產(chǎn)后可以吃巧克力嗎,產(chǎn)后可以吃蛋糕嗎

在懷孕期間，為了胎兒的健康著想，飲食的要求相對(duì)是比較嚴(yán)格的，很多零食都不適合吃。在生產(chǎn)完后，難免會(huì)因?yàn)樽祓挾氤渣c(diǎn)零食，比如美味的巧克力、餅干、薯片和蛋糕等。那么產(chǎn)后可以吃巧克力嗎?

1、產(chǎn)后可以吃巧克力嗎

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后可以少量吃巧克力，但不能多吃。巧克力的熱量和糖分含量高，產(chǎn)婦適量食用可以幫助身體恢復(fù)能量。不過(guò)產(chǎn)婦的消化能力虛弱，如果食用太甜膩的食物可能會(huì)影響消化，所以不能多吃。而且巧克力還可能影響產(chǎn)婦的休息，不利于哺乳。

2、產(chǎn)后可以吃餅干嗎

產(chǎn)后應(yīng)該盡量少吃餅干，最好是不吃。餅干屬于高糖的零食，不僅容易引起血糖波動(dòng)，而且還比較難以消化。產(chǎn)婦如果多吃餅干，很容易引起胃腸不適。如果存在血糖異常、過(guò)敏、炎癥、腹瀉等問(wèn)題，更不要吃餅干、糖果、蛋糕等高糖零食，都會(huì)加劇這類問(wèn)題。

3、產(chǎn)后可以吃蛋糕嗎

產(chǎn)后可以吃蛋糕，但盡量少吃。蛋糕并不是健康的食品，它含有極高的糖分。少量吃一點(diǎn)蛋糕有助于產(chǎn)婦改善胃口，但多吃蛋糕就會(huì)攝入超標(biāo)的糖分，誘發(fā)產(chǎn)后的血糖或血脂異常，還可能影響腸胃，誘發(fā)腹脹、腹瀉等問(wèn)題，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)是不利的。

4、坐月子可以吃面包嗎

產(chǎn)后可以吃面包，但最好把面包當(dāng)做主食，選擇新鮮制作的面包，或者自己動(dòng)手做面包。產(chǎn)婦最好少吃零食類的面包，那些面包中添加了過(guò)多的糖分、油脂、鹽分及食品添加劑，不能算作健康的食品，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)是沒(méi)有好處的。

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