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自然流產(chǎn)能吃小米蓮子紅棗粥嗎？

小七 2024-01-05 17:08:24

可以的

。

功效：

1.小米宜與大豆或肉類食物混合食用

，這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸
，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸
，可以補充小米的不足;

2.小米粥不宜太稀薄;淘米時不要用手搓

，忌長時間浸泡或用熱水淘米;

3.小米的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值并不比大米更好

，因為小米蛋白質(zhì)的氨基酸組成并不理想
，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產(chǎn)后不能完全以小米為主食
，應注意搭配
，以免缺乏其他營養(yǎng);

4.滋養(yǎng)補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖

，是老少皆宜的滋補品
，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者
，更是常用營養(yǎng)佳品
；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者
，服食蓮子有良好的止遺澀精作用
。

營養(yǎng)食譜：

1、雞蛋棗湯：雞蛋2個

，紅棗10個，紅糖適量
。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮
，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可
。具有補中益氣
，養(yǎng)血作用，適用于貧血及病后
、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)
。

2、荔枝大棗湯：干荔枝

，干大棗各7枚
。共加水煎服，每日1劑
。具有補血生津作用
，適用于婦女貧血、流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)
。

3

、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克
，白糖適量
。將大米淘洗凈以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服
，每日早空腹服食
。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用
，適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)
。

4、烏雞湯：烏雞一只

，姜片
，香菇，大棗
，枸杞適量
。將烏骨雞整只放入燉鍋內(nèi)，放入兩片姜片，倒少許黃酒
，加兩朵香菇
、兩顆大棗和十幾枚枸杞，添清水沒過整雞
，大火煮開后小火慢燉至雞肉酥爛
，然后舀清湯喝。注意不要放任何的調(diào)味料
。

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