產(chǎn)后可以吃阿膠嗎,產(chǎn)后可以吃烏雞嗎

產(chǎn)后可以吃阿膠嗎,產(chǎn)后可以吃烏雞嗎

女性在生完孩子之后都會(huì)因?yàn)槭а^(guò)多而導(dǎo)致身體虛弱，這個(gè)時(shí)候就需要吃一些補(bǔ)血的食物來(lái)調(diào)理身體。日常生活中的補(bǔ)血食物有阿膠、紅棗、烏雞等，那么女性產(chǎn)后可以吃阿膠嗎?

1、產(chǎn)后可以吃阿膠嗎

女性在生產(chǎn)之后會(huì)導(dǎo)致身體虛弱、氣血虧虛，從而導(dǎo)致產(chǎn)后貧血以及免疫力下降，這時(shí)適當(dāng)吃阿膠能夠補(bǔ)氣氣血，可以有效改善產(chǎn)婦貧血的癥狀。不過(guò)產(chǎn)婦最好是在惡露干凈之后再食用。

2、產(chǎn)后可以吃烏雞嗎

女性在生產(chǎn)之后可以吃烏雞。女性生產(chǎn)后身體虛弱，這時(shí)應(yīng)該很好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以免發(fā)生產(chǎn)后貧血、氣虛等癥狀。產(chǎn)婦吃烏雞可以促進(jìn)身體的恢復(fù)，還可以預(yù)防產(chǎn)后缺鐵性貧血。

3、產(chǎn)后可以吃紅棗嗎

產(chǎn)婦可以適量吃些紅棗，紅棗具有養(yǎng)血益氣的效果，每天吃一點(diǎn)紅棗，也有助于促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)，比如喝紅棗小米粥、紅棗紅豆?jié){、山藥紅棗湯等。適量進(jìn)食紅棗還有助于促進(jìn)產(chǎn)后乳汁分泌。但產(chǎn)婦要注意不能大量吃紅棗，尤其是濕熱體質(zhì)的產(chǎn)婦，以免影響身體恢復(fù)。

產(chǎn)后吃什么東西比較好？哪些食物可以催奶？

產(chǎn)后奶水不足，這可怎么辦？別著急，接下來(lái)我就給產(chǎn)后媽媽們介紹一些幫助催奶的食物，奶水不足的媽媽們可以好好收藏。

幫助產(chǎn)后催奶的食物：豆腐。豆腐作為一種催乳食物，具有清熱解毒、潤(rùn)燥生津、健脾和胃、補(bǔ)虛等功效。如果要用半乳糖，建議用紅糖、豆腐、發(fā)酵的酒和水煮。豌豆：含有豐富的磷，具有通乳、止瀉、解毒、生津、解除便秘等作用。解乳的食療方法有：將豌豆苗粉碎后榨汁，或?qū)⑶嗤愣怪笫旌笄宓秤谩Ｈn苣是用莖和葉，莖和葉相比，除莖的含鐵量高于葉外，其他營(yíng)養(yǎng)素含量均高于葉，所以吃萵苣應(yīng)與葉一起吃。

萵苣有通乳作用，通乳的食療方法推薦烤豬蹄萵苣，因?yàn)樨i蹄也有助于通乳，而且這樣吃更香更好吃，也不那么油膩。水竹含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)、碳水化合物。中醫(yī)說(shuō)，水竹有通乳、勃起、止渴和抗熱的毒性，而對(duì)于通乳的食療方法，一般是把豬蹄、水竹、草一起煮來(lái)吃。金針又稱萱草，含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有下乳、止血、利尿、寬胸、除濕熱等作用，有很多療效。金針燉瘦肉可有效輔助治療產(chǎn)后乳汁不通。

黑芝麻富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和多種氨基酸，對(duì)人體有激活腦細(xì)胞、預(yù)防貧血等多種作用，加強(qiáng)人體的新陳代謝，有助于治療產(chǎn)婦乳汁不足、早白、病后虛弱、便秘、頭痛、耳鳴、肝腎不足等癥狀。黑芝麻具有促進(jìn)泌乳的作用。木瓜富含的木瓜素能迅速分解蛋白質(zhì)，使人體能迅速吸收雞蛋、魚(yú)肉等食物的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)婦乳腺的分泌。木瓜和魚(yú)一起燉著吃，對(duì)產(chǎn)后通乳或下奶很有好處。

坐月子適合喝什么湯

產(chǎn)后要注意很多的養(yǎng)生的問(wèn)題哦，吃什么比較好呢，坐月子期間要注意一些保健的小常識(shí)，這樣可以起到保健而且恢復(fù)體質(zhì)的效果，冬季坐月子吃什么比較滋補(bǔ)呢，下面的這些滋補(bǔ)湯品適合產(chǎn)后女性。
1、益母草豆湯
益母草，黑豆，米酒，紅糖等各適量。
將益母草，黑豆洗凈，加適量的清水，小火煎至一會(huì)加紅糖調(diào)味，沖入米酒即可?；钛{(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)不調(diào)，小腹疼痛，閉經(jīng)，產(chǎn)后惡露不盡等病癥。
2、花生豬蹄湯
豬蹄2個(gè)，花生150克，鹽、味精適量。
將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。補(bǔ)血通乳。主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。
3、柴胡旱蓮湯
柴胡，側(cè)柏炭，旱蓮草，枸杞子，香附適量，雞蛋兩個(gè)。
將材料中的幾味中藥材放在紗布袋中裝好，將雞蛋去清，留黃備用。將藥袋放在鍋內(nèi)加入適量的清水，大火煮開(kāi)20分鐘，打入雞蛋黃，改用小火煮20分鐘即可。清熱涼血，化淤止痛，適用于產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦。
4、厚樸陳皮湯
厚樸，陳皮，郁金，蘇梗，生姜，紅棗，紅糖，雞蛋黃兩個(gè)。
將雞蛋洗干凈，在外殼上打一個(gè)洞，讓雞蛋清流出來(lái)，留蛋黃備用。將材料中的幾味中藥材還有紅棗全部裝在紗布袋中扎口。將藥袋放在大瓦罐中，加入適量的清水，大火煎20分鐘，將雞蛋黃打在藥汁中，加入紅糖，改用小火再煮半個(gè)小時(shí)左右即可?；钛伲a(bǔ)脾益血，適用于產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦。

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