瑪咖（），又名瑪卡
等
1、改善陽痿
，瑪卡的初步見效時間一般是1個月左右，加上鞏固效果，前后可能需要吃上4-5個月；2
、增強性欲，一般需要服用瑪卡3個月左右，如果想取得更進一步的效果，建議持續(xù)使用瑪卡5個月左右；3
、提高精子質量，瑪卡至少需要吃3個月；4
、女性調經(jīng)，至少3個月，鞏固需要6個月；5、調理睡眠
，1個月初步見效，鞏固需要3個月；
6
、如果是想單純養(yǎng)生的話，瑪卡可以長期使用30分鐘就可以見到效果。
泡20分鐘左右
，可以泡四五次，然后馬卡片可以直接吃了瑪咖（maca），又名瑪卡
、、maka、、maino
、ayak、ayak等，原產(chǎn)于海拔～4500米的南美安dao第斯山區(qū)
1
、改善陽痿，瑪卡的初步見效時間一般是1個月左右，加上鞏固效果，前后可能需要吃上4-5個月；2
、增強性欲，一般需要服用瑪卡3個月左右，如果想取得更進一步的效果，建議持續(xù)使用瑪卡5個月左右；3、提高精子質量
，瑪卡至少需要吃3個月；4、女性調經(jīng)
，至少3個月，鞏固需要6個月；5
、調理睡眠，1個月初步見效，鞏固需要3個月
；6
、如果是想單純養(yǎng)生的話，瑪卡可以長期使用用剛開的水泡
，等涼了喝掉，泡三次以后，把瑪咖也吃了效果最佳。瑪咖（Maca）
，又名瑪卡、Peruvianginseng、maka、maca-maca本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/110400.html.
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