治手腳冰涼是用附子、肉桂、干姜、黨參燉羊肉好還是黨參、茯？

是什么原因?qū)е率帜_冰涼啊?好像不能胡吃的附子、肉桂、干姜、黨參比黨參、茯苓、白術(shù)、炙甘草熱多了，前者更能補(bǔ)腎陽(一身陽氣之根源)，但是大熱之劑，用的時(shí)候劑量要慎重啊，要是傷津就不好了，而且附子有毒更要慎重;后者能健胃補(bǔ)陽。要是我就把前者后者中和一下，取肉桂，生姜，黨參，茯苓，白術(shù)，炙甘草，呵呵，以上純屬個(gè)人胡說，僅供參考，還是問問老中醫(yī)吧

一到秋冬就手腳冰涼。。。怎么辦

天氣慢慢冷了，

很多人特別是女性、老人，

還有平時(shí)就體虛的人

很容易有一種情況：手腳冰涼。

不少人都有手腳冰涼的煩惱，

即使穿的再多，

沒有熱水袋、電熱毯、暖寶寶，

也還是感覺仿佛活在冰窖里，

那么該如何改善手腳冰涼的問題呢？

首先需要知道為什么有的人會(huì)手腳冰涼，有人說手腳冰涼是沒人疼；有人說手腳冰涼是體寒；有人說手腳冰涼是患了病，那么手腳冰涼到底是啥原因？

從中醫(yī)角度來說，手腳冰冷大多有兩個(gè)原因：

1、內(nèi)因：先天體質(zhì)虛弱，如脾陽虛；

2、外因：后天生活方式不當(dāng)，如貪吃寒涼的食物、吹空調(diào)過度、穿衣服少而受寒等。

其中手腳冰冷者多為陽虛體質(zhì)。

5個(gè)壞習(xí)慣越做越冷

1、久坐不動(dòng)

中醫(yī)認(rèn)為“靜則陰生，動(dòng)則陽生”，不愛運(yùn)動(dòng)的人血液循環(huán)也會(huì)緩慢，容易怕冷。

2、穿緊身衣褲

緊身衣物導(dǎo)致手腳等身體末端血液循環(huán)不暢，會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷等癥狀。

3、素食主義

只吃蔬菜，導(dǎo)致人體熱量不足，更不耐寒。

4、吃寒涼食物

除了冰淇淋、冰水以外，還要注意也應(yīng)少吃西瓜、綠豆、鴨血等涼性食物。

5、過度節(jié)食

吃得太少，身體能量跟不上，會(huì)使人體氣血虧欠，導(dǎo)致四肢寒涼。

如果任由手腳發(fā)涼，則脾陽更虛，導(dǎo)致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養(yǎng)吸收，進(jìn)一步發(fā)展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷。

所以，我們首先需要對自己的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。

重溫補(bǔ)

多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫?zé)嵝允澄?。適當(dāng)服食人參、黨參、當(dāng)歸、生姜、黃芪、茯苓、白術(shù)、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾補(bǔ)腎、溫陽散寒的藥物。

多穿衣

特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。一定穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。

喝花茶

如果只有手腳冰涼但身不涼的癥狀出現(xiàn)，建議每日選擇山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶飲。此類食材有行氣活血、疏肝解郁之作用，可以輔助陽氣運(yùn)行。

刮手腳

選購一個(gè)刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

可溫灸

艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關(guān)元、神闕（肚臍）、涌泉、命門等穴位。

每日可選擇1-2個(gè)穴位，請家人輔助，灸條距離皮膚2-3cm左右，圍繞穴位旋轉(zhuǎn)施灸。使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛感為宜，一般每穴灸10-15分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為宜。

調(diào)脾胃

摩腹療法：采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時(shí)針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行。按摩腹部時(shí)手法應(yīng)輕柔，不必重壓，剛吃飽時(shí)不可按摩腹部，以免腹部不舒服。

輕輕敲打腿部胃經(jīng)：先坐在椅子上，將腳曲起，輕握拳頭后敲打小腿外側(cè)，從膝蓋下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，約敲3、5次即可換邊。足三里穴位處可用食指和中指按摩5~6下。

暖手暖腳小技巧

1、搓手腳

經(jīng)常搓揉手腳心，按摩以下穴位，能改善末端血管的循環(huán)狀況。

勞宮穴：勞宮穴位于手心部。一手握拳，搓揉另一只手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一支手，交替進(jìn)行。

涌泉穴：涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到發(fā)熱感。

三毛穴：搓揉腳趾，特別是大腳趾頭第二節(jié)的幾根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3_5下。

2、曬太陽

中醫(yī)認(rèn)為人體的前為陰，后為陽，因此曬后背，能起到補(bǔ)陽氣的作用。在寒冷的天氣里，曬曬后背，還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助于改善消化功能。

3、堅(jiān)持泡澡泡腳

泡澡時(shí)在水中加入生姜或肉桂精油，可促進(jìn)血液循環(huán)。

洗澡時(shí)，可用冷熱水交替淋手腳，使血管冷熱間的縮放，達(dá)到暢通血管的目的。

也可睡前用熱水泡腳，在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右。泡腳后要立即用毛巾擦干，注意保暖。

4、控情緒

調(diào)整心態(tài)避免精神緊張或情緒激動(dòng)，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實(shí)，當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，手的溫度很快會(huì)下降3_6攝氏度，平靜后便可恢復(fù)。

5、充足的睡眠

熬夜晚睡都會(huì)加重寒氣入體，導(dǎo)致血?dú)饬魍ú粫常瑥亩闹┭蛔?，所以充足的睡眠?huì)是一劑良藥。

6、勤按摩

心俞穴：按揉36次，左轉(zhuǎn)18次，右轉(zhuǎn)18次。這個(gè)部位自己夠不著可請別人幫助；

腎俞穴：兩側(cè)各按揉36次，每一側(cè)都是18次。

氣沖穴：在穴位的下邊有根跳動(dòng)的動(dòng)脈，先揉氣沖穴，然后按揉跳動(dòng)的動(dòng)脈處。一松一按，交替進(jìn)行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。

一碗三紅湯，讓手腳暖起來

紅棗性溫、味甘，有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、養(yǎng)血安神的功效，可改善血虛萎黃。

紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質(zhì)、維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)的功能。

紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

三紅湯，有補(bǔ)脾生血之功，可改善氣血不通，緩解手腳冰冷。

食材：紅豆250克、紅棗15-20枚、紅糖適量

方法：

1、把紅豆洗凈，浸泡兩個(gè)小時(shí)，紅棗洗凈去核；

2、鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。

怎么對付手腳冰涼，您學(xué)會(huì)了嗎？天氣漸涼，記得添加衣物喲~

手腳冰冷舌邊有齒痕，是怎么回事？該怎么調(diào)理？

手腳冰涼一般是陽虛或者陽郁導(dǎo)致的 。

陽氣虛弱不足以溫煦四肢導(dǎo)致冰涼。陽虛一般包括脾陽虛，心陽虛，腎陽虛，脾腎陽虛，心腎陽虛等。

陽郁是陽氣運(yùn)行受阻，不能到達(dá)四肢導(dǎo)致冰涼，陽虛一般有肝郁氣滯，痰濕瘀血阻滯等。

結(jié)合你的具體情況舌邊有齒痕，這是脾虛有濕的表現(xiàn)，如果你 還有胃口不好，倦怠乏力，容易腹瀉等癥狀就可能是脾陽虛。如果你還有小便清長，總是想睡覺，腰膝酸軟等癥狀就可能是脾腎陽虛。如果還有心慌，胸悶，上樓容易喘氣就還有心陽虛的情況 。因此要根據(jù)你的具體癥狀具體分析，辯證論治。

舌頭有齒痕但是舌苔比較少，如果你的舌質(zhì)是紅的，那么就考慮體內(nèi)有熱，可能是個(gè)寒熱錯(cuò)雜， 上熱下寒的證。這時(shí)候除了手腳冰涼，可能還有口苦，口干，失眠，心煩，出頭汗等上熱的癥狀，可以選用柴胡桂枝干姜湯一類的清上熱，溫下寒的方子。

如果舌質(zhì)不紅，舌體胖大，舌質(zhì)比較淡，舌苔比較少甚至有點(diǎn)水滑。這就是 體內(nèi)寒濕太盛，還有點(diǎn)血虛，這時(shí)候要溫陽散寒補(bǔ)血?？梢赃x用苓桂術(shù)甘湯合四物湯一類溫陽化飲養(yǎng)血一類的方。

總之，中醫(yī)需要辨證施治，根據(jù)你提供的有限信息，給你做出以上答復(fù)。

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謝謝閱讀！

手腳冰冷，乃血液循環(huán)不良，不能達(dá)至四肢末節(jié)而致。舌診包括舌質(zhì)和苔色，這里僅提供了舌邊有齒痕，苔很少的，其余證候一無所知，零星資料很難說得清楚。一般來說，可能為陽虛證，陽虛證又分三種類型：1、脾陽虛證：癥見食少，怯寒，手足冰冷，倦怠，少氣懶言，大便溏泄，食油膩更甚，或完谷不化，腸鳴腹痛，舌淡苔白，脈虛弱。此證為脾氣虛，進(jìn)一步發(fā)展為氣虛中寒即脾陽不振之象，逐漸形成中陽虛衰之證。治則：溫脾益氣，補(bǔ)中助陽。方用拯陽理勞湯：黨參丶黃芪丶肉桂丶白術(shù)，干姜、炙甘草。益脾胃以助陽，則手腳冰冷自解。 2、腎陽虛：惡寒肢冷，五更腎泄，下利清谷，腰脊酸痛，遺精陽痿，多尿清長，舌質(zhì)淡苔白，舌形胖且有齒痕，脈沉遲。治宜：溫補(bǔ)命門，益腎助陽。方用：右歸丸合龜鹿二仙膠。鹿角膠丶黨參丶熟地黃丶山藥丶山茱萸丶杜仲丶當(dāng)歸丶枸杞子丶菟絲子丶附子丶肉桂。3丶脾腎陽虛證：癥見手腳冰冷沉重，肢體浮腫，小便不利或惡寒腹痛，泄瀉。舌淡苔白滑，脈沉。方用真武湯：熟附子丶白術(shù)丶茯苓丶白芍丶生姜等藥。

陽虛證，多伴畏寒肢冷，手腳冰冷，乃是人體陽氣衰微，陰寒內(nèi)盛之證。辨別脾陽虛、腎陽虛丶脾腎陽虛，乃見脾丶腎二臟其癥狀所占有比重不同，脾為后天之本，水谷運(yùn)化之源，脾有益氣丶統(tǒng)血之功能，主肌肉四肢。腎藏精，為生殖發(fā)育之源，有維持人體體內(nèi)水液平衡之功能，司二便丶生殖，故有先天之本，實(shí)為生命之根。所以脾陽虛多與消化功能相關(guān)；腎陽虛多與大小便丶生殖 健康 相關(guān)，如腎陽虛可引起男子陽痿，女子宮寒不孕或痛經(jīng)。脾腎陽虛，脾腎功能均虛，臨床上亦有側(cè)重應(yīng)細(xì)當(dāng)辨別。陽虛證多由氣虛證演變而來，氣和血關(guān)系密切，氣為血帥，血為氣之母。氣不足，血流慢，肢體得不到充足的營養(yǎng)，則陽氣衰微，手足欠其溫煦。在臨床上手腳冰冷是一種癥狀，很少單獨(dú)為一種病存在，究其病因，會(huì)有其他證候相連，應(yīng)四診合參，辨證求因、辨證施治。至于大病厥逆，乃兇危之證，首當(dāng)回陽救逆法治之。還有寒凝經(jīng)絡(luò)，因陽氣不足，亦見有手足冰冷之象，和肢體痹痛者，常用溫經(jīng)散寒之法，如當(dāng)歸四逆湯等方藥。若平素體弱，手腳冰冷，可吃些溫性食物調(diào)整，如當(dāng)歸羊肉湯丶當(dāng)歸黃芪補(bǔ)血湯、黨參黃芪骨頭湯等，另外常搓手，晚泡腳等理方法，亦可改善其癥狀。

這種情況一般是脾腎陽虛，因溫煦失職、氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候。多因素體陽虛，或年高命門火衰，或久病傷陽，它臟累及于腎，或因房事太過，日久損及腎陽所致。本證以性與生殖機(jī)能減退，二便失司，并伴見形寒肢冷，腰膝酸冷等虛寒之象。

另外，舌苔少也有兩種情況。苔少而白，多伴有氣血虛；苔少而黃，為氣分熱初起。簡單理解的話，就是分辨有沒有濕熱下注的問題。

普通的情況，就是一般的脾腎陽虛，寒盛，藥物調(diào)理的話，臨床一般用用右歸丸或桂附地黃丸；而陽虛寒盛、濕邪內(nèi)蘊(yùn)的話，臨床在藥物上一般會(huì)選擇健脾理氣利濕的成藥，如瀉心湯，茵陳篙湯等；如有腹脹，則用六君子湯、理中湯合八味丸等。

日常調(diào)理上，其實(shí)兩者在總體上都差不多：

1.運(yùn)動(dòng)。不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，以微微見汗為宜，升陽但又不傷陽，可以選擇快走、健身操。

2.飲食。

脾腎陽虛宜食食物包括性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。

同時(shí)，要注意脾腎陽虛者忌食食物包括性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物。

如有腰膝或下腹冷痛明顯、有泄瀉或小便不利的情況，飲食上除溫陽以外，宜選擇利下焦?jié)駳獾氖澄?，最適合的食物是小米?？啥喑孕∶字噙M(jìn)行改善。

3.代茶飲

只推薦一味，香薷。香薷也叫紫香薷，可以行水散濕，溫胃調(diào)中。用香薷搭配烏龍茶，既能健脾腎，又可祛濕。

脾腎陽虛，金匱腎氣丸或右歸丸

脾主四肢，主運(yùn)化，主升清，主肌肉，舌雖為心之苗但亦為脾所主。故脾氣虛則運(yùn)化升清不及，舌現(xiàn)齒印。脾陽虛則氣血不達(dá)肢端，胃中津液難以薰蒸故苔少而滑。治當(dāng)溫脾陽，益中氣以助氣血生化。但命火為中土之本又當(dāng)輔以補(bǔ)腎命。可用附子理中合當(dāng)歸四逆湯內(nèi)服治療。也可以當(dāng)歸生姜羊肉湯藥食兼治。

它們回答都很好也很對，飲食要葷素搭配，不要貪涼，早點(diǎn)作湯放點(diǎn)姜，晚睡前燙腳，白天注意腰和腳的保暖，晚上多喝一些粥，試試吃中成藥，金匱腎氣丸，

謝邀。這就是中醫(yī)所述陽虛陰盛，陽虛水泛，陽虛肢冷，當(dāng)溫陽散寒，即益火之源，以消陰翳之意。當(dāng)歸四逆湯、人參湯、金匱腎氣丸皆可加減應(yīng)用，供討論。

手腳冰涼是脾腎陽虛，舌邊有齒痕是脾胃濕，我建議你現(xiàn)在可以食生姜羊肉湯加黃芪紅棗枸杞懷山芡實(shí)，多吃幾次即可使手腳冰涼之狀改變。喝湯易吸收營養(yǎng)快見效。

按你所說的癥狀，應(yīng)該屬于脾胃虛寒，腎陽虛所致，可選右歸丸試服，湯中附子一定要加生姜，香菜煮20分鐘，只要附片加入其它藥中煎服，一劑能見初效，多服幾付就能治喻，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

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