筒子骨板栗蓮子龍眼玉米能一起煲湯給孕婦喝嗎？

1筒子骨’湯不但不能補(bǔ)鈣，反而會‘礙胃’，嚴(yán)重影響孩子的身體健康和發(fā)育?！焙取巴沧庸恰睖暮μ帲航o孩子喝‘筒子骨’湯，是考慮到豬骨頭里有鈣質(zhì)，認(rèn)為‘筒子骨’粗大，鈣質(zhì)含量較高，就想用火把鈣燉出來給孩子增強(qiáng)營養(yǎng)。其實(shí)，骨頭里鈣質(zhì)的溶解度很低，靠火燉是很難把骨頭里的鈣質(zhì)燉出來的。用火一燉，鈣質(zhì)沒燉出來，燉出來的卻是骨髓里的脂肪，那種油膩膩的東西，讓孩子吃了，嚴(yán)重影響了消化能力。孩子的胃不好，不想吃東西，反而造成了營養(yǎng)不平衡，更加促使了鈣的缺乏。板栗富含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵，鋅，多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血之功效.孕婦吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用.板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜，可口，是一道非常不錯的美食，所以孕婦能吃但要適量食用.可以吃蓮子。尤其是銀耳蓮子羹，營養(yǎng)價(jià)值很高，滋補(bǔ)效果好，非常適合孕期食用。龍眼對于孕婦，特別是對早孕婦來說，卻是一種“禁果”。龍眼雖然能滋補(bǔ)氣血，益心脾，但它性溫、味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內(nèi)熱的人就不宜使用。丟孕婦來講，中醫(yī)將其主要生理變化概括為：“陽常有余，陰常不足。”因?yàn)樵袐D受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎。故大多導(dǎo)致陰血偏虛；陰虛常常滋生內(nèi)熱，孕婦往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、口苦口干、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅等胎熱盛、肝火旺的癥狀。故醫(yī)家通常有：“胎前宜涼”，常用一些清涼、滋潤的藥品的主張。中醫(yī)認(rèn)為，龍眼性溫、味甘，甘溫極易助火，動胎動血。孕婦氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰，出現(xiàn)熱象，引起腹痛、“見紅”先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。日常生活中濫吃龍眼引起流產(chǎn)的例子并不少見。一些人為了孕后身體強(qiáng)健、母嬰安康，為臨產(chǎn)早早做準(zhǔn)備，盲目將龍眼之類的補(bǔ)品一起上，結(jié)果造成流產(chǎn)或早產(chǎn)，而其家人和孕婦卻不知其由。因此對孕婦來說，龍眼應(yīng)禁吃。除龍眼外，象人參、鹿茸、鹿角膠、核桃仁等性熱的藥物，孕婦也均應(yīng)謹(jǐn)慎用。若確實(shí)需要補(bǔ)，應(yīng)選用一些清、平的補(bǔ)品為宜。孕婦應(yīng)適當(dāng)有意地在飲食中補(bǔ)充玉米，以利胎兒健腦。大部分孕婦不喜歡油膩膩的湯，會反胃，可以用別的，比如1黃豆排骨湯/黑豆豬骨湯/黑豆、黃豆、眉豆煲魚尾原料：黃豆100克，豬排骨250克2.奶湯鯽魚原料：鯽魚1條9約500克，豬腿肉250克，香菇5-8個制法：鯽魚去腮，去鱗，去內(nèi)臟，洗凈，把鍋燒紅，放油下魚，把魚兩面煎至金黃，加水大概6-8碗，加豬腿肉和香菇，旺火煮佛，轉(zhuǎn)為文火燉30-40分鐘，放鹽調(diào)味即可.功效：此湯含豐富蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)，對胎兒骨骼發(fā)育有較好的作用.3.紅蘿卜腐竹鯽魚湯：用料：紅蘿卜200克、腐竹30克、鯽魚一條（約重400克）、姜3片。做法：紅蘿卜去皮，切厚片，鯽魚去鱗、腮及內(nèi)臟，燒鍋下花生油、姜片，將鯽魚兩煎至金黃色。加入沸水1300克，待湯滾至奶白色，加入紅蘿卜、腐竹，慢火煲1小時(shí)。功效：健脾開胃，明目醒腦。制法：將黃豆泡軟，豬排骨洗凈，斬成小塊.鍋里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉(zhuǎn)為文火燉40分鐘，放鹽調(diào)味即可.功效：此湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣及維生素，礦物質(zhì)有利于胎兒大腦，骨髓的發(fā)育.4海帶豆腐湯．原料：主料：豆腐60克，海帶100克，嫩姜絲少許，精鹽適量。．特色：此湯清香滑爽，常食不膩，富含蛋白質(zhì)和鈣、碘、鋅等礦物質(zhì)，適合孕婦食用。其實(shí)，什么湯的內(nèi)容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因?yàn)閼言芯涂裱a(bǔ)，湯類以蛋白質(zhì)高的食物“為本”來煲就很好，營養(yǎng)搭配起來不會讓自己喝不進(jìn)去就行，因?yàn)槿绻业臏苡湍?，這對于孕婦來講其實(shí)很難咽下去。當(dāng)然，食物也很重要，這是產(chǎn)品的關(guān)鍵，如果買些肉類（無論白肉還是紅肉）最好是有產(chǎn)品認(rèn)證的，關(guān)鍵時(shí)期不要馬虎??！可以吃一些海產(chǎn)品，注意近期的新聞里講的那些不可以去吃的，那么就不要買了，防患于未然?。镬业氖澄铮俅钆湟恍├?，枸杞、白果什么的，好些利于孕婦食用的營養(yǎng)食物，建議去醫(yī)院（婦產(chǎn)科）問問呢……大夫讓食用那些就吃那些。您也可以吃一些保健品，來加強(qiáng)營養(yǎng)，希望您生下一個可愛的寶寶，還要說一下孕婦不可以亂吃東西哦，要好好看看，

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