桂圓蓮子百合湯怎么做？

桂圓蓮子紅棗百合枸杞湯

33人做過

這款糖水補(bǔ)血又滋潤，一年四季都適合，紅棗能調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，對乳房的保健有很大好處。也特別適合產(chǎn)后婦女。蓮子清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)?。百合有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效對病后虛弱的人非常有益。桂圓含有豐富的蛋白質(zhì)維生素及礦物質(zhì)，對失眠、健忘、驚悸、產(chǎn)后體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血都有不錯的療效。此外桂圓它能抑制人體內(nèi)使人衰老的一種酶的活性，所以具有抗衰老的作用

用料

桂圓蓮子百合紅棗枸杞步驟1

點(diǎn)擊查看大圖

蓮子、百合泡發(fā)半小時

步驟2

加入紅棗枸杞桂圓及適量紅糖即可

小貼士

每次都多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的時候取出來，稍稍加熱，可以連續(xù)喝幾天。

月經(jīng)來時，可以連續(xù)吃七天。

1.先用冷水泡軟銀耳和蓮子，估計(jì)15-20分鐘。

2.泡軟后清洗一下，把銀耳黃色厚實(shí)的根蒂去掉（據(jù)說有毒的，而且很厚不好吃的），然后撕成小朵，在把蓮子的蓮心去掉（蓮心很苦很澀的，去掉后的蓮子煮好吃就很軟很香，一點(diǎn)都不澀嘴，當(dāng)然蓮心是好東西，喜歡蓮心的可以不去），看泡好后去掉根蒂和蓮心的銀耳和蓮子很干凈很漂亮吧。

3.放入鍋中，加水，上灶大火煮，水燒開后，轉(zhuǎn)小火煲45分鐘左右。

4.放入桂圓肉和冰糖（如果用的是桂圓，那就要和銀耳蓮子同時煮），在大火煮，水沸騰后轉(zhuǎn)小火煲5分鐘左右就可以出爐啦

5.。

桂圓蓮子紅棗百合枸杞湯33人做過這款糖水補(bǔ)血又滋潤，一年四季都適合，紅棗能調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，對乳房的保健有很大好處。也特別適合產(chǎn)后婦女。蓮子清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)狻０俸嫌叙B(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效對病后虛弱的人非常有益。桂圓含有豐富的蛋白質(zhì)維生素及礦物質(zhì)，對失眠、健忘、驚悸、產(chǎn)后體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血都有不錯的療效。此外桂圓它能抑人體內(nèi)使人衰老的一種酶的活性，所以具有抗衰老的作用?用料?桂圓蓮子百合紅棗枸杞步驟1點(diǎn)擊查看大圖?蓮子、百合泡發(fā)半小時步驟2加入紅棗枸杞桂圓及適量紅糖即可小貼士每次都多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的時候取出來，稍稍加熱，可以連續(xù)喝幾天。?月經(jīng)來時，可以連續(xù)吃七天。

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