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哺乳期可以吃葛根湯嗎
？

小七 2023-12-26 11:24:17

哺乳期是可以吃葛根的

，但是一次量不能吃太多
，防止消化不良。孕婦飲食要均衡營養(yǎng)
。

1.葛根是屬于藥食同源的植物

，葛根中含有豐富的營養(yǎng)
，含人體必需的氨基酸和鈣、鐵
、鋅
、硒等多種礦物質(zhì)元素和粗纖維，還有保健養(yǎng)生的功能
，哺乳期是可以吃的
，但是哺乳期不能過量吃，防止出現(xiàn)腹瀉
、腹脹等腸胃不適的癥狀
。

2.哺乳期在飲食上要合理搭配，多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物

，多吃新鮮的蔬菜和水果
，不要吃生冷、辛辣
、刺激性的食物
。對寶寶的生長發(fā)育都是有利的。

不建議食用

。

葛根雖然是一種能藥用又能食用的藥材

，具有較好的保健養(yǎng)生效果，但是葛根性味甘涼
，哺乳期女性服用寒涼的食物可能容易引起腸胃不適
。

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