可以的
不過(guò)事物搭配固然重要,但是要減肥的話(huà)必須有個(gè)感念,就是您必須攝入<消耗我以前也曾經(jīng)很胖過(guò),但是最后還是下定決心,瘦了下來(lái).
那時(shí)是,每天只吃1頓到2頓,別吃太多,然后星期1,3,5鍛煉阻力訓(xùn)練,在家的話(huà)可以用俯臥撐(練胸部不會(huì)變小)雙手小于雙肩練內(nèi)胸,大與雙肩做則練外胸,就是副乳的地方,或者仰握抬腿和仰握起坐配合做,星期2,4,6做有氧鍛煉,列如跑步,跳舞,騎自行車(chē),等等,星期天一天休息,基本上阻力訓(xùn)練為10~20下一組,10組左右的訓(xùn)練量,有氧氣的話(huà)堅(jiān)持30到1個(gè)小時(shí)的時(shí)間,因?yàn)橛醒蹂憻?0分鐘后才開(kāi)始消耗脂肪,這樣堅(jiān)持1個(gè)月到2個(gè)月的時(shí)間體重肯定減下來(lái),而且減的很有線(xiàn)條,不過(guò)在那段時(shí)間里堅(jiān)決不能是垃圾食品(如油炸鼠條,高熱量的漢包等等)期于時(shí)間如果餓的話(huà)可以吃水果吃到抱,我以前就是這么減的,最后住您減肥成功
不可以一起吃,您還是先減肥,又豐胸吧
不能.魔芋粉和苦瓜粉可以一起吃.
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