瘦弱的人可以長期喝山藥薏米芡實(shí)粥嗎？

這款粥主要是補(bǔ)氣血，調(diào)理脾胃，潤澤肌膚，益腎固精，降血壓啊等等。如果脾胃虛弱，身體虛弱，經(jīng)常手腳冰冷可以食用這款粥。下面附上做法：材料：山藥、芡實(shí)、薏米、百合、冰糖。做法：1、山藥、芡實(shí)、薏米1：1：1，洗凈，覆蓋保鮮膜。浸泡一夜2、連水帶料一起倒入打漿機(jī)充分打碎成粉漿3、倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開轉(zhuǎn)小火，根據(jù)口味添加適量冰糖，邊攪動(dòng)邊煮10-15分鐘。PS：這三味藥粥雖然好處太多，但仍然有許多人無福消受。體內(nèi)濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風(fēng)寒實(shí)喘，小便短赤，熱結(jié)便秘者都不適宜。這就好比您要想引來清泉，就要先排走污水，“陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存”。

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