豆?jié){最完美的四個搭檔
1
豆?jié){味甘
、性平紅棗豆?jié){
材料：干黃豆2/3杯、干大米1/3杯
做法：1
2、將大米淘洗干凈
3、接通電源
提示：煮豆?jié){的時候
，豆?jié){煮沸時的溫度大概是80多度，應該續(xù)煮約五分鐘達到100度才能煮熟，如果煮不熟的話容易引起腹瀉等癥狀。2、枸杞
枸杞豆?jié){含有胡蘿卜素
、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。枸杞子味甘，性平
，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏枸杞豆?jié){
材料：黃豆50克
做法：黃豆
3、百合
這是一款適合秋日飲用的養(yǎng)生豆?jié){
。百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛濕，配合黃豆滋陰潤燥。此豆?jié){有助于提高睡眠質(zhì)量，更有美白肌膚的功效。百合薏米豆?jié){
材料：黃豆50克
，百合干10克，薏米10克，白糖適量。做法：1、準備好所有的食材
，黃豆和薏米用清水浸泡。2、百合干也用清水浸泡半個小時至變軟
，把泡好的黃豆和薏米放入豆?jié){機中。3、再放入泡軟的百合加入適量的水
，加蓋出入電源按下五谷豆?jié){鍵。煮好的豆?jié){過濾一下加糖食用。小貼士：百合一定要泡軟才好
，半個小時就差不多了。這款豆?jié){要過濾一下再飲用。白糖可隨自己口味添加。4
、綠豆豆?jié){味甘、性平
，有健脾養(yǎng)胃、補虛潤燥、清肺化痰綠豆豆?jié){
材料：干黃豆1/3杯
做法：1
2、將大米淘洗干凈
3
、接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){。另外
，養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){做法：將10克花生和80克黑豆浸泡后
，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。功效：這款豆?jié){非常適合女性飲用
，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。3種豆?jié){搭配萬萬不可
！1
、豆?jié){不能與抗生素同服。豆?jié){與抗生素結(jié)合會發(fā)生拮抗化學反應
，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。2、豆?jié){里不能加紅糖
。紅糖里面有多種有機酸
，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀3
紅棗的顏色為紫紅色，灰棗的顏色成熟之前是灰色的
可以的呢
大棗營養(yǎng)成份含有蛋白質(zhì)、脂肪
紅糖加紅棗加蜜棗煮粥主要是有健脾補血的功效.脾是氣血的生化之源
脆棗也補血
適宜飲用時間：每年從立夏那一天開始
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紅棗和枸杞可以一起吃嗎
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