普洱茶的副作用和禁忌人群

普洱茶的副作用和禁忌人群

普洱茶在我們的生活中是比較常見(jiàn)的，尤其是老年朋友們，更是經(jīng)常會(huì)飲用一些普洱茶了，當(dāng)然了，普洱茶的功效也是非常多的，但是大家也要知道，普洱茶也是有副作用的哦，下面我們來(lái)普洱茶的副作用和禁忌人群吧。

普洱茶的副作用

1、普洱茶(熟茶)中氟含量較高加上水的因素多飲會(huì)和體內(nèi)的鈣離子化合成氟化鈣，不易吸收造成鈣流失。

2、普洱茶(熟茶)中茶色素較多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。

3、普洱茶中和血糖速度比較快，如果在生活中出現(xiàn)了低血糖、低血壓的情況，那么，最好不要再喝普洱茶了，不然會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭暈、惡心等這些癥狀的。

4、普洱茶(熟茶)中的單寧酸和鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵離子化合，同樣造成人體對(duì)鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶。

5、普洱茶(生茶)性寒，多飲體寒者會(huì)引起腹痛腹瀉等不適癥狀，較為傷胃。

普洱茶的禁忌人群

1、另外，孕婦朋友們也要盡量的少喝普洱茶哦，因其有可能會(huì)抑制小兒發(fā)育。

2、處于經(jīng)期的女士們不適合喝普洱茶，經(jīng)期缺鐵，多喝普洱茶會(huì)造成身體鐵元素?zé)o法吸收。

3、大病初愈的人，不宜喝過(guò)多的普洱茶，過(guò)多飲用會(huì)造成身體不適。

通過(guò)上面的這些介紹，相信我們大家對(duì)于普洱茶的副作用也是有了一定的了解了，所以我們以后在飲用普洱茶的時(shí)候就要多注意了，尤其是孕婦朋友們和經(jīng)期的女性朋友們，更要盡量的少喝普洱茶了，不然對(duì)于身體的健康不利。

生活小常識(shí)：普洱茶有哪些副作用 普洱茶的飲用禁忌

普洱茶可清凈血液

由于生活品質(zhì)提升，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，缺少運(yùn)動(dòng)，很容易造成膽固醇在血管壁中積存，引發(fā)中風(fēng)。普洱茶中含有相當(dāng)于抑制血壓升高的安妥明成份，能中和血脂肪，產(chǎn)生凈血作用。茶中并含有豐富的葉綠素，可以阻止體內(nèi)吸收膽固醇，還能進(jìn)一步幫助消化膽固醇，若能習(xí)慣飲之，能將動(dòng)物性脂肪排出體外，增加血液良性循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。版納農(nóng)村人，世代茶缸子不離手，喝的全是普洱茶手工炒青生茶，而農(nóng)村，極少有心腦血管疾病病例。

降脂、降壓，抗動(dòng)脈硬化

降脂又稱降血脂，是指降低血液中膽固醇的含量，防治高血脂。由于肥胖病往往伴隨膽固醇的升高，所以，茶的減肥作用同樣對(duì)降脂有效。茶葉中的茶多酚不僅能去脂肪，而且還具有明顯地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升，抑制動(dòng)脈壁硬化。研究表明，茶色素具有顯著的抗血凝、促進(jìn)纖溶、防止血小板的黏附聚焦及抑制動(dòng)脈平滑肌細(xì)胞增生等作用。

茶葉中所含的茶多酚、維生素c和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。飲用普洱茶能讓人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少，對(duì)老年人的高血壓與腦動(dòng)脈硬化均有良好的療效。普洱茶可以降低血漿總膽固醇、三酸甘油及游離脂肪酸，減輕膽固醇性脂肪肝現(xiàn)象及增加膽固醇的排除，還可輕微地抑制肝中膽固醇的合成。普洱茶中特殊的渥堆工藝使黃銅類(lèi)物質(zhì)以黃銅苷的形式存在，黃銅苷具有維生素P的作用，也是防止血管硬化的有效物質(zhì)。

但是普洱和其他的茶一樣也有需要注意的地方，下面就給大家詳解一下普洱茶的喝茶禁忌，時(shí)刻注意，更健康的飲茶。

喝普洱茶有哪些禁忌怎樣注意

01、不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時(shí)而飲常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”?？崭癸嫴钑?huì)沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募?、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)的吸收。

02、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過(guò)久泡后，茶中會(huì)有重金屬等有害物質(zhì)析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應(yīng)飲用。

03、剛做出的普洱茶不宜喝從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講，剛做出的新普洱茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的放置，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還沒(méi)有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長(zhǎng)時(shí)間喝有可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。

04、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯里積有一層厚厚的“茶垢”，認(rèn)為這樣沖泡普洱茶才更有味。其實(shí)，茶垢對(duì)人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質(zhì)，在飲茶時(shí)帶入身體，阻礙營(yíng)養(yǎng)的吸收，還含有某些致癌物質(zhì)，故應(yīng)及時(shí)清洗普洱茶具內(nèi)壁的茶垢，以免其危害健康。

05、普洱茶禁忌宜長(zhǎng)飲，不宜間斷飲普洱茶要細(xì)水常流，不可間斷，否則，難以起到健康養(yǎng)生的效果。古代名醫(yī)華佗《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”論點(diǎn)。

06、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過(guò)60度為宜。經(jīng)常飲用冷普洱茶對(duì)人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會(huì)產(chǎn)生副作用，因而提倡溫?zé)犸?，以利于養(yǎng)生。

07、普洱茶禁忌宜淡飲，不宜濃飲長(zhǎng)期飲用過(guò)濃普洱茶會(huì)使人體新陳代謝功能失調(diào)，減弱胃腸對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收引起貧血或維生素B缺乏癥。

08、忌飯前飯后大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶，會(huì)沖淡唾液，影響食物消化。飯后飲用要擇時(shí)而飲，不宜盲目。餐前后最好相隔一小時(shí)才能真正達(dá)到養(yǎng)生保健的最佳效果。

09、睡前飲普洱茶要適度睡前2小時(shí)最好不要飲用普洱茶(生茶)，會(huì)造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質(zhì)溫和的熟茶。

010、忌飲劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶儲(chǔ)藏普洱茶要注意環(huán)境，避免吸收異味，否則易吸濕而霉變。變質(zhì)的茶中含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)和病菌。

011、忌沖泡次數(shù)過(guò)多的普洱茶普洱茶沖泡次數(shù)過(guò)多會(huì)將茶中一些對(duì)健康有害的微量物質(zhì)浸泡到茶湯中，從而對(duì)健康不利。

012、慎用烹煮法由于長(zhǎng)時(shí)間的高溫沸煮，保留在普洱茶中的茶多酚氧化而減少，維生素被破壞，而且難溶于水的物質(zhì)析出(如重金屬、農(nóng)殘物等)，所以烹煮法從科學(xué)的角度講是不利于健康的。

END

注意事項(xiàng)

普洱茶的茶湯一定是瑪瑙紅等顏色，最主要的是一定要透亮。

普洱茶喝多了有什么壞處呢？

普洱茶中含有茶堿，適當(dāng)喝具有提神醒腦的作用，喝多了則可能導(dǎo)致精神持續(xù)興奮，而引起夜間失眠。
普洱茶中含有較多的多酚類(lèi)物質(zhì)，對(duì)腸胃粘膜具有一定的收斂作用，如果本身有便秘情況，喝多了便秘會(huì)更嚴(yán)重。
普洱茶中含氟，會(huì)與鈣離子結(jié)合成氟化鈣，抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，長(zhǎng)期以普洱茶作為日常飲品，可能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。
普洱茶所含的茶堿會(huì)降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸。胃酸過(guò)多會(huì)刺激潰瘍面的愈合，同時(shí)也會(huì)抵消某些抗酸藥物的療效，不利于病情恢復(fù)。

普洱茶的禁忌有哪些？你知道嗎？

1、喝酒之后不要喝普洱茶

很多人會(huì)覺(jué)得茶葉可以解酒，在喝多酒的時(shí)候，會(huì)選擇喝點(diǎn)茶水讓自己清醒一些，其實(shí)這樣的做法是不對(duì)的，喝多了酒再喝普洱茶只會(huì)令人更加的難受，人冒虛汗，胃里也是非常的不舒服，這就是普洱茶的物質(zhì)跟酒精產(chǎn)生了反應(yīng)，所以這樣的做法是非常不明智的，還會(huì)加大心臟的負(fù)荷，對(duì)于心臟不好的人來(lái)說(shuō)，很可能造成心臟的心律不齊等等，對(duì)于這個(gè)禁忌大家一定要知道，很有用處的。

2、喝普洱茶不宜跟高蛋白物質(zhì)一起飲用

很多人喜歡飯后就喝點(diǎn)茶，感覺(jué)可以清潔一下口腔的飯味，還能解除一下油膩，但是平時(shí)的飲食中一般富含蛋白質(zhì)的食物非常多，比如雞蛋、牛肉、牛奶等等，都是我們?nèi)粘ｏ嬍持谐Ｒ?jiàn)的，如果茶葉的中酸性物質(zhì)和蛋白質(zhì)糅合在一起的話，會(huì)減少腸道的蠕動(dòng)，使腸道里的水分減少，這樣是很影響消化系統(tǒng)的，造成便秘的話，對(duì)于人的正常排泄是很痛苦的，所以大家最好在飯后的幾個(gè)小時(shí)候之后再喝普洱茶，這樣比較好一些。

3、不要用普洱茶跟藥一同服用

喝茶不要喝藥的事情，感覺(jué)總是被人提到過(guò)，但是還是有些人抱著僥幸的心理，一直在嘗試這樣的事情，對(duì)于普洱茶來(lái)說(shuō)，這樣的嘗試還是不要再做了，對(duì)于普洱茶來(lái)說(shuō)，無(wú)論是中醫(yī)還是西藥都是相克的，茶中的物質(zhì)與藥產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，不但影響藥性，還會(huì)產(chǎn)生別的癥狀，所以吃藥的時(shí)候不要用普洱茶來(lái)服用。

4、不要跟動(dòng)物肝臟一起服用

動(dòng)物肝臟里面富含著非常多的鐵元素，如果吃動(dòng)物肝臟的時(shí)候想喝普洱解膩的話，這樣的想法是非常錯(cuò)誤的，這樣會(huì)大大減少人體對(duì)于鐵元素的吸收，而且還會(huì)有不適的感覺(jué)產(chǎn)生，所以吃完動(dòng)物肝臟的話還是過(guò)幾個(gè)鐘頭再喝普洱茶，這樣還能降低膽固醇，還是很不錯(cuò)的。

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