指導(dǎo)意見(jiàn)：
寧心安神
百合鮮品含黏液質(zhì)
，具有潤(rùn)燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。材料：鴨梨1個(gè)
，山楂20克，干百合5克。材料：
1.鴨梨洗凈
，去皮，去核后切塊。2.山楂洗凈，去核切開(kāi)
。3.鍋中加入適量清水
，下入鴨梨塊，山楂和干百合，大火燒開(kāi)20分鐘即成。好處：鴨梨和百合能滋陰潤(rùn)肺，山楂行氣化瘀
，開(kāi)胃健脾，搭配起來(lái)酸甜可口，非常適合女性常喝。
百合具有養(yǎng)心安神
，潤(rùn)肺止咳的功效，特別適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺結(jié)核、口舌生瘡、口干、口臭的患者，女人日常吃百合的好處有哪些呢?本文是我整理女人日常吃百合的好處的資料，僅供參考。女人日常吃百合的好處
1
、潤(rùn)腸通便百合柔滑
，有通腸的功效，有便秘燥癥的患者2
、美容養(yǎng)顏百合潔白嬌艷
，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。3、補(bǔ)陰退熱
有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀
，這是典型的陰虛現(xiàn)象，百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合可有效消除此癥。4
、寧心安神百合入心經(jīng)，性微寒
，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。5、潤(rùn)肺止咳
甘涼清潤(rùn)
，主入肺心，長(zhǎng)于清肺潤(rùn)燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。6
有些民眾經(jīng)常會(huì)感到呼吸微弱、舌干口苦
7、防癌抗癌
百合含多種生物堿
1
2、寧心安神：百合入心經(jīng)
3
、美容養(yǎng)顏：百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用4
5
6、滋補(bǔ)治病：百合有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功
7
8
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1、百合銀花粥
【用料】：百合50克
【做法】：先將100克粳米淘?xún)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，煮至粥濃稠時(shí)再放百合煮10分鐘
【功效】：清熱消炎
2
【制作】：綠豆100克、粳米或糯米適量
在食用之前
【功效】：清熱解毒、利水消腫
3
【制作】：鮮百合適量洗凈，蒸熟食用。
【功效】：益氣養(yǎng)陰潤(rùn)肺
4、蜜汁百合
【制作】：百合60克
【功效】：滋潤(rùn)心肺
提醒：百合作為藥膳兼美的滋補(bǔ)佳品
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