在坐月子的時(shí)候
坐月子適當(dāng)喝一些銀耳蓮子湯是很有好處的
蓮子中所含的棉子糖，對(duì)于產(chǎn)后女性有很好的滋補(bǔ)效果
做法
準(zhǔn)備食材：紅棗20克、銀耳25克
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4、電飯鍋入清水
5、把銀耳放進(jìn)去燉半個(gè)小時(shí)
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哺乳期可以喝銀耳紅棗湯
銀耳紅棗湯滋味可口
1
、銀耳紅棗湯里面的紅棗，含有豐富的微量元素、維生素A、維生素B等，哺乳期飲用銀耳紅棗湯能夠補(bǔ)血。2
、銀耳的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，哺乳期飲用銀耳紅棗湯能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使哺乳期的媽媽大便通暢。3、哺乳期喝銀耳紅棗湯不會(huì)影響乳汁的分泌。
2 銀耳紅棗湯可以豐胸嗎如果是青春期的話
，有可能有這個(gè)功效，其他年齡段一般沒(méi)有這個(gè)功效。銀耳紅棗湯營(yíng)養(yǎng)豐富
，一般人群皆可適量的食用一些，如果是青春期，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，有助于身體代謝一般來(lái)說(shuō)不會(huì)有這么明顯的效果，但有一種情況是
，長(zhǎng)斑是體內(nèi)毒素過(guò)多導(dǎo)致，銀耳具有潤(rùn)滑腸道的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳可以促進(jìn)宿便的排出，排便通暢了，宿便沒(méi)了，臉上的色斑自然而然的也就沒(méi)有了。注意事項(xiàng)
但是其他因素導(dǎo)致的色斑
，吃銀耳作用不大。 4 銀耳紅棗湯可以放冰箱隔夜嗎可以
。銀耳紅棗湯需要熬
，這個(gè)過(guò)程是比較費(fèi)時(shí)間的，如果是一次性熬多了銀耳紅棗湯的話，是吃不完的，常溫放置擔(dān)心變質(zhì)，這個(gè)時(shí)候就可以將銀耳紅棗湯放在冰箱里面冷藏保存，冰箱具有低溫和恒溫的特性，將銀耳紅棗湯放在冰箱里面可以有效的延長(zhǎng)銀耳紅棗湯的可食用期限。哺乳期吃銀耳不會(huì)回奶哦。
其實(shí)母乳喂養(yǎng)期間吃銀耳蓮子是不會(huì)回奶的
，不僅如此銀耳和蓮子營(yíng)養(yǎng)豐富它還能促進(jìn)乳汁的分泌，建議媽媽在熬制的時(shí)候適當(dāng)放點(diǎn)紅棗，這樣滋補(bǔ)效果會(huì)更好。哺乳期吃銀耳的好處
1、提高免疫力： 銀耳中的酸性多糖類物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體免疫力，減少母乳媽咪的生病機(jī)率
，為寶寶提供更優(yōu)質(zhì)的母乳。2、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收： 銀耳中所含的維生素D能夠有效的防止鈣質(zhì)流失
，調(diào)節(jié)人體鈣和磷的代謝，幫助腸道吸收鈣，維持骨骼強(qiáng)度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3、益氣清腸： 銀耳中的天然植物膠質(zhì)能夠很好的保護(hù)腸道
，讓哺乳期媽咪免受腹瀉、便秘等困擾。哺乳期吃銀耳飲食禁忌
1 因銀耳含磷豐富 2、銀耳不能與四環(huán)素類藥物同食 因銀耳含鈣豐富 3、吃新鮮木耳謹(jǐn)防中毒 鮮木耳中含有一種卟啉的光感物質(zhì) 4、變質(zhì)銀耳不可食用 變質(zhì)的干銀耳呈焦黃色或綠褐色，不鮮亮 1、哺乳期媽咪要避免食用隔夜的銀耳湯 2、銀耳性潤(rùn)而膩 1 2、用熱水泡最好 3 4 1 食材：小紅棗20克，銀耳25克 做法： 1.將蓮子洗凈之后浸泡一晚上備用 2.蓮子泡好之后剔除里面多余的黑心負(fù)責(zé)會(huì)影響口感 3.將銀耳和枸杞分別浸泡之后備用，銀耳泡發(fā)15分鐘去掉粗蒂撕成小塊 4.電飯鍋加入適量清水之后把蓮子和紅棗一起放進(jìn)去煮上1個(gè)小時(shí)之后加入銀耳再燉半小時(shí)最后加入冰糖再燉半小時(shí)湯比較粘稠最后加入枸杞小火慢燉5分鐘即可 2、銀耳雪梨小米粥 食材：銀耳 做法： 1.銀耳清水泡發(fā)約20分鐘 2.然后將淘好的小米倒入鍋內(nèi)約2分鐘 3、排骨蕓豆銀耳湯 食材：排骨 做法： 1.蕓豆可以不泡 2.洗干凈的排骨放入湯煲中，放入兩三片姜 3.轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)。放入銀耳再煮半小時(shí) 本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/114742.html.
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坐月子吃銀耳湯好嗎
哺乳期吃銀耳好嗎
哺乳期吃銀耳是好的
哺乳媽媽因?yàn)橐溉槲桂B(yǎng)，因此
人人都認(rèn)為懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入，為新媽媽的生產(chǎn)和哺乳提供充足的能量保證，但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量，大量增加食物攝入，也就導(dǎo)致了肥胖。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
銀耳怎么做好吃
1、冰糖銀耳桂圓蓮子湯：
材料：銀耳少許，蓮子少許，冰糖少許，桂圓枸杞少許（少許之意是夠吃的）
做法：
（1）將銀耳放入冷水中充分泡軟，去除雜質(zhì)，再放入溫水繼續(xù)泡發(fā)
（2）將泡發(fā)好的銀耳放入鍋中，加入500克清水
（3）煮滾后倒入蓮子轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮，直到銀耳蓮子完全柔軟
附加：可將橘子去皮（香蕉也可），用小刀切塊
制作心得：冰糖雖好
2、百合銀耳湯：味道甘甜，常常飲用，有調(diào)理肺、脾、腎三臟的功效。
原料：白木耳2個(gè)，鮮百合30克，枸杞2小匙，紅棗10個(gè)。
做法：
（1）白木耳放入冷水中泡軟，取出，撕成小塊；鮮百合切除梗，剝片、洗凈；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干；紅棗泡熱水10分鐘，撈出、瀝干，去核。
（2）鍋中倒入3杯水煮開(kāi)，改小火，放入白木耳略煮，再依序放入紅棗、鮮百合、枸杞及A料拌勻，再煮約10～15分鐘即可。
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