為什么吃了山藥薏米芡實粥反而便秘？

便秘忌亂吃藥！忌亂用藥！忌亂吃保健品紅薯(黃肉番薯)富含的低聚糖能夠在腸道中產(chǎn)生有益的菌群，能通便，防癌，能增加壽命。治便秘不需吃藥，不用花錢。應(yīng)盡量以食療為主最好。多飲水。便秘的人宜忌：多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、馬鈴薯、菠菜、莧菜、蘿卜。具有良好的通便功效?？砂涯c道垃圾、毒素清除。習(xí)慣性便秘忌吃：辣椒、茴香、大蔥、花椒、白豆蔻、肉桂、蓮子、丁香、蠶豆、烈酒、濃茶等。

山藥有收斂的作用，薏米利水，故而會導(dǎo)致便秘。

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