喝普洱茶可以減肥,教你選購的方法

喝普洱茶可以減肥,教你選購的方法

對于我們現(xiàn)在來說，很多人都是想要喝普洱茶來減肥的了，這是很多人都非常熟悉的了吧，很多人都覺得普洱茶是很不錯的減肥食物了，但是大家知道嗎，普洱茶的確可以減肥，但是要選擇合適的方法哦，下面就讓我們看看吧。

早餐：早上起床后就可以喝一杯普洱茶。起床后，用約6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用?？诳驶蚨丘I時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐：中午喝普洱，對于相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用?？诳驶蚨丘I時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐：晚飯后也可以將普洱作為常規(guī)的飲料，但不要喝太多。飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。盡量不要把晚飯安排得太靠后，不然會影響消化以及睡眠。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)普洱茶的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)普洱茶是很不錯的飲品了，不僅味道出色，而且我們還可以通過喝普洱茶來減肥了，那么我們?nèi)绾芜x購搭配優(yōu)質(zhì)的普洱茶呢，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么做吧。

清。好的普洱茶，其味道一定要清，沒有霉味;純。好普洱茶的湯色必定是要純，或棗或紅濃、亮，不能黑如漆;正。所謂正，是指普洱茶存儲的環(huán)境，要位于干倉而不能是濕倉;氣。好的普洱茶，品其湯，會感到心曠神怡，這正是茶氣。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)普洱茶的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)普洱茶在食用的時候是有很多好處的了，如果我們可以堅持喝普洱茶，那么我們就可以起到很不錯的減肥作用了哦，而且我們還推薦了普洱茶的選購方法，不能錯過了哦。

普洱茶應(yīng)該如何喝才能有更好的減肥效果

要想減肥，一定記住是在飯后半小時喝普洱茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內(nèi)多余的脂肪。而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用。因為此時喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖。 當(dāng)然，如果一天中不同時段都喝普洱，負(fù)負(fù)得正，還是能夠起到減肥作用的。不喝別的飲料，將普洱茶當(dāng)水喝，減肥效果也很明顯。

怎么樣正確喝普洱茶減肥

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。

臨床試驗證明："云南普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果"。對云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高于安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。

擴(kuò)展資料：

這些情況時不宜喝普洱茶。

1、空腹喝普洱茶：

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

2、發(fā)燒喝普洱茶：

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

3、經(jīng)期喝普洱茶：

在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

4、肝臟病人忌飲普洱茶：

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

5、孕婦忌飲普洱茶，尤其是不宜喝濃茶：

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

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