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覆盆子酮
、究竟是減肥神器
、還是威脅健康的隱患
？

中藥材大全 2024-01-05 07:37:14

廣告打的那些減肥產(chǎn)品是沒用的，商家都是為了賺錢

，不能長久保持的
，還有很多副作用
。比如內(nèi)分泌紊亂
，精神亢奮，影響睡眠
，抑制食欲，精神恍惚
，便秘，長痘長斑等等
。吃進的熱量比消耗的少
，加上多運動才能減肥
。每天有氧+無氧運動穿插著做一小時
，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛘咴诩铱裉枰恍r
，舞姿隨便要能跳出汗來的那種
。吃飯早餐吃好，中餐適量
，晚餐少吃，過晚上8點以后不要吃任何東西除了水
。減肥只能是自己勤快別貪吃才行的
。肉不是一天長出來的
，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道
。減肥沒有捷徑
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！唯有少吃多動才能健康減肥
。并且一定要堅持
！平時多注意時時收腹，多按摩腹部
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