• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      白領(lǐng)吃獼猴桃清熱祛斑美白減肥
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-29 10:48:01
        
      

        
      
           
      白領(lǐng)吃獼猴桃清熱祛斑美白減肥
      獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，適合白領(lǐng)人群吃
        ，白領(lǐng)人群經(jīng)常坐在辦公室里
        ，面對(duì)著電腦，對(duì)皮膚的輻射非常大
        。所以
        ，在日常中，白領(lǐng)可以選擇吃點(diǎn)幫助抗輻射
        、潤(rùn)膚美白的食物
        。那么白領(lǐng)吃什么食物有祛斑美白、清熱解毒的功效呢?我們?yōu)榇蠹医榻B吃獼猴桃
        ，獼猴桃是非常適合白領(lǐng)吃的水果
        。
      白領(lǐng)吃獼猴桃清熱祛斑美白減肥
      獼猴桃吃起來(lái)清甜爽口，非常適合白領(lǐng)人群
        ，獼猴桃內(nèi)富含維生素C
        、鉀、植物纖維等
        ，能夠促進(jìn)血液循環(huán)
        ，降低膽固醇，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果
        。將獼猴桃切成薄皮
        ，配上冰紅茶一起食用，更是酸甜可口
        。奇異果(又稱獼猴桃)外皮除含有豐富果膠
        ，可降低血中膽固醇
      ，更包含奇異果中百分之八十的營(yíng)養(yǎng)，因此食用其外皮為最佳地選擇
      。奇異果中所含纖維
      ，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分
      。果膠可降低血中膽固醇濃度
      ，預(yù)防心血管疾病。
      一
      、獼猴桃解熱止渴
      白領(lǐng)吃獼猴桃的第一個(gè)好處就是可以解熱止渴
      ，因?yàn)楂J猴桃也稱獼猴梨、藤梨
      、羊桃等
      ，可入藥，同時(shí)因其維生素C含量在水果中名列前茅
      ，被譽(yù)為“維C之王”
      。白領(lǐng)吃獼猴桃可以幫助預(yù)防疾病，中醫(yī)認(rèn)為
      ，獼猴桃性寒味甘酸
      ，主治解熱、止渴
      ，可用于煩熱
      、消渴、黃疸
      、石淋
      、痔瘡。
      獼猴桃里面的營(yíng)養(yǎng)非常豐富
      ，可以幫助白領(lǐng)清熱解毒
      。獼猴桃含有豐富的維生素C、A
        、E以及鉀
        、鎂、纖維素之外
        ，還含有其他水果比較少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分——葉酸
        、胡蘿卜素、鈣
        、黃體素
        、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃含有豐富的維生素C
        ，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)
        ，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥
      ，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例
      ，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。
      二
      、獼猴桃美白除斑還可外敷
      獼猴桃對(duì)于女性白領(lǐng)來(lái)說(shuō)
      ，有更好的潤(rùn)膚祛斑的功效，可以直接吃
      ，也可以敷面膜
      ，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，獼猴桃是一種“美容圣果”
      ，具有除斑
      、排毒、美容
      、抗衰老等作用
      。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺(jué)中起到美白的作用
      。而且
      ，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)
      。洗過(guò)臉后
      ，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進(jìn)行按摩，對(duì)改善毛孔粗大有明顯的效果
      。
      三
      、減肥良藥
      很多白領(lǐng)經(jīng)常坐在辦公室里，導(dǎo)致肚子長(zhǎng)了很多的贅肉
      ，所以
      ，在日常中可以吃獼猴桃?guī)椭鷾p肥。獼猴桃高單位的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      ，也可以增加飽足感
      ，配合獼猴桃低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇
      。獼猴桃本身富含奇異酵素
      ，這種物質(zhì)能有效分解食物中的蛋白質(zhì)，成為腸道容易吸收的氨基酸
      ，還能促進(jìn)新陳代謝和排毒
      。對(duì)于很多經(jīng)常加班的上班族來(lái)說(shuō)，用餐時(shí)間通常較晚，富含奇異酵素的獼猴桃可以有效幫助消化
      ，降低腸胃的負(fù)擔(dān)
      ，也因此讓獼猴桃成為夜貓族的減肥好伙伴。
      獼猴桃對(duì)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)
      ，是非常適合的減肥良藥
      ，因?yàn)楂J猴桃中的水溶性纖維(果膠)可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄
      ，減少堆積在體內(nèi)的機(jī)會(huì);非水溶性的膳食纖維則扮演清除腸道老舊廢料的角色
      ，一邊吸收水分增加糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)
      ，從根本上改變小腹凸起的問(wèn)題
      。不僅如此，獼猴桃的膳食纖維在水果中也是名列首位
      ，每100克果子中含有3
      、4克膳食纖維，比人們便秘時(shí)常常食用的香蕉多了1倍
      ，是菠蘿的3倍
      。
      白領(lǐng)人群每天吃點(diǎn)獼猴桃，對(duì)身體的好處非常多
      。白領(lǐng)吃獼猴桃不但可以幫助解熱止渴
      ，還可以美白除斑，也是非常好的減肥良藥
      。白領(lǐng)經(jīng)常吃點(diǎn)獼猴桃
      ，可以幫助身體補(bǔ)充豐富的鈣、鎂
      、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，有助于提神，還可以幫助提高睡眠質(zhì)量
      ，并且可以緩解壓力
      ，對(duì)身體有非常多的好處。
      經(jīng)常吃獼猴桃，可以增白嗎
      ？
      經(jīng)常吃獼猴桃是可以增白的
      ，因?yàn)楂J猴桃里有非常豐富的維生素C，鉀
      ，鎂纖維素等等
      ，這些物質(zhì)是能夠美白肌膚
      ，并且可以有效的淡化黑色素，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃獼猴桃才能夠有美白的效果
      。
      
一
      、吃獼猴桃還有哪些好處？
      
1
      、清熱降火
      。獼猴桃中含有非常優(yōu)質(zhì)的膳食纖維以及抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠起到清熱降火
      ，潤(rùn)燥通便的功效
      ，日常生活當(dāng)中很多人會(huì)因?yàn)楣ぷ魃顗毫Υ螅苋菀壮霈F(xiàn)上火的情況
      ，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃可以幫助人體排出體內(nèi)的火氣
      。
      
2、防止便秘
      。獼猴桃中的膳食纖維和果膠是能夠幫助腸胃蠕動(dòng)從而起到防止便秘的情況
      ，而且獼猴桃中還含有礦物質(zhì)鎂元素，當(dāng)身體出現(xiàn)排便干燥或者是不順暢的時(shí)候
      ，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃來(lái)進(jìn)行緩解
      。
      
3、預(yù)防血栓
      。獼猴桃中還含有一種非常重要的成分
      ，就是精氨酸這種成分，能夠改善身體內(nèi)的血液流動(dòng)
      ，并且還可以阻止動(dòng)脈血中血栓的形成
      ，所以經(jīng)常吃一些獼猴桃，可以起到預(yù)防心腦血管以及血栓等等的疾病
      。
      
二
      、吃哪些水果可以增白？
      
收到可以增白的水果
      ，相信大家第一想到的就是檸檬，因?yàn)闄幟手泻蟹浅ＸS富的維生素C維生素b1和果酸
      ，這些物質(zhì)是有預(yù)防色斑
      ，提亮膚色的作用，而且檸檬是一種堿性的水果
      ，有著抗氧化的作用
      ，對(duì)于美容養(yǎng)顏，延緩衰老都有著很好的效果
      ，經(jīng)常吃櫻桃也是可以起到美白的作用
      ，因?yàn)闄烟抑械蔫F含量是非常豐富的
      ，這種鐵含量是有助于身體內(nèi)的血紅素正常的分泌，所以能夠提亮膚色
      ，并且可以讓膚色白里透紅
      ，充滿彈性，另外櫻桃里的胡蘿卜素和維生素等等的物質(zhì)有著減少皺紋增生的功效
      。
      獼猴桃的功效與作用 ,獼猴桃的食用方法
       獼猴桃被稱為水果之王
      ，也是很受歡迎的水果之一，它種類多樣
      ，被分為：中華獼猴桃
      、軟棗獼猴桃 、毛花獼猴桃
      、京梨獼猴桃等等
      ，經(jīng)常食用獼猴桃對(duì)人身體健康也是有益無(wú)害的，那獼猴桃的功效與作用都有哪些呢
      ，下面一起來(lái)看看吧
      ！
       
       
      獼猴桃的功效與作用一、提高免疫力
      眾所周知
      ，獼猴桃被譽(yù)為“維C之王”
      ，它含有豐富的維C、維E
      、維A以及纖維素
      、鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)成分
      ，它能強(qiáng)化人的免疫系統(tǒng)
      ，提高免疫力，促進(jìn)傷口愈合
      ，而獼猴桃中所含的肌醇和氨基酸能補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)
      ，補(bǔ)充人的體力，并且對(duì)抑郁癥也有一定的治療效果
        。
      獼猴桃的功效與作用二
        、美白袪斑
       
      美白祛斑是獼猴桃的功效與作用之一，因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維生素C
        ，因此經(jīng)常食用就會(huì)有一定的美白效果
        ，不僅如此獼猴桃還有排毒、美容
        、祛斑
        、抗衰老的作用，因此對(duì)于許多女性來(lái)說(shuō)是一種“美容果”
        ，
      這也是正是很多女性喜歡吃獼猴桃的原因之一
        。 

       
      獼猴桃的功效與作用三
        、改善視力
      因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，因此經(jīng)常食用可以提高人的總蛋白質(zhì)
        ，對(duì)胃也有一定的保護(hù)作用
        ，不僅如此，獼猴桃也能有效提高視力
      ，
      對(duì)治療呼吸道疾病也有很好的效果
      。
      獼猴桃的食用方法
      1、獼猴桃原汁：將去皮的獼猴桃榨成汁后與冰糖或蜂蜜一起喝
      。
      2
      、獼猴桃奶昔：將去皮的獼猴桃與優(yōu)酪乳和蜂蜜一起放入料理機(jī)里打成果泥倒入杯中即可。
      3
      、獼猴桃沙冰：將去皮的獼猴桃切成小碎塊加入白糖
      ，再用料理機(jī)打成果泥狀，加入少量水放入攪拌后裝進(jìn)保鮮盒放入冰箱冷凍一個(gè)小時(shí)后再拿出食用即可
      。
      4
      、獼猴桃果醬：將去皮的獼猴桃與白糖一起放入鍋中煮至獼猴桃變軟，再向鍋內(nèi)加幾滴檸檬
      ，放適量白糖攪拌
      ，待涼了后就可食用。
       
       
      總結(jié)：以上呢就是我為大家介紹的獼猴桃的功效與作用及它的食用方法
      ，那知道了獼猴桃的功效與作用
      ，再加上這美味的食用方法，你是不是會(huì)有很想回家做一做的沖動(dòng)呢
      。

      【相關(guān)連結(jié)】：
      ⊙ 綠蘿花的作用 ⊙ 百合花的象征意義 ⊙ 常春藤的養(yǎng)殖方法 ⊙ 康乃馨的功效與作用
      ⊙ 白蘭花怎么養(yǎng) ⊙ 六月雪的養(yǎng)殖方法 ⊙ 藍(lán)色妖姬代表什么 ⊙ 仙人球多久澆一次水
      ⊙ 忘憂草是什么 ⊙ 三角梅的養(yǎng)殖方法 ⊙ 君子蘭的養(yǎng)殖方法 ⊙ 迷迭香的功效與作用
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/9809.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
        ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
        ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
        ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
        ，并且富含營(yíng)養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
        ，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
        ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
        ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！">