對于我們現(xiàn)在來說
早餐：早上起床后就可以喝一杯普洱茶
午餐：中午喝普洱
晚餐：晚飯后也可以將普洱作為常規(guī)的飲料，但不要喝太多
。飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。盡量不要把晚飯安排得太靠后這就是我們給大家介紹的有關普洱茶的情況了
清。好的普洱茶
這就是我們給大家介紹的有關普洱茶的情況了
，我們可以發(fā)現(xiàn)普洱茶在食用的時候是有很多好處的了，如果我們可以堅持喝普洱茶，那么我們就可以起到很不錯的減肥作用了哦，而且我們還推薦了普洱茶的選購方法，不能錯過了哦。要想減肥，一定記住是在飯后半小時喝普洱茶
。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多余的脂肪。而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用。因為此時喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖。 當然用普洱茶減肥
，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。臨床試驗證明："云南普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果"
。對云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高于安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。
擴展資料：
這些情況時不宜喝普洱茶。
1
、空腹喝普洱茶：空腹喝茶可稀釋胃液
，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。2
、發(fā)燒喝普洱茶：茶葉中含有茶堿
，有升高體溫的作用3
在月經期間喝茶
4
茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病
，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。5
、孕婦忌飲普洱茶，尤其是不宜喝濃茶：茶葉中含有大量茶多酚
、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。人民網(wǎng)-5個懶人減肥方法介紹 普洱茶一日三餐減肥法
人民網(wǎng)-降脂減肥抗癌 了解普洱茶的功效與作用
人民網(wǎng)-教你如何喝普洱茶輕松減肥
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普洱茶生茶與熟茶有區(qū)別,功效不同
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