴桃導(dǎo)致的死亡病例報告。
獼猴桃不宜多食
獼猴桃富含維生素C，每日吃1~2個既能滿足人體需要，其營養(yǎng)成分又能被人體充分吸收，因其性寒，故不宜多食。

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