上夜班可以喝點(diǎn)紅茶提神消疲

現(xiàn)在的城市中上夜班的人也越來(lái)越多我們也知道人也是自然的生物，遵循自然規(guī)律日出而作日落而息是人的本性!不過(guò)工作還是應(yīng)該繼續(xù)做的，上夜班的人們也擔(dān)心自己抵抗不住疲倦也習(xí)慣性的喝一點(diǎn)咖啡或者是茶，今天我們就來(lái)為大家分享一下上夜班喝什么最健康提神吧!

其實(shí)咖啡里面的咖啡因?qū)δX部的刺激太大，我們還真的不建議喝這個(gè)，并且咖啡刺激腸胃容易造成胃部的痙攣，最適合的還是應(yīng)該喝一點(diǎn)紅茶!

紅茶可以幫助提升消除疲勞，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞，并且可以促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳，還可以幫助提高我們的記憶力!所以說(shuō)上夜班的朋友們?yōu)榱私】悼梢钥紤]喝一點(diǎn)紅茶來(lái)幫助提神醒腦!

紅茶不僅提神消除疲勞還有著非常好的保護(hù)腸胃的功效，這一點(diǎn)跟咖啡不一樣，紅茶在中醫(yī)中早就有記載是溫性的常喝可以暖胃，所以說(shuō)晚上喝一點(diǎn)紅茶不僅對(duì)腸胃沒(méi)有刺激還可以幫助我們保護(hù)腸胃!

晚上喝紅茶對(duì)于心臟也有好處，長(zhǎng)期的作息不規(guī)律難免會(huì)影響心臟的健康，而紅茶中多鉀元素，沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。研究表明，鉀不僅有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，還能阻止或減少鈣在體內(nèi)的消耗。在保護(hù)心臟健康的同時(shí)也保護(hù)我們的骨骼發(fā)育!

以上就是我們?yōu)槟窒淼纳弦拱嗪仁裁?工作原因很多夜間工作者不得不犧牲自己的健康去為更多人服務(wù)，我們?cè)谶@里為您的付出表示感謝，同時(shí)也提醒上夜班的朋友們照顧好自己的身體，晚上值夜班的時(shí)刻喝一點(diǎn)紅茶保護(hù)腸胃以及我們的心臟哦!

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